No i kolejny z linii BASE. L-leucyna jest aminokwasem alifatycznym o rozgałęzionym łańcuchu bocznym i jest podstawowym składnikiem razem z izoleucyną i waliną w BCAA. To jeden z 3 wyjątkowych aminokwasów należących do grypy aminokwasów niezbędnych, których organizm człowieka nie wytwarza dlatego muszą być dostarczone w codziennym pożywieniu lub [...]
Stworzyłem taki plan. A Siady 5x5 Wyciskanie na płaskiej 5x5 Wiosło 5x5 Podciąganie podchwytem 4xmax l. powt. B MC 5x5 Wykroki 5x5 Wyciskanie żołnierskie 5x5 Dipsy 4xmax l. powt
L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 Chlopie poczytaj troche. Na gorze masz wyszukiwarke. Takich tematow bylo mase na forum wiec napewno znajdziesz co chcesz.
przerąbane z tymi wlosami u mnie stay ma wlosy nei jest lysy ma 45lat ma troche zakola wieksze to wszstko ale widze ze mam mniej wlosow jak kiedys kidys mialem je takie gęste a teraz sa przezadzone tak mi sie wydaje no zakola napewno mam wieksze i hu j wie jak z tym walczyc bylem u dermatologa powiedziala ze jak stary nei jest lysy to ja tez nie [...]
Dzięki Morales, spróbuję, bo ta zgaga mnie dobija ;-). Wczorajszy trening : Spróbowałam przysiadów ze sztangą za głową. Na pierwszy rzut małe obciążenie, bo chciałam zobaczyć czy podołam technicznie. Podobało mi się to jak pracują mięśnie brzucha, szczególnie w dolnej części brzucha @@-). Trening cały czas ten, który napisała mi Agak(dzięki). [...]
Wiek : 21 Waga : 57 Wzrost : 169 Obwód w biuście(1) : 86 Obwód pod biustem : 73 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 69 Obwód na wysokości pępka : 83 Obwód bioder (3): 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : ramiona, biust Uprawiany sport [...]
Malo, to prawda, ale jesli spale 1000kcal to zjadam 3000 - 3300, czyli staram sie 2300 trzymac jako moje 0. Licze to wszystko zegarkiem, wiec wiadomo ,ze jest mniej wiecej, codziennie sie czuje zajechany, raz musialem wziac wolne z pracy, bo dzien wczesniej spalilem 1500 i nie wyrownalem odpowiednio badz nie zregenerowalem sie. Omega3 biore caly [...]
Badanie prolki nie masz ? E2 trzeba też unormować co masz i ile czego masz do pct? Prolka obecnie 153.2 mIU/L przy skali 86.0 - 324.0. Estradiol gdy bralem 0,5 tab exe e4d to mialem w dole normy, wiec teraz odpuscilem jeden i biore 1/4tab, strzelam ,ze bedzie srodek normy. Mam: - HCG 5000 j (Zivafert) - HCG 5000 j (magnyl 5000) - HCG 2500 j [...]
Mam guzki już od kilku lat tylko teraz zrobiły się bardziej bolące i troche sutek mam nabrzmiały ale głównie pod koniec dnia kiedy łapię więcej wody. Tarczycę robiłem 12.11 Tsh 2,43 µIU/ml Zakres referencyjny 0,27 – 4,2 Ft3 5,22 pmol/l Zakres referencyjny 3,1 – 6,8 Ft4 14,00 pmol/l Zakres referencyjny 12 – 22 A czy to możliwe, że przez spadek [...]
MAGNEZ MANGAN MIEDZ MOLIBDEN POTAS Magnez agnez, którego ilość w organiźmie ocenia się na około 25 gramów jest składnikiem mineralnym koniecznym do metabolizmu wapnia, fosforu, sodu, potasu i witaminy C. Odgrywa ważną rolę w procesie skurczu mięśni w tym mięśnia sercowego, utrzymuje normalny rytm serca. Wpływa na pobudliwość [...]
SELEN SOD WAPN ZELAZO Selen elen jest niezbędnym składnikiem organizmu i występuje we wszystkich komorkach. Najwięcej zawierają go: wątroba, nerki, trzustka. Selen wchodzi w skład peroksydazy glutationowej - enzymu chroniącego błony komórkowe i erytrocyty przed działaniem wolnych rodników. Selen wraz z witaminą E stabilizuje błony komórkowe [...]
co do argininy to jeszcze : Suplementacja aminokwasowa l-argininą jest bardzo ważna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu kulturysty, osoby trenującej fitness i sportowców innych dyscyplin siłowych i wytrzymałościowych. Arginina AAKG uczestniczy w syntezie tlenku azotu (nitrogenu) pełniącego wiele ważnych funkcji fizjologicznych. [...]
co do argininy to jeszcze : Suplementacja aminokwasowa l-argininą jest bardzo ważna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu kulturysty, osoby trenującej fitness i sportowców innych dyscyplin siłowych i wytrzymałościowych. Arginina AAKG uczestniczy w syntezie tlenku azotu (nitrogenu) pełniącego wiele ważnych funkcji fizjologicznych. [...]
Bardziej ufam swoim doświadczeniom.Przeprowadzam testy suplementów, których mam zamiar używać,wszystko notuje i zapisuje.Najpierw placebo,następnie konkretny suplement.Wymaga to troche czasu i zaangażowania ale przynajmniej wiem na czym stoje.Do konkretów Mój test z karnityną przykład wyjęty z notatek: Suplement L-carnityne gold Treca [...]
Podsumowanie Cyklu :(
