ladnie ladnie

ładnie? poszło zaj*****cie jak na 10mcy, napisz jak trenowałeś, wklej diete...

nie za bardzo ten plan an siłe jak chcesz typowe na siłe to masz w podwieszonych w trójboju, podam ci też swój którym jechałem i siła szła ładnie: Trening 1 – „Ciężkie przysiady, lekkie wyciskanie” 1. Przysiady: 4-5s rozgrzewkowe, 4s x 3 2. Prostowanie nóg na maszynie: 3s x 10 3. Zginanie nóg na maszynie: 3s x 10 [...]

Dokładnie o taki spis mi chodziło. Wszystko ładnie i przejrzyście. Mam wybrać 7 ćwiczeń z tego? Tj po jednym na nogi, plecy, klatę, barki, ramiona, przedramiona i łydki? na SFD zawsze znajdziemy rozwiązanie z sytuacji:-) tak, na start możesz wybrac sobie po jednym ćwiczeniu i wykonywać w formie FBW lub w formie obwodowej A co sądzicie o tym [...]

dopracuj odżywianie, wyżej wszystko ładnie krok po kroku masz

[...] delikwenta za szyje, nie koniecznie tak jak przy gilotynie (ale tak tez mozn), robimy "wmach" nogami pod niego i przyciskamy swoj tulow do jego glowy.Przeciwnik ladnie po tym poleci. Z uwagi na to ze trzymamy go kurczowo za szyje i tor rzutu poswiecenia lest lekko mowiac losowy (jak na rzut poswiecenia przystalo) to bardzo latwo o [...]

Na mase max 8 powtórzeń? nie wiem czy nie będzie za mało... ja macham 10, przy czym obciążenie dobieram tak zebym 10 powtórzenie robił ostatkiem sił i ładnie idzie masa. 3x10 np wyciskanie sztangielek przy czym jak dojdziesz do 8 i nie dasz rady już targnąć do góry to masz prawo przestać... podobno lepiej skonćżyć ok 8 powtórzenia niz ma Ci ktoś [...]

Zalezy od sekcji. Z tego co wiem to w sasiednim miescie na sekcji boksu daja rekawice. Musisz zobaczyc, popytac. Pamietaj o szczece bo po miesiacu bedziesz mial ladnie pokruszone zabki.

[...] chciałem się zorientować, przecież nie będę Cię rozliczał z tego co mi tutaj powiedziałeś... mlody: Musisz zobaczyc, popytac. Pamietaj o szczece bo po miesiacu bedziesz mial ladnie pokruszone zabki. heh, dzięki dobrze wiedzieć ;), takich rad właśnie oczekuje aby czuć się lepiej przed tym pójściem i mieć jako takie pojecie :P Zmieniony przez - [...]

No i ładnie. Myślałem już że odklepie przy tym kluczu na rękę, ale elastyczny jest. Brawo Natal

Guida musi uważać na bjj japońca, bo kilka razy było naprawdę groźnie ;-) ale myślę, że obaleniami to wypunktuje ładnie.

dokładnie tak dokup 10 ml i ładnie zejdziesz z cyklu i najważniejsze nie skończysz cyklu decą :-))

niech to szlag, te babki, które wklejam nie wchodzą! poprzycinałem i skompresowałem ładnie i nic. co jest grane??? Zmieniony przez - Jodan w dniu 2005-02-02 19:51:12 Zmieniony przez - Jodan w dniu 2005-02-02 19:51:37 Zmieniony przez - Jodan w dniu 2005-02-02 19:53:18

a jakby dal propa i superke 1-6(7)tydz i mdrola 1-4 tydz mysle ze te 3 środki ładnie sie zgraja dajać dobra mase

Jak krzykacz, przy takiej wadze 50mg go sponiewiera ładnie na pierwszy raz.

i pewnie ladnie spada

z ph ci nic nie podpowiem bo nic nie brałem i nie zamierzam... wole wbijać znam tylko jednego typa co ph ładował... raz zrobił cykl na 2 puszkach massdrola to tak go wyyebało jak po kartonie omy... ale bebechy też ładnie dostały sraczki co raz, jakieś żyganie, zgaga non toper, bóle brzucha itp itd Zmieniony przez - zawodnik89 w dniu 2010-05-08 [...]

Paatik ja to napisałam w kontekście facetów. Fans zapomina, że bije Twój rekord, który dla KOBIETY W TWOIM wieku jest środkiem stawki. Dla faceta w wieku Fansa raczej szary koniec ;-) Czołgu ładnie napisane :-D

bialy nie jestem wiec na solare nie chodze a juz niedlugo sloneczko bedzie to sie opale ladnie

Mowilem od dawna ze Fedor dostanie KO od Mitrione. Lima ladnie, ale z Rorym przegra. Bader znow ledwo z Davisem wygral. Gala Bellatora w tym tygodniu prezentuje wyzszy poziom niz ta z UFC Chiesa vs Lee co cieszy

100seta 150mg propa c2d + 50mg winstrolu c2d powinno cie ładnie ruszyć..