Witam, Chce dokonać zakupu oto tych odżywkach, witaminach. Co sądzicie o nich i czy dokonałem dobrego wyboru, oraz czy jak będę je stosować razem nie będą w żaden sposób ze sobą kolidować, szkodzić mi: Kreatyna: Vitalmax - Creatin Monohydrate - 500 g http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html Aminokwasy: Hi-Tec Nutrition - [...]
Witam was wszystkich, w najbliższej przyszłości mam zamiar zacząć kolejny cykl kreatyny, mam jednak dylemat bo nie wiem co wybrać zastanawiam się nad: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html?prdir=227 [...]
Witam wsyztskich,chciałem sie was zapytac czy kreatyne trzeba brać tylko z sokiem winogronowym i innymi środkami czy też można z innymi bo słyszałem że można z herbatą bardzo słodką ,chodzi mi o kreatyne w proszku .Z góry dziękuje za odpowiedz.
Witam, jestem nowy na tym forum więc tak... Mam 19 lat, 187 cm wzrostu i 90 kg wagi, oczywiście ćwiczę na siłowni, ale niestety męczy mnie troszkę to, że mam w ciele dużo tłuszczu, chciałbym zbudować lepszą rzeźbę, zebrać troszkę siły i wytrzymałości, oraz polepszyć dynamikę ciała (ponieważ gram w koszykówkę). Głównym pytaniem jest to czy ww (w [...]
Witam Mam taki problem. Zaczynam cykl kreatynowy i potrzebuję pomocy jak brać kreatyne kiedy, wstaję o 7.00 rano, zjadam śniadanie i na 8.00 ide na trening, i teraz czy: -wstawać o 6.00-6.30 by wziąć kreatynę? -czy brać ją przed samym treningiem o 8.00? -czy nie brać wogóle rano tylko już po treningu o 10.00? -a może kupić np KO i brać o 7.30? [...]
moze to kolejny jzu temat o kreatynie ale msuze sie zapytac. Jak wiadomo w czasie brania kreatyny trzeba pic duzo wody. Wody ale ta woda ma byc zwykła? mineralna, moze byc gazowana?. A czy jak pije np wode z syropem rozcieczajacym (kompot) to to samo ?
Zakupiłem kreatynę i mam parę pytań: 1. Czy samo połączenie z glukozą wystarczy jeśli tak to w jakich proporcjach ( chodzi mi tu o podział na dni treninngowe i nietreningowe) 2. Jak jest z ta woda na kreatynie, trzeba rzeczywiscie po 7 - 8 litrow dziennie wypic czy to jest za duzo?? 3. Lepszy jest plan 3 czy 4 dniowy? Myslalem zeby robic plan 4 - [...]
witam czy lepiej wydac wiecej na tą kretke z inkosporu czy może vitalmaxa ?? brałem kiedys kreatyne z vitalmaxa + aminokwasy i tauryne z tej firmy i naprawde bardzo dobrze na nie podziałały , no ale wczoraj facet w sklepie z odzywkami stwierdził że najlepsza jest z inkosporu i że każdy sobie ją chwali hmmm??
Moje pytanie brzmi czy można nie jeść kredki codziennie ? Kiedyś robiłem cykl, jadłem codziennie, nie tylko w dni treningowe i chyba bolała mnie nerka to też odstawiłem ten szajs, ale ogólnie efekty były :) nie ma co. Ale gdyby tak jeść tylko w dni treningowe przed i po lub tylko przed lub po to czy to ma sens ? Proszę nie bagatelizować tego [...]
[...] BCAA, odżywka wysoko białkowa, NOZ IV 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny, kreatyna pierwszy raz 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 300pln 12) [...]
Przymierzam sie do kupna kreatyny tylko teraz nie wiem jakiej i jaka byłaby najlepsza dla mnie... wiek 18 waga 68 wzrost 185 cel masa sila staz 5 miesiecy suplementy : gainer pas:75 bic 34 (w wyprostowanym łokciu 28,5) klata 101 przedramie 29 Jaka polecacie kreatyne i jakich efektów moge sie spodziewac chcę jeszcze tak 7kg przybvrac na masie czy [...]
Witam , zachorowalem i wiem ze nie powinienem iść na siłownie bo raczej mi to zaszkodzi i nie ma to sensu , dlatego tez nie ide dzis na siłownie i jak będzie trzeba na następny trening w sobotę tez nie pójdę , ale nie o to mi chodzi. Dzis mam dopiero 3 dzień cyklu kreatynowego , i nie wiem czy przestać brać na czas choroby czy brać? Dzis rano [...]
[...] 2009 takze tu jest dobrze no ale pod nakretka nie było tego zabezpieczajacego wieczka może to dlatego sie cos z nią stało, jest ktos kto mi pomoze w wymianie tej kreatyny? bo cykl chciałem zaczac ale z ta kreatyna nie zaryzykuje pozdrawiam i prosze o Pomoc, dodam że miałem juz ta kreatyne no i tamta była wporzadku no a z ta niestety cos nie tak
Jak powyżej. Podawał ktoś kiedyś? Jak efekty?
jak do tąd pakowałem bez odzywek ... no dobra moze troche białka ale nie duzo ostatnio zakupiłem sobie takie specyfiki jak :CREATINE CAPSULES MULTIPOWER , L-KARNITYNA 250 mg NATURELL i HMB OLIMP czy moge pzyjmować je naraz czy raczej powiniennem z kturegoś zrezygnować uzywał moze ktoś z was kreatyny firmy NATURELL ??? dobre to ??? carpe [...]
[...] wplywa na transport kreatyny. obecnie coraz czesciej przegladam forum i widze ze obecnie panuje przekonanie ze ww nie sa transporterami kreatyny. czy dzieje sie tak poniewaz kreatyna nie jest insulinozalezna ? czy moze jest insulinozalezna ale wyrzut insuliny jest zbyt szybki a kreatyna wchlania sie pozniej. wtedy wystarczyloby porcje ww przyjac [...]
Witam, za akzdym razme jak sie pojawia pytanie odnosnie winstrolu to piszecie z ena tym miecha nie da sie zalapac, to w takim razie jak byscie porownali winstorl np. do kreatyny ,lub ogolnie do suplementow?
Witam, po 1,5 roku ćwiczenia na "sucho" postanowiłem zrobić sobie pierwszy cykl kreatynowy (6 tyg.). Ćwiczę 3x w tygodniu, dieta jest! Co sądzicie o takim zestawie i dawkowaniu (wg wskazań producenta): 1.Kreatyna Olimp Mega Caps (4 kaps. w dni treningowe, 4 kaps. w dni nietreningowe w podobnej porze). 2.Do popicia kreatyny 40g glukozy [...]
Panowie witam serdecznie, otóż mam pytanie, jak większość w przygotowaniu do sezonu zaczynam stosować CP Olimpu oraz chciałbym dołożyć suplement typu Nitrobolon II lub NO Xplode czy może NOX Pump? Proszę o rady, ponieważ tego typu suplement będę brał pierwszy raz i nie wiem co zastosować. Kreatyna już nie pierwszy raz.
[...] połączone z intensywnymi treningami. Mam dylemat, ponieważ po testach, około 2tyg po nich mam badania krwi i moczu. Czy mam się obawiać złych wyników przez kreatyne i L-karnityne? Podobno kreatyna wpływa na kreatynine i może być ona podwyższona, a jak z L-karnityna? Ile ogólnie po cyklu od kreatyny poziom jej spada do normy? Miesiąc? Pozdrawiam
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
