l kreatyna

[...] umnie w miescie sa zawody w wyciskaniu i chcialbym wystartowac zawody odbywaja sie w ferie do tego czasu chce cisnac z 100-110kg ;]mam zamiar wziasc jakies suplementy typu kreatyna .czy ktos ma jakies dobre treningi poprawiajace wyciskanie w lezeniu :(muslalem nad treningiem bulgarskim co o tym myslice) chodzi tu o trening okolo 4-7tygodni :)

Kuracja: -Tri Trenabol 150 -PH ale jeszcze nie wiem jaki (Phera Mass, Trenadrol, Ocanavar) ale najprzedzej Trenadrol. Do tego: -Animal Pak -Glutamina -białko -Tribulus -E Forte -Akard -Vigor -Cynk -i do tego cos na stawy Po kuracji: -Kreatyna I oczywiście odblok -Clomid -Nolvadex -Proviron Prosilbym o ulozenie kuracji i moze jakies rady jeszcze [...]

[...] po którym chodzi rzepka została częściowo odtworzona. Moje pytanie brzmi czy mam jeszcze szanse pojechać kiedyś na debiuty, coś w tym stylu.. -od jakiego wieku można zacząć suplementacje typu kreatyna, białko, aminokwasy... Zastanawiałem się na uzbieraniem na Animal Flexa na stawy, co byście polecali?... Pozdrawiam wszystkich użytkowników :)

Jaki preparat wybrać, jakie preparaty połączyć: 1) cel: Nabranie około 5-7kg masy 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Kreatyna 3) staż: Nigdy nie brałem odżywek ale w miarę możliwości ćwiczę a6w 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Jaką kreatynę wybrać, z czym połączyć i jak dawkować 5) stosowane wcześniej preparaty [...]

WITAM. MAM DIETKĘ, TRENING TERAZ AKTUALNIE'MEZOCYKL' JESTEM NA DRUGIM ETAPIE SIŁA A ZA 4TYG.ZACZYNAM MASĘ 7TYG. CZY MOGĘ POŁĄCZYĆ TE SUPLE :WITAMINY OLIMPU+KWASY OMEGA 3,BCAA,WPC,KREATYNA MONOHYDRAT 1250MG OLIMP, ORAZ CHCĘ DODAĆ JESZCZE MUTANTA 130G PORCJĘ ZARAZ PO TRENINGU.A W DNI NIE TRENINGOWE NIE BĘDĘ GO BRAŁ. I JESZCZE ZMA NA NOC. DODAM ŻE [...]

[...] Środa: Rozciąganie, skakanka + MUAY THAI Czwartek: Siłownia, rozciąganie, skakanka Piątek: Siłownia, rozciąganie, skakanka + MUAY THAI Myślałem o następujących suplementach: BCAA,BETA ALANINA,WĘGLOWODANY i może omega3 albo białko ewentualnie kreatyna. nie wiem czy dobre te suple by były i jakie dawki. Proszę o porady, Z góry jestem wdzięczny .

[...] OLIMP 90kaps. Chcialbym sie dowiedziec kto juz bral albo wie jakie jest dawkowanie tego suplementu. Chce kupic wlasnie 90kaps. i zastanawiam sie jakie jest dawkowanie. Czy 90 kaps starczy do jednego cyklu z kreatyna ktory bedzie trwal 6 tyg??? "Bez masy nie ma klasy" "Trening i wiara zrobia z Ciebie cara" "Dzien bez treningu to dzien stracony"

Witam, mam pytanko co do stosowania tych odzywek, czy mozna stosowac BCAA razem z kreatyna i gainerem ? -I jak stosowac BCAA w dni treningowe i dni nietreningowe? -ile czasu przed treningiem stosowac kreatyne ? 30 min ? godzine ? czy od razu przed treningiem? http://gymgrossisten.no/bilder/produkter/700x700/6407-10_1.jpg [...]

[...] ciut zbędnego tłuszczyku tu i ówdzie. Staram się zachowywać odpowiednią dietę, ale wiadomo że nie zawsze to wychodzi :-) Z suplementów jakie biorę jest to BCAA, białko i kreatyna i zastanawiałem się czy by nie dorzucić jeszcze AAKG i beta-alaniny. Wolę zapytać by później nie przeżywać jakichś niechcianych sensacji. Za pomoc z góry dziękuję.

[...] chciałbym się zalać wodą czy tłuszczem za bardzo, wiec wybrałbym białko scitec nutrition 100% whey protein albo gainer wysokobialkowy scitec nutrition volumass 35 do tego kreatyna nwm czy jablczan czy monohydrant firm univwrsal,scitec albo trec i myślałem nad bcaa albo glutamina ale wybrałbym activlab bcaa xtra ze względu na cenę. Proszę o [...]

[...] zmadrzalem i doszedłem do wniosku ze jeszcze jestem zbyt leszczowaty aby się kluc i przyjdzie na to czas. Chce pojechać normalnie metka solo ale teraz nie wiem czy zrobić jakiś mini odblok czy mogę zacząć metke jesc. A po metce raczej zostanie tylko kreatyna, nie chce już na bombę wchodzic. Zmieniony przez - Ananek w dniu 2017-08-03 09:48:14

[...] Tak jak napisałem ćwiczę już pół roku na siłowni i ogólnie jestem wysportowany (7 lat gry w piłkę nożną). Od października przytyłem już 10 kg i ogólnie zmiany i efekty w mojej budowie widać. Co poradzicie ? Moje drugie pytanie , czy kreatyna nie bedzie przeszkadzać w cyklu robienia sylwetki na odpowiedniej diecie ? Proszę o sensowne odpowiedzi :)

Witam.Mam zamiar kupić: Kreatyna 300g, Carbo 2,25kg, Tauryne 200 caps. Wszystko firmy vitalmax. I dodam jeswzcze ZMA apteczne. Dawkował bym to tak: DNI T: rano 5g kreatyny + 50 g carbo + 2 caps tauryny po treningu to samo wieczorkiem przed snem ZMA DNI NT: rano 5g kreatyny + 50g carbo + 2 caps tauryny i ZMA przed snem. Chciałbym aby jacyś fachowcy [...]

Jaka, waszym zdaniem jest najlepsza kreatyna?.Osobiście wielokrotnie polecano mi olimpa i rozważam zakup pomiedzy mono, a xplode (mieszanka paru rodzajów kreatyn : Chelat kreatynowy magnezu CREATINE MAGNA POWER® Jabłczan kreatyny Ester etylowy kreatyny HCl Alfa ketoglutaran kreatyny Pirogronian kreatyny Cytrynian kreatyny Tauryna) Co [...]

Witam. Wczoraj pytałem się o odżywki na masę, natomiast dziś po przemyśleniu i przeczytaniu pewnego postu, że od redukcji jest mniej widać Gino postanowiłem, że trochę zjadę z kg :) i w tym spowrotem pytanie do was, jakie odżywki by przy redukcji nie tracić miesni a żeby się może trochę nabily? Spalacz myślę że póki co zbędny jest. Kreatyna [...]

[...] 70 kg , dieta na masę .Odżywki: -Anabolic BCAA system od TREC'a (tabletki) -Creatine mega caps 1250 (Olimp)w kapsach + DEXTREX juice -Magnum 8000 (TREC , 4kg) Ranoo naczczo kreatyna 5 g , przed treningiem 7 tab bcaa , po treningu 5 g kreatyny, 7 tab bcaa , 150 g gainer . Moje pytanie brzmi : Jak brać bcaa ? Czytałem ,że po treningu nie ma sensu [...]

Mam pytanie jakie moglibyscie mi polecic dobre i dosc tanie bialko 2 pytanie czy bialko mozna mieszac z kreatyną (bo wlasnie jestem po cyklu kreatynowym i troche mi tej kretyny zostalo a szkoda zmarnowac), a jezeli mozna to jak??

Witam, potrzebuję małej rady. Na początek - dieta, mam dobrą. Moim celem jest nabranie masy mięśniowej i spalenie tłuszczu. BF w granicach 15%. Może napiszę czym dysponuję. 1. NitroBolon2 Limited Edition 1100gr 2. OLIMP BCAA Xplode 500 gr 3. Kreatyna 4. ACTIVLAB Caffeine Power 60 kaps./200mg 5. VITALMAX Lecytyna 100 kaps./500mg 6. Białko i carbo [...]

siemano problem jest taki.... wcinam CP duzego i do tego mialem kretke(nie cala kumpel mi dal) CP zostalo mi jeszcze na conajmniej 2 tygodnie i kreatyna mi sie juz skonczyla... bralem ja gdzies z 4 tygodnie... a dzisiaj kumpel dal mi znowu troche kretki gdzies na 2-3 tyg. problem polega na tym czy mucic ja dalej czy juz starczy 4 tygodnie kreatyny [...]

Jablczan kreatyny TREC NUTRITION cm3 1250 - 315 tabletek(50zl) kreatyna Horse Power 700g (50zl) bialko WPC OSTROWIA 900g (30zl) aminokwasy b.dobre wysokie stezenie - link http://www.ast-ss.com/cart/index.php?main_page=product_info&cPath=4&products_id=181 jest ich 190 tabletek (cena 50zl) witaminy OPTI-MEN 85 tabletek (50zl) b.dobre witaminy GG : [...]