Wyniki z 12 sierpnia Erytrocyty 5,3 mln/µl norma: 4,63 - 6,08 Hemoglobina 16,8 g/dl norma: 13,7 - 17,5 Hematokryt 48 % norma: 40,1 - 51 od tego czasu zarzucilem sobie nattokinaze liczac, ze jeszcze troche obnize przed wejsciem na mini cykl, wyniki z wczoraj %) Erytrocyty 5,4 mln/µl norma: 4,63 - 6,08 Hemoglobina 17,0 g/dl norma: 13,7 - 17,5 [...]
A puki co zapraszam na vlog #PROjekt50 "Vlog - robię formę bo mogę, robię formę bo chcę " Zgodnie z obietnicą kolejny odcinek bloga, całość na kanale YouTube. 6:00 trening - orbitrek 60 minut 7:05 śniadanie - jajecznica (6 jaj wielkość L) B: 42g T:36 W:6 ~456 kcal https://youtu.be/SncArhCI9Dg
Hesia mnie te kiwające się zęby przerażają %-) To już trzeci z kolei ;-) Paatik patrząc na zdjęcia męża z dzieciństwa stwierdzam, że jednak cały tata ;-) Jawor na szczęście nie straciłam żadnych zębów na trasie %-) Tomasz dzięki :-) Mąż nie lubi biegać ;-) Raz go namówiłam na piwną mile %-) może kiedyś jakąś formułę rodzinną pobiegniemy jak Mała [...]
To akurat o tej prolce już kiedyś Tadeusz Sowiński mi infoamcje przekazywał jak konsultowałem z nim wzjg. Że prolka koniecznie pilnowana ale to akurat zawsze robię l.
Konkurs był na insta przecież ;) xD dziś to ogarnę w końcu bo już znajdę chwilę, a waga z ponedzielku oczywiście l, zresztą Wojtek może być świadkiem bo mu filmik wysłałem ;d
Konkurs był na insta przecież ;) xD dziś to ogarnę w końcu bo już znajdę chwilę, a waga z ponedzielku oczywiście l, zresztą Wojtek może być świadkiem bo mu filmik wysłałem ;d Kurna to nawet nie widziałem %-) eh… xD
No Mc dawno nie było, sam jestem ciekaw jak tu wystrzelisz ;). No i te siady... Czekamy! ;). Co do wyciągu, ja ostatnio swój wyciąg nieco przerabiałem, tzw rolki wymieniłem na metalowe i do klasycznej budowy wyciągu typu odwrócone L, dodałem na suficie listwę 30cm z podwójną rolka , dzięki temu, wydluzylem wyciąg i można mocne ściąganie zrobić z [...]
Wracam po czasie i zrobiłem sobie badania ESTRADIOL 119.3 ng/l w.ref: 11.3 - 43.2 ng/l PROLAKTYNA 323.5 mIU/l wart.ref.: 86.0 - 324.0 mIU/ TESTOSTERON >52.05 nmol/l wart. ref.: 8.64 - 29.0 nmol/l A wiec zastanawiam się czy poziom testosteronu jest spoko jak na 7 strzałów (250 mg E5D) oraz jest podwyższony estradiol ponad 2 razy jednak nie [...]
[...] zanudził i bardziej o pupie Maryni pisał, niż o samym treningu. Jednak... czemu nie :-) U mnie ostatnio wypiski z treningów też gubią się w spamie, nic później nie mogę znaleźć ;-) ale przynajmniej są ciekawe dyskusje. A skoro już o treningu... 2.10 sobota Rozgrzewka: ćwiczenia z gumą na barki, zwis aktywny 1. Podciąganie na "ufo" 5x 4p W [...]
[...] sobie pociagnac, a poznie zrobic przerwe 4 tygodnie i ponownie. zazwyczaj okresowo wrzucam sobie takie produkty, jak wiem, ze potrzebuje nieco mocniej podkrecic prace umyslowa itd. Wiec mozesz sobie w skali roku zaplanowac takie okresy, gdzie trzeba nieco wiecej dodatkow wpsomagajacych prace glowy, okresy gdzie trzeba nieco podkrecic uklad [...]
dokladnie, te dzielenie to tylko mysk by sie nikt nie przyczepil, ze oferowana jest solidna porcja cynku w jednej tabletce. Wiele obecnie polskich przedtreningowek sugeruje male porcje... ale kazdy wie, zeby produkt mial prawo dzialac trzeba wziac x2 lub x3 nawet... co do dodatku l-teaniny, wiele osób mysli, ze posiada ona jedynie dzialanie [...]
WIEK: 2. WAGA: 103 kg 3. WZROST: 186 cm 4. WYMIARY - nie sprawdzałem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: całkowity 6 lat 6. DIETA - aktualnie brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siłowy brak, piłka nożna, bieganie okazjonalne 9. CEL CYKLU - redukcja, 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: ok [...]
https://youtu.be/YLudvhlKeNM no chociażby panu "syntezatorowi mowy " Btw https://m.demotywatory.pl/uploads/201404/1398434251_k8nuk4.jpg No kvrwa chyba nie widziałem takich person W żadnych strukturach rządzacych żadnego kraju jak ostatnimi laty w P.L %-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2021-10-05 23:33:30
WIEK: 2. WAGA: 103 kg 3. WZROST: 186 cm 4. WYMIARY - nie sprawdzałem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: całkowity 6 lat 6. DIETA - aktualnie brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siłowy brak, piłka nożna, bieganie okazjonalne 9. CEL CYKLU - redukcja, 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: ok [...]
dokladnie, te dzielenie to tylko mysk by sie nikt nie przyczepil, ze oferowana jest solidna porcja cynku w jednej tabletce. Wiele obecnie polskich przedtreningowek sugeruje male porcje... ale kazdy wie, zeby produkt mial prawo dzialac trzeba wziac x2 lub x3 nawet... co do dodatku l-teaniny, wiele osób mysli, ze posiada ona jedynie dzialanie [...]