ladies

[...] może iśc na bombę. Z tego co kojarzę, to na bodybuilding są całe wątki odnośnie implantów i jest tam zdecydowanie więcej zawodniczek - na pewno ten temat był poruszany. W ladies raczej nikt ci nie pomoże, bo serio nie kojarzę żadnej dziewczyny tutaj oficjalnie na cyklu, ba, nawet żadnej z implantami nie wymienię. Na t nation były też arty na [...]

Nigdy na forum nie było blokowania zdjęć dla osób niezalogowanych, w końcu to publiczne miejsce. W pewnym momencie coś takiego miało miejsce właśnie w dziale LADIES, nie wiem kiedy dokładnie zostało to wprowadzone (i tak naprawdę po co) , dopytam się w dziale IT jak to działa w chwili obecnej.

W bravo girl przeczytalas aby nie jeść po 17?? Ilość kcal, to nie wszystko. Liczy się rozkład b/t/w. Wejdź do działu Ladies, tam Ci kobitki dokładnie wyjaśnią co i jak.

Anetucha, poprawianie czy komentowanie diety/treningu ułożonego przez innego trenera jest uważane za wchodzenie w jego kompetencje. Mamy tutaj zasadę, że albo decydujesz się na "współpracę" z Ladies, albo ćwiczysz wg swoich planów. Oczywiście dziennik możesz prowadzić :-) i mieć odwiedzających to na pewno pomaga w utrzymaniu miski, ale porad co do [...]

Dokładniej jak wyżej. Nade wszystko, wszystkie składniki odżywcze są kaloryczne więc nie rozumiem Twojego pytania. Masz dopiero 16 lat, nie potrzebujesz restrykcyjnej diety, ale mądrego żywienia póty co. Poczytaj ciekawe tematy na forum, możesz odwiedzić też dział LADIES SFD.

Ladies ślicznie dziękują:-)};-)

na pocżatek ankieta działu, przeróżne spalacze, co się pod tym kryje, ja bym upatrywał winy w odżywianiu treningu, problemach hormonalnych, mozesz poczytac dział ladies co jeść jak trenować

[...] wystarczająco dużo i wartościowych produktów, to żaden trening nie da Ci fajnej, sportowej sylwetki. Dlatego na początek warto przeczytać to: http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ a potem usiąść z kalkulatorem kalorii na potreningu.pl i policzyć ile jesz i czy na pewno organizm ma wystarczającą ilość paliwa do ćwiczeń i budowania tej [...]

Udaj się do działu LADIES SFD.

Gotowe plany treningowe znajdziesz w dziale Ladies http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html i tu, w art. pierwszy rok treningów.

Z takim odżywianiem wprowadzisz się tylko w problemy, sam spalacz nie spli tkanki tłuszczowej, zapraszam do przejrzenia działu ladies jak dziewczyny walczą z tłuszczem. http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

Ale już z kilometra widać że jedzenie jest kiepskiej jakości. Pomidora, ogórka nie wliczasz. \musli z suszonymi owocami to fura cukru. Masło roślinne? Nie - normalne - mające min. 82% tłuszczu.. I ogólnie to głodowo wygląda. Poczytaj "co jedzą Ladies"

Nie "myśl", tylko przeczytaj temat "Co jedzą ladies", masz zalinkowany na poprzedniej stronie. I potem zacznij kombinować dopiero.

Ladies na sfd do "Serduś" nie należą. ;-)

Jak chcesz mieć dobry tyłek, to rób ciężkie wykroki i przysiady. %-) ABS jest do bani, zobacz jak trenują dziewczyny w dziale Ladies albo Crossfit/Fitrage. Aero z rana na czczo albo po cięższym treningu, a nie po jakiś tam izomerach i delikatnych ruchach. Zmieniony przez - Badr w dniu 2012-07-30 20:13:19

Ze swojej strony mogę zaproponować abyś zajrzała do działu LADIES SFD, gdzie dziewczyny prowadzą swoje dzienniki treningowe i żywieniowe. Możesz tam podpatrzeć i wyciągnąć odpowiednie wnioski.pozdrawiam

Istnieją zabiegi które pozwalają pozbywać się niechcianego owłosienia na dłuższy czas (chyba laserowe). Jak to się odbywa i ile kosztuje nie wiem, zapytaj w ladies albo tam gdzie lin podał Makaveli. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-07-14 17:04:58

Ja zapraszam do działu Ladies, tam Dziewczyny chętnie doradzą jak ćwiczyć żeby mieć ładne pośladki, można też zobaczyć jakie ćwiczenia robią :-) https://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html Oprócz tego polecam przeczytać bardzo obszerny artykuł tu na forum odnośnie treningu pośladków, można tam znaleźć nie tylko ćwiczenia ale też dużo teorii m.in. na [...]

Poszukiwania rozsądnych rozwiązań dla mamy powinieneś rozpocząć w dziale Ladies (tematy podwieszone), a niekoniecznie w tym dziale. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2013-09-20 18:49:12

z czego wynika ten problem? robilas badania, zwłaszcza panel tarczycowy? najlepiej zaloz temat w dziale dla kobiet Ladies SFD