ladnie ladnie

no to ładnie na poczatek redukjci +0,5kg Mi też barki poszło w górę i klatka do tego (a jak na masie chciałem to nie szła hehe) 30g na początek jest ok. zobaczysz za tydzień i znów może w dół Ja robię tak: miałem 3 posiłki z węglami w DT ucinam z drugiego za tydzien dalej z drugiego (czyli go nie bedzie) zostanie 2 posiłki z węglami później [...]

Widzę, ze dalej ładnie ciśniesz, dieta wzorowa :-)) Kilka dni mnie było ale wszystko nadrobione :-D Jesteś póki co zadowolony z progressu po wyjściu z redukcji?

[...] by deki powiem ci kiedys popelnilem blad mlodosci jak to sie mowi i przybilem deke w dawce wiekszej niz teraz czyli 400mg/ew bez testa tylko z metą -wszystko szlo pieknie ladnie nie podziobalem sobie na cyklu jaja w stanie normalnym dalem tylko 2 liscie cloma i moj mały witał mnie o poranku na bacznosc ;) tak wiec odpowiedz jest prosta jak [...]

dokladnie - tez tak moj kumpel mial 39 w lapie a jak napnie to 41 xD sam fat ale teraz zjechal do 36 na napince i ma dobra rzezbe ladnie od barkow sie odznacza bic i jest kukeczka z wierzcholkiem piekna i z tricem sie ladnie komponuje czyli wniosek prosty - masuj dalej i nie licz na kule narazie albo wyrzezb sobie

no ladnie guCio a gdzie Maja?

Jakby na mnie takie coś trafiło to -> na każdym treningu robie przysiady i martwego Gugcio ładnie, mimo ucisku dałeś rade

ładnie sie przymasowales, roznica widoczne jak byk! widac nie o******lalas sie a towar trafił w dobre rece, gratuluje! i łydka nawet juz inaczej troszke wyglada

Elegancki tescik co mialem napisac to napisalem na bf :) Fota w lustrze dobra bo ladnie cie rozciagnelo

o podsumowanie jak to zleciało ładne wyniki i ładnie opuchałes heheh

Ja takie ciało (wychudzone), mam od dziecka, moi rodzice takie mieli, mój brat ma takie, a żadne z nas się nie głodzi. Ja mam swoje wzorce sylwetek, które mi się podobają i do których chciałabym dążyć, ale nie wiem jak to ująć w słowach, żebym została zrozumiana.Waham się, czy wstawić jakieś zdjęcie bo to się chyba nie wpisuje w ramy tego forum. [...]

ładnie nabiło na treningu, fotki z ustawki mega ! %-) :D

nie wiem czy ostatnio pisales ale może mi umkneło ;-0 jakie BTW obecnie? ładnie ciśniesz cały czas ;)

Światło i jakość zdjec do poprawy %-). A ogólnie to bardzo ładnie się trzymasz :-) zwłaszcza, że często chyba ostatnio jakas przyslowiowa drożdżówka wpada nie ? :-p

Bardzo ładnie, szczególnie w bicepsach przodem, symetrycznie:-) No, to wreszcie- teraz się zacznie fajniejsze trenowanie:-)

Ladnie ta forma wyjsciowa wygląda, jest sucho i twardo :-)

I forma ładnie na plus;)

Trzymasz się ładnie :)

o klata bokiem jak ladnie ! ;-) Dzięki Dawid za te wskazówki, jeszcze krótko przed fotkami raz odpaliłem na szybko. Mam jeszcze kłopot z nogą przy bicach przodem i tyłem, jak ją daleko "odprowadzić" na bok. Wygląda to potem pokracznie trochę, inna sprawa że trzeba jeszcze rozmiaru nogom dodać.

Ładnie jest, a szczegółów mało widać przed zbyt mocne światło od przodu, pokombinuj coś z odległością stania do aparatu, względem źródeł światła. Albo jeśli masz możliwość, zrób foto w świetle dziennym, gdzieś przy oknie bez zasłon, boczne miękkie światło fajnie podkreśla separację, tylko stań bokiem do okna, lub lekko przodem/bokiem (aparat [...]

Jak ten brzuch się całkowicie odkryje, to będzie jednym z głównych atutów na scenie, już to widać:-) Klatka bokiem bardzo ładnie poprawiona:-)