ladnie ladnie

masz, tak przynajmniej się wydaje ,choć na fotach w drugim temacie to samo wrażenie odnosze, w miare ładnie zbudowane barki i szerokie, genetya plus twoje mięśnie wyglądaja kozacko, chyba akżdy by chciał mieć te gabaryty i przytym tą wagę

Narazie ćwicz, jak ćwiczysz, jedz więcej ogólnego żarełka, tylko nie fast foodów itp. Gdy bedziesz wiecej jadl, postaraj sie dolozyc czasem takie produkty jak ryż,mięsa,kasze,makarony,jajka,oliwa z oliwek,woda mineralna,mleko czy też owoce i ważywa. Jeśli będziesz tak postępował dłuższy czas na pewno zobaczysz rezultaty, tylko niestety potrzeba [...]

Przykro mi nie zbudowales nic miesnia, a wszystko co wpadlo zejdzie po odstawieniu cyklu. tutaj sie mylisz gdyz :) lapka której wstawilem zdjecie to suchy miesien który robilem pol roku przed kuracja , a fotke robilem chyba 5/6 dni po zaczęciu :) mhmmm...bo napewno odroznisz jak miesien nabije sie glikogenem i wodą... nie mowie, ze tłuszczu [...]

Jeśli chodzi o sam film, bo coś mu ucięło wiadomość i nie mogę edytować. W filmie tym bardzo drastycznie przytaczany jest szereg argumentów, które dla przeciętnego znów przytoczę Kowalskiego, jest po prostu mega straszne. Bo przecież w filmie usłyszeć można nawet, że męso powinno być zabronione dla dzieci i przytaczane są dzieci jedzące hot-doga [...]

O to chodzi. Więc ja mam jedno dość znaczace pytanie, po co ty kombinujesz skoro na FBW miałeś takie zyski ? Dokładaj ciezaru, pilnuj techniki, jedz i wysypiaj a nie pchaj się w ćwiczenia izolowane czy trenowanie partii raz w tygodniu. Nie ma to sensu - wyciągaj z FBW to co jest najlepsze, mase i siłe która jak sam widzisz całkiem ładnie poszła do [...]

jeśli nie czytałeś to poczytaj Cezi ładnie napisał wskazówki dotyczące treningu na dynamikę http://www.sfd.pl/Sztanga_jednak_zabija_szybko%C5%9B%C4%87_-t573156.html

No dlugie estry rozkrecaja sie po woli, nie miales zadnego kicka i to bylo bledem...anyway jest cienko, ucz sie na bledach i powodzenia BTW Priorytet na nogi! Co ci z 43 w garbie jak masz uda jak ktos to ladnie juz ujal, jak u bociana!

no ładnie schudłaś problem jeden w twoim celu jest, nie za bardzo jesc co mówic o rzezbie, jest teraz ok, juz chudo więc lepiej poprzestań na tym by nie wygladac jak szkapa dorozkarska

no ładnie schudłaś problem jeden w twoim celu jest, nie za bardzo jesc co mówic o rzezbie, jest teraz ok, juz chudo więc lepiej poprzestań na tym by nie wygladac jak szkapa dorozkarska Zacznę więcej jeść, a jakies porady co do treningu?

no no no ladnie :} szczegolnie podoba mi sie pierwsze zdjecie klatki ;) fajna tez masz fotke trica ogolnie bardzo dobrze... +12kg przez 6 miechow... tylko pozazdroscic :) oby tak dalej :}

jak ratownik z Baywatch ... od trzech tygodni pracuje nad definicją i jak narazie tłuszczyk pali się bardzo ładnie... za jakiś miesiąc wkleję fotki...

Ogolnie bardzo ładnie... Ale przyznaj się że plecy oświeciłeś lampką Masz u mnie wirtualnego SOGa bo nie mam abona

razermaus jaki Ty masz chlopak problem? - Napisałem ! przeciez jeszcze NIC nie zrobiles? - Cały czas ćwiczę ! zacznij systematycznie cwiczyc najprostszym programem,wejdz na obroty,zbuduj COS,ogarnij zarcie,dodaj po pewnym czasie na spokojnie troche aero/hiit i bedzie ok. - Ćwiczę systematycznie ! Zbudowałem COŚ ! DIETE TEŻ MIAŁEM ! to,ze masz [...]

Według mnie: po pierwsze, wielu dietetyków nie ma bądź nie poszerza swojej wiedzy na temat odchudzania. Aby zostać dietetykiem wystarczy roczna szkoła policealna, nie wiesz kto się ile nauczył w tak krótkim okresie czasu. po drugie, dietetyk chce zarobić. Jeśli nauczy cię za dużo to nie wrócisz bo schudniesz raz a dobrze. A jak da ci taką dietę to [...]

Wybór masz duży, możesz chociażby zacząć HST / FBW. W podwieszonych masz wszystko ładnie napisane + dużo gotowych planów, wybierz po prostu coś dla siebie FBW: http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html HST: http://www.sfd.pl/HST-_przeczytaj_zanim_dasz_plan_do_sprawdzenia.-t164144.html To tylko przykłady, na forum [...]

Wiosłowanie hantlami lub opuszczanie/podciąganie. Jak nie dasz rady, to się opuszczaj najpierw i trochę wężej. http://www.youtube.com/watch?v=3HTabz5_SRY Atlas ćwiczeń na K** przejrzyj albo atlas ćwiczeń K** na yt. Słuchaj mam takiego znajomego, ćpał amfetaminę, całe życie skóra i kości, chudziukti taki kruchy chłopaczek. Dziś waży prawie 100 [...]

ładnie...3 miesiące stażu, a ty już po kreatyne sięgasz? Brawo!

To jest plan ułożony pod suplementy które teraz będę kupował, wcześniej miałem taki plan z tym że BEZ SUPLEMENTÓW ŻADNYCH ! I czekam na podpowiedzi co mam brać na 1 cykl żeby masa ładnie wchodziła.. A póki co to piszesz nie na temat... Czekam na ocenę planu i pomoc z tymi suplementami. Mass XXL wziąć i co jeszcze ? Może BCAA, mam też dostęp do [...]

deka za krótko 1 cykl widze juz nandro, ladnie poszedles dajac deke dluzej, skrocic by trzeba enan bo przestanie robic w 8-9 tyg, dalbym propa z winsem na koniec, ale czy to nie za mocno na 2 cykl ? (4srodki?)

pierwszy poszedł ładnie bez problemów, choc wystopiła mała atrofia.. widze w ankiecie, że hcg bylo, a kiedy to wbijales i jakie ilości? Tak sobie pytam - bo mnie interesuje. Zmieniony przez - BlackCamel w dniu 2009-12-11 17:30:13