Witam;) Chciałam się zapytać Joggera jaka powinna być zawartość kofeiny (mg) w tym termogenie na śniadanie? Nie pije kawy, więc muszę o tym pomyśleć;) i może to być termogenik typu "Thermo shape plus" z activ...? Bo tam jest jeszcze l-karnityna i zielona herbata. Z góry dziękuję za odpowiedź Zmieniony przez - Mediolane w dniu 2009-06-18 [...]
Pigułek nie biorę... Ale wody pije dziennie chyba ze 3l + czasem herbata zielona albo czerwona, w sumie sporo może nawet ok. 4 l. płynów, może to za dużo? Kupiłam paski - po lunchu wynik +/- , może dieta działa u mnie z małym opóźnieniem?
Twoja wersja zabrania tylko alkoholu, cukru i soli, skąd ci się wziął ban na przyprawy? szpinaku bez czosnku bym nie zjadł Ja podczas wysiłku trzymam pod językiem tabletkę l-karnityny do ssana - jest leciutko firmowo 'wzmocniona' węglowodanami i to powinno wystarczyć
Raczej chodziło mi o l-karnitynę do ssania tego typu http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_L_Karnityna%C2%AE-opis814.html zawierającą fruktozę, ale twoja jest jak najbardziej OK tyle że jako 'czysty' spalacz, bez funkcji hamowania niedocukrzenia. Ponieważ nawet nie schodzi ci woda, masz jakiś problem metaboliczny, zapewne na tle hormonalnym. Pigułkę [...]
Zrobiłam sobie test, o którym pisałeś, stężenie ciał ketonowych mam wysokie, między tymi dwoma ostatnimi najwyższymi kolorami. Ten drugi pasek kolor turkusowy, czyli negatywny. W takim razie co, jestem stracona i nie ma żadnego sposobu żebym mogła jeszcze schudnąć na tej diecie? Dzisiaj się ważyłam i jest niecały 1kg, bardziej pół kg, mniej ... [...]
Póki palisz tłuszcz, na co wskazują paski, woda jest sprawą drugorzędną. Tradycyjnie żeby pozbyć się wody pije się ją litrami - 4 do 6 l dziennie organizm stara się wtedy pozbyć jej zapasów, ale trzeba mieć blisko do toalety
Witajcie... Chciałam się podzielić doświadczeniami z "kopenhagi"... Przeczytałam grubą porcję postów z 3 wątków o "kopenhadze", bo moja mieszkająca aktualnie u mnie przyjaciółka bardzo zachciała przejść tę "drogę przez mękę". Ja jednak chcę zrobić to na tyle z głową jak to przy tej nieco chorej ;-P diecie jest tylko [...]
Waga: 71,5kg http://pics.tinypic.pl/i/00409/sc27l17a4cs4.jpg Poziom tkanki tłuszczowej według kalkulatora z potreningu http://images.tinypic.pl/i/00409/7ikjn60fhzen.jpg Analiza składu ciała http://files.tinypic.pl/i/00409/mb5eg28pvg90.jpg Obwód pasa na wdechu - 71cm http://images.tinypic.pl/i/00409/azslqcq7nzta.jpg Zdjęcie bokiem [...]
Ciekawo jak wy wygladacie?? Zeby taka masa z.a.j.e.b.a.ł.a. wam w ryj to nawet karekta by sie wam nie przydała. Moze zdjecia nie ilustruja prawdziwej sylwetki ale zebyscie zobaczyli jego rzeczywiscie to napewno uwierzylibyscie w 48 w bicu. Normalnie gdy stoi to sie wyróznia swoja masa od innych i wielu mu zazdroszcza takiej masy. Popracuje [...]
Teść rośnie na HCG, także jajka pracują. Objętościowo widać poprawę, aczkolwiek np. 3dni temu były duże, luźne. A teraz jakby mniejsze i zbite. Pomimo, że poniedziałek i czwartek poszło 5k HCG. Czego totalnie nie rozumiem. Tu jeszcze wynik jak zaczynałem HCG: SHBG 14,0 nmol/l 18,3 — 54,1 Mówiłem andro o problemie z erekcją, że chcę odzyskać [...]
Bardzo zręcznie wykonany fotomontaż i można na jego podstawie dość dokładnie porównać sylwetki zawodników z lat odległych od siebie o niemal pół wieku. Zdecydowanie lepsze wrażenia estetyczne wywołują kulturyści z okresu przed 1990r. Arnold jest lepszy i od Ronniego, i od Doriana a L.Haney wygląda też lepiej niż Colemann. Flex Wheeler podobny do [...]
Posiadam również bardzo fajne spodenki do grapplingu/bjj/MMA firmy Clinch Gear model Crossover II Vapor Shorts rozmiar 32, nowe, nigdy nie używane. Najtańsze spodenki Clinch Gear jakie znalazłem na allegro kosztują 145zł, ja oddam te za 115zł. [...]
Ok nie kłódzcie się... Przeczytałem pierwsze posty z cyklu Dąbka, pierwsze opinie i przyznam, że jest to bardzo oryginalny, alternatywny sposób przynoszący wymierne korzyści za śmieszną cenę zestawu łatwo dostępnych specyfików. Dziś wieczorem doczytam ten temat dogłębniej. Widzę, że tutaj jest spór pomiędzy kreatyną a cyklem dąbka. No cóż, [...]
He, he :) ...dzięki Teraz muszę pomyśleć jak wszystko zmieścić w ok. 200 zł, kreatyne, l-glutanine, izotonik jakiś i witaminki, żeby starczyło do końca sierpnia. Bo karbo i białka do 200 mi z tym nie wejdą, więc sciśle przelicze ile tego trzeba i będę ładował z domowej diety. Może jakieś polecenia co do producentów i sklepów, z pewnością mi też by [...]
Do L.B.G. Ja nie mieszkam w Polsce tylko w USA. Szukałem na necie kogoś kto by miał te same objawy co ja i znalazłem ciebie. Lekarz do którego poszedłem kierował się wynikiem MRI w diagnozie. Dla wyjaśnienia MRI to Obrazowanie rezonansu magnetycznego (ang. MRI - magnetic resonance imaging). Powtarzam jeszcze raz. Lekarz dał mi dwie możliwości [...]
warez to teraz zes ładnie j.e.b.n.ą.ł - człowieku myslisz ze ktos ci znajomy sprawdzi kto załozył konto ? pomysl ? myslisz ze ktos bedzie ryzykował dla jakis 50zł swoją prace? i co zalatwisz sobie konto i co powiesz? kolezanka pracuje w banku i mi sprawdziła o kogo konto nalezy? hahah A wy Panowie musze to stwierdzic ze jestescie frajerami haha [...]
a wiec tak jak myslałem - kazdy liczy ze ktos inny pójdzie na policje i gosc sie wyczepie i odda kazdemu ;] a tu lipa Panowie zal mi was - tak sie dac wyje************** i nic z tym nie robic l. zal ;/
Dieta kopenhaska III
