od ponad miesiąca zażywam CLA+zielona+L-karnityna i co zauważyłem: mimo stosowania diety redukcyjnej, ćwiczeń 2-3 razy w tyg.,waga stoi w miejscu, a nawet nieco wzrosła... Czy możliwe jest działanie CLA na rekompozycję budowy ciała (zmniejszenie tk. tłuszczowej-->zw.tk. mięsniowej) w tak krótkim czasie i w dodatku mimo stosowania diety?
4 tabl.dają 3,2g czyli max. 5 tabl.? czy zostać przy dawkowaniu 2x2? tak bym zostal zielona herbata? no to możliwe... polecane :D a "kontrowersyjna" l-karnityna? karnityny nie jest kontrowersyjna jesli wie sie czego po niej oczekiwac i stosuje jako wspomaganie :D jesli chcesz optymalizowac to 2-3g dziennie zawsze tez mozna [...]
cla to można brać nawet rok i będzie spoko Wszechstronny suplement dobry na wycinkę jak i przy robieniu dobrej jakości masę. Ja mam do zwalenia blisko 20kg i myślę ze 3 miechy mi się zejdzie :D BINIU co byś mi polecił dodatkowo /zmienił w mojej wycince: Wygląda to tak: do zwalenie min 15 kg Spalacze na baazie kofeiny/efedryny odpadają. Złe [...]
Ja mam do zwalenia blisko 20kg i myślę ze 3 miechy mi się zejdzie :D akurat przy takiej ilosc spalanie idzie szybko :D wiec sadze ze mozna zalozyc ze mogloby mi niewiele zabraknac do deadlinu :D BINIU co byś mi polecił dodatkowo /zmienił w mojej wycince: popatrzmy Wygląda to tak: do zwalenie min 15 kg Spalacze na baazie kofeiny/efedryny odpadają. [...]
Cześć! zerknij na moj wpis: https://www.sfd.pl/art/Trening/Kalistenika__jak_zacz%C4%85%C4%87_-a347.html Tutaj masz kompletne podstawy na temat tego jak moze wygladac plan. Przede wszystkim na start skup sie na podstawowych ruchach jakie mozesz wykonywac na drazku. Nieco wiecej problemow jest z treningiem nog, ale mozna rowniez sobie poradzic [...]
A tak wogóle, jak wiesz,że koleś sie pieni na ciebie, to nie czekaj, aż cię znajdzie będąc na speedzie i w większym towarzystwie, tylko sam go poszukaj. jak raz i drugi na trzeźwo dostanie wp...l to nie będzie juz taki cwany.
Cholesterol całkowity 238 mg/dl 130,00 200,00 H Cholesterol HDL 39,7 mg/dl 40,00 60,00 L Cholesterol nie-HDL 198,30 mg/dl Cholesterol LDL 171,50 mg/dl 0,00 135,00 H Oprócz tego ten cholesterol wydaje się być nie za ciekawy. Przed cyklem cholesterol całkowity też ponad norme. Od pewnego czasu suplementuje niacyne, spiruline, omega-3 . Co byście [...]
po pierwsze to mozna kupic fosfatydylocholine za duzo mniej - wystarczy poszukac sklepow netowych sprzedajacych lipostabil po drugie warto to polaczyc z injekcyjna l-karnityna /4-5mg/kg/ po trzecie czekam az justin sprobuje bo tez bym sobie boczki tym zredukowal %)
Dobra to co myślisz o tym? 1. Zmienie 2. Wrzucę twarogu trochę z kolacji na chleb. A owsianka z chlebem to jest osobne, wszystko z tego posiłku to jest to co jem w szkole. 3. Chciałem na przemian raz tłuste mięsa/ryby raz chude, jak najlepiej to zrobić jednego dnia polowe tłustego/chudego czy samo chude starczy? 4. Dużo owoców jem, ale ich nie [...]
Jakby np. policja znalazła przy Tobie kastet, a trafiłbyś na "odpowiednich" funkcjonariuszy to na komendzie dostałbyś większe w******l niż od potencjalnych afresorów Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2008-09-14 20:01:40
Ja już swoje argumenty na temat glutaminy wypowiadałem glosno w kilku tematach. Poki co nie pojawił sie zaden - który móglby je moim zdaniem podważyc, a za takowy uznac mogę badania w którym wykaze sie pozytywny wplyw glutaminy na przypisywane jej magiczne wlasciwosci. Wielokronie juz podkreslałem - sam amid kwasu glutaminowego (l-g) czy kwas [...]
Właśnie siedzę nad tym SW i drążę temat. Ogólnie SW teoretycznie jest dla mnie obce ale w praktyce nowicjuszem nie jestem bo muscle upy, dragon fly, wycieraczki itp umiem. Wplatałem to pomiędzy. Tylko nie na tyle regularnie i często żeby rozwijac to mocno. Bardziej jako dodatek. Właśnie opierając się o te rutyny (sety) zkleciłem cos takiego: 2 [...]
L-karnityna podawana w większej dawce przed wysiłkiem może podnieść wytrzymałość do tego może pomóc w spalaniu tkanki tłuszczowej ale nie mozesz liczyć tylko na to! Bez niezbędnej, odpowiedniej diety oraz areobów nic nie wskurasz!
Dieta jest w miarę ułożona Rano jajecznica Warzywka i owoce odpowiednie Przed i po treningu pierś z kurczaka + ryż paraboliczny/kasza (kasze za niedługo dopiero spróbuje) Twarożki itp. Aeroby robię w wt. czw. sob. Do tego własne treningi piłkarskie powoli kolano muszę rozruszać po operacji po FBW robię bieżnię i brzuch. To takie moje główne [...]
Witam! Mam zamiar zapisać się na siłownie w celu spalenia tłuszczu, a dalej zbudowania ładnej sylwetki. I też słyszałem o L-carnitine, że pomaga w spalaniu, ale mam pytania czy są jakieś przeciwwskazania? Choruję na nadciśnienie i nie wiem czy mógłbym to zażywać? pzdr;)
Nadciśnienie = ZAKAZ SPALACZY I (z tego co się orientuje) L-cartanina na kilku stronach jest do tego zaliczana. Więc ja odradzam i pogadaj z lekarzem jak już coś :)
problem z naćpanym frajerem
