l

możesz sobie wrzucić jabłczan kreatyny i zrobić cykl 6-8 tyg, jak będzie dobrze szło to nawet i 10-12 tyg, przed treningiem biegowym możesz brać l-karnitynę też 2-3g, najlepiej weź w płynie sobie, zwróć też uwagę na odżywianie i trening ukierunkowany na wzrost siły to są czynniki od których tak naprawdę będzie zależeć najwięcej, co do kreatyny to [...]

No dopiero zaczynam trenowac na siłowni a z L-karnityna to nie wiem bo jestem dosc chudy przy 185 cm warze 63 kg myslałem cos własnie nad kreatyna i minerałach ale jakich to własnie chce sie doradzic co polecacie ?

l-karnityna nie jest tylko na odchudzanie ech...

Ja bym wziął l-karnityne z Activlaba, beta-alanine, bcaa strong z Olimpa (przewaga izoleucyny) + do tego pił duuuużo soku z buraków (albo zakupił wyciag) Nie widze przydatności kreatyny na wydolność ale jak ktoś się upiera...

L. przecz. artykułów 0 poziom pytania(szczegolnie koncowka )odpowiada liczbie przeczytanych artow koniec Zmieniony przez - vlad88 w dniu 2005-12-20 21:30:04

pewnie że Ci pomoże. I nie ma większych efektów ubocznych jeżeli nie łykasz teko w kosmicznych ilościach. Ale jeżeli masz trochę czasu do egzaminu to raczej polecam witaminę b12 (kupisz w każdej aptece po ok 20 zł na 100dni) i l-karnitynę. Biegaj nie tylko po 2 km ale częściej dłuższe dystanse i raz w tygodniu tempówki. To Ci z pewniscią bardziej [...]

hej czarna ma inny napis :) bardziej wulgarny http://allegro.pl/show_item.php?item=324556885 mam L i M jeszcze z tych czarnych jeszcze moze bedzie XL jedna bo gosc cos nie wplaca moze sie rozmyslil pzdr

L. przecz. artykułów 5. Poczytaj jeszcze trochę.

Żołądek może się rozciągnąć pod wpływem jedzenia/picia. Normalnie ma ~1,5l pojemności,ale może się ona zwiększyć aż do 6 l

L

Rozmiar bluzy L,DŁ72cm,rekaw52cm,szer59cm

No, też tak myślałem, siła mi będzie szła, a masa w dół Jedynie zakupiłbym do tego jakieś suple, ale za bardzo nie wiem, za co się brać Myślałem o kupieniu l-glutaminy + coś, tylko nie wiem co Na siłce jak gadam to polecają mi kreatynę, ale wtedy bym chyba przytył i przy redukcyjnej by to chyba sensu niemiało Jakie suple byś mi polecił na taki [...]

Czyli bcaa bez żadnych dodatków będzie lepsze niż bcaa z l glutamina

Według mnie samego Chutosanu nie ma co brac. Jeżeli już to połącz np. z l-karnityną, lub Fat Burnerem. Bierz 2kap przed każdym posiłkiem (20 min przed) "Jeśli nie osiągniesz zamierzonych celów, praktycznie nie istniejesz"

Siema Sprawdz jeszcze raz czy to aby nie l karnityna jeśli nie to napisz jeszcze jak ją zarzywasz i w jakich ilościach

a co byscie powiedzieli jakby do tego l-glutamine lub hmb a moze bcca

mogę sprzedać rozm. M - ale osobiście używam NO Compromise z Power System rozm. L więc rozm. rozmiarówce nie równa

To l-glutamina; przeciwdziała redukcji tkanki mięśniowej, stymuluje jej przyrost i regenerację, potęguje uwodnienie mięśni, hamuje namnażanie i rozwój wirusów oraz bakterii chorobotwórczych proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki GG: 438179

http://www.theworldsstrongestman.com/hall_of_fame.php link do glosowania można głosować po kilka razy Zmieniony przez - m.ł.o.d.y. w dniu 2009-10-06 20:29:37

Nawet regulaminu widzę nie przeczytałeś... Za takie coś bany powinny lecieć edit: L. przecz. artykułów 0 Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-08-07 13:41:00