[...] żadna z polecanych Beta alanin nie jest dostępna w uk. Ani sfd ani allnutrition endurance max. Która wiec będzie najlepsza z innych firm, z tego co wiem w/w posiadają tauryne w składzie wole jednak proch i czy lepiej stosować rano na czczo razem z kreatyna(?) czy przed i po treningu? Jako przed treningowka będzie napalm a po crea core fa.
heja mam zamiar zakupic wysykowo pare rzeczy ale wacham sie pomiedzy sklepem sfd a kreatyna.pl (w sfd jest taniej ale w kreatynie nie place z aprzesylke)wiez zadecyduje Wasza opinia.Jakie macie doswiadczenie z tymi sklepami i który pewniejszy(czy zdarza sie numer zprzeterminowanym produktem idt..)
[...] lepszy waszym zdaniem; klata+plecy,biceps+triceps,nogi+barki+kark...... czy klata+biceps,plecy+triceps,tak samo czyli nogi+kark+barki.... aha i mam jeszcze pytanko co do suplementów czy kreatyna z tauryna i dextro + matrix to dobra mieszanka... i co ewentualnie mozna dodac dla lepszych efektow.. z gory dzieki... prosze o szybka odpowiedz...
13lat/174cm/60kg 10 BF% Witam, od dłuższego czasu trenuję klatkę piersiową i A6W. Biegam co tydzień w soboty 5 km. Mam dietę 3600 ckal 140g białka 70g tłuszczu 630g węglowodanów.' Czy mógłbym sięgnąć po suplementy typu wpc lub kreatyna?
Witam. Na przed wakacjami bede chcial sobie zrobic super cykl kreatynowy. Jakie suple najlepiej z nia polaczyc zeby efekt byl zaje**** ? Ja mialem zamiar zrobic cos takiego: kreatyna + hmb + bcaa. Wyrazcie swoja opinie, napiszcie co Wy byscie wzieli, i jakiej firmy. Z gory Wam dziekuje.
jaki powinien byc procentowy stosunek tłuszczy,białkai weglowodanów w diecie chodzi mi o sytuacje kiedy suplementuje się kreatyną i HMB a wynikiem ma być przyrost i rzeźba za wszystkie odpowiedzi dziękuje
Jak się ma kreatyna do chorych nerek?..chciałem własnie na dniach zacząć pierwszy cykl,ale pare tygodni temu byłem u lekarza i stwierdził że mam chore nerki przepisał jakieś lekarstwa - w znaczym stopniu pomogło. Jakie jest wasze zdanie na ten temat - ładować czy nie ??? :))
Od jakiegoś czasu zaczołem ćwiczyć masówke...Widze poprawe w masie naprawde ale też dostałem wielki brzuch ... Bardzo mnie to wnerwia może za mało ćwiczeń na brzuch ?. Poradzcie coś a biore monster mass biogenixa + kreatyna olimpu
YO. mam 19 lat,182 cm wzrostu,waze 75kg,bicebs 35cm,obwod klatki ok.100cm cwicze 7 miesiecy.Mam zamamiar zamowic sobie zestawik KREATYNA + TAURNYA + HMB + DEXTROSE + BCAA + Mass gasin Hi teca. Oplaca sie taki zestawik?. duzo mi przyjdzie na masie ? co o tym sadzicie ? jak brac ? czy najpierw kreatyne czy wszystko naraz ? nie mam pojecia help me
siema cwicze od 2 lat na siłowni i mysle ze czas sobie zakupic jakies dobre białko i przybrac ostro na masie , wiele ludzi poleca mi Mutant Mass , mam 18 lat wyciskam na klate 125 kg brałem odzywki na siłe typu kreatyna ,co o tym sadzicie czy bedzie to dobry suplement dla mnie na przybranie masy ???
Cześć właśnie jestem po przymusowej 4miesięcznej przerwie, na siłownię uczęszczm już i zaczynam zastanawiać się nad zestawem, plan aby siła i masa poszła w górę. Wcześniej juz brałem suple. Także planuje to tak: * Kreatyna Universala * przed treningowo Universal Animal Pump * regeneracja bcaa Olimp Xplode co wy na taki zestaw?
Witam na opakowaniu pisze 4 kapsulki dziennie , poniewaz jest to bardzo mocna kreatyna , pytam sie wiec czy to wystarczy bo pierwszy raz bede dawkowal kreatyne , dziekuje za odpowiedz pozdrawiam
Od października zaczynam drugi cykl z kreatyną.. No i potrzebuję jakiegoś supla który by podniósł by nieco poziom testosteronu i nakręcił by mnie na treningi a przynajmniej wzbudził nieco agresje której ostatnio mi brakuje Pytanie jest proste który produkt działa lepiej??
jak myslicie cche teraz zrpbic jeszce troche masy.uda mi ise?przuchodza cieple dni wiec moze byc ciezko.ale jakie gainery polecacie procz diety oczywiscie ? kreatyna + mass xxl? bedzie dobre ?i dieta jescze.czy raczej sobie juzteraz odpuscic i zostawic to na jesien?
Witam, zastanawiam sie nad kupnem takiej CREATINE FC micronized 200mesh ( 400 kap ) LUB OLIMP Kreatyna 1000 (200kap) razem z bialkiem Olimp Whey Pro Matrix 1000g Moje pytanie to które połączenie jest korzystniejsze ;]
Witam czy carbo moze miec jakies skutki uboczne ? pytam poniewaz mialem na cos uczulenie ale teraz od miesiaca jem na diecie i jest ok z tym ze teraz bez odzywek , a w czesniej kreatyna , carbo, gainer. I chcialbym dorzucic po treningu carbo tylko dokladnie nie wiem jak to pod wzgeledem skladu wyglada :) bo kreatyne narazie na bank odstawie :)
24 lata 187 cm 80 kg szybka przemiana materi czy ktos kto sie na tym zna mogl by mi rozpisac diete i suple ( gainer bialko kreatyna i co jeszcze?) w pracy jestem od 12 do 18 masuje intensywnie o 18 :15 jestem na silowni z racji zawodu brak mi energi wiec otwieram sie na pomoc trenuje róznie jesli chodzi o intensywnosc na tym sie znam tu mi nie [...]
siema mam nastepujace produkty: bialko sp80, kreatyna mono, tauryna mega caps, carbo Bialko bede pil 30min po treningu i przed snem po 30g Kreatyne rano i po treningu po 5g w jakich ilosciach i kiedy mam brac pozostale produkty - chodzi mi o tauryne i carbo ? ( carbo zamierzam raz dziennie tylko nie wiem kiedy najlepiej) za odp thx
Witam! Wymyśliłem cykl celem którego ma być szybki przyrost masy. ćwicze od maja 2010 z mała przerwą.Regularnie od 2 miesięcy.Byłem na redukcji teraz masuje biorę mono + dieta w maju myślałem nad kreatyną olimpu xplode a koło połowy czerwca nitrobolon 2 + mono co by mieć małą pompę na wakacjach :) czy to dobry pomysł?