ladnie ladnie

Panie Jacku co do karkówki, to jestem na diecie typowo masowej, a te 200g karkówki ładnie wyrównuje mi proporcję między kwasami w diecie Dziękuje i pozdr

Sory King ale troche sie wkurzyłem bo jakby nie patrzył Ty też często "teoretyzujesz" i szukasz pomocy w jeszcze bardziej błachych sprawach typu karkówa i kurak, czy jak robić wiosło hantlą co takie coś jest dla początkującego rzeczą logiczną i bezproblemową ale nikt nic nie pisze że "co Ty stary tu szukasz, z czym masz [...]

ok a na czym polega trening masowy?? i mialbys jakis przyklad diety ??? wiem ze potzreba jest dyscyplina i dieta w sumie najwazniejsza..ja i tak ladnie zeszlam oprzez te 2 miesiace i jestem zadowolona z efektu , trzymlaalam sie tej diety co mi wczesnije napisales mimo iz czasem tak chcialo mi sie czegos innego. wiec samozaparcie mam jak chce. [...]

Oo witam Rafale Sporo Ciebie tu nie było...jak tam forma? Ciągle przeglądam Twoją stronke za neewsami - jakiś planik, dietka i jakieś fotki aktualne ale nic nowego Fajny był Twój art na jednej ze stronek int. "Barki Borysiuka" przydał sie Profil Pana Jacka tak samo ogromnie pomaga, według takiego schematu mniej wiecej będe w [...]

Witam Jakimi cwiczeniami mozna ladnie wyrobić sobie krate na brzuchu? Myslałem o A6W ale mam troche tłuszczu na brzuchu, zdaje sobie sprawe ze powinny pojsc w ruch aeroby lub HIT jak powyzej ale co do aerobow nie dysponuje ani rowerkiem ani bieznia, moze byc to skakanka? obecnie tak cwicze: brzuszki i unoszenie kolan w zwisie

Panie Jacku byłem po "zakupy" w sportowym i nabyłem Gainera - Hi Tec Nutrition Whey Mass Gain. Pytanko jak go brać? Tak jak pisze na nim: spożywać 4x dziennie - rano po przebudzeniu, 2h przed treningiem, po treningu, godzinę przed snem. Skład: b: 20,3g, w: 71,9g, t:1,1g Wyżej mi Pan ładnie opisał co i jak stosować tj. po treningu, ale [...]

[...] sztangielek na skosie w gor : 4serie, 10p buterfly : 3serie, 12p 2) Chcial bym tu dodac jeszcze wyciskanie poziome w siadzie na maszynie. Gdyz pamietam, ze to cwiczenia ladnie ksztaltowalo mi pirsi, lecz od dawna go nie stosowalem. W jakim miejscu powinienem je wstawic i jaka powinna byc intensywnosc? 3) Kiedys polecil mi Pan, bym popracowal [...]

giecik to ładnie nałapaliście dzisiaj mam jeden z tych dni, w których brzuch wydaje się duży a reszta chuda

Siodema no ładnie sie to prezentuje a syntrax Cie przekonuje?

eee nie ladnie tak ;p

ladnie sie we lbie *******i

faf no MC ładnie ;) gonił bym cie chętnie gdybym samą kulturystke męczył Elo ;) ide po frytki i kotleta

Jestem juz o 6.30 bylem po aerobach ładnie chłodno dobrze się biega

pipek taki niepozorny ten Twój trener udko coś chudo wyszło, ile cm? marcin - no to ładnie się narobiłeś

No no ladnie Remik ja moze tyle bede za 3-4 lata ciskal przy dobrych wiatrach

ladnie jest

jeden że gruby, drugi że chudo rozdwojenia jaźni można dostać ale masuje dalej twardo, na przyszłe lato się ładnie wytnie

Daj przód bardziej jasny.. bo jakoś zaciemniona prawa strona... ALe z tego co widac.. no to łądnie ubite mięcho Kurde strasznie na mnie żyły wychodzą a szczególnie od klatki tak na bark... Ok lece do kościoła, później na bilarda i jakieś piwka wasze zdrowie panowie yooo Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2009-08-02 17:32:01

siema u mnie też ładnie dawało, pół nocy nawalało nie mogłem spać

motor to motor, mzka ladnie ciagnie,