kwestia

[...] 60g 30g WPC ŁOWIECKIE 5 kapsułek Universal Amino 1900 kreatyna Vitalmax 5g Czy zakladajac ze carbo, WPC , oraz kreatyna kazde z tych produktow ma zalecenia wymixowania w 200ml wody to znaczy ze jesli chce je pic razem to musze wymieszac wszystko w 600ml wody ? gdzies na sfd czytalem artykul o tym ze to dosyc istotna kwestia. prosze o rade - thx

scorch jest lajtowy wiec smialo mozesz przed treningiem. w sumie po treningu jak jestes wykonczony tez mozesz dac do pobudzenia, ale to juz kwestia indywidualnego zapotrzebowania.

wszystkie te produkty działają na podobnej zasadzie i wykorzystują podobne składniki więc ciężko coś polecić bardziej lub mniej - kwestia ceny do dawki osobiście teraz używam zwykłej argininy miło wspominam produkt treca - aakg mega hardcore z dodatkiem jabłczanu cytruliny

[...] Po pierwsze w wieku 15 lat 76 kg i to nie tłuszczu tylko mięśni ? Ja w wieku 15 lat to wazylem 57 kg i uprawiałem "zawodow" (amatorsko) Piłkę nożną. Ale to jedna kwestia druga to taka, że moim skromnym zdaniem kolega myślał, że wszyscy zachwycą się tutaj jego muskulaturą tak jak na portalach typu epuls, fotka, nk etc... Następnym [...]

[...] Czy oprócz trening 4 x w tygodniu + po treningu 30 min aerobów no i WF-3 lekcje w tygodniu(różna intensywność,raz ciężko raz siedząco )dodać jeszcze jakąś aktywność ? Teraz kwestia treningu,czy moje założenia by nie schodzić z ciężaru są dobre(pewnie nie da się utrzymać siłę na tym samym poziomie,ale chciałbym by układ nerwowy nie zapomniał jak [...]

Bo samo napisanie to kwestia 15 minut Najgorzej jest wybrać odpowiednie lektury. A je przeczytać, to druga sprawa. Macie jakiś pomysł na postać niepokorną w literaturze ?

Na rzeźbe, a raczej na redukcje...Potrzeba nie jakiegoś szczególnego planu, może być zwykły trening siłowo-masowo, ale kluczową kwestią jest tutaj dieta, która powinna miec ujemny bilans kaloryczny. No chyba że za plan na redukcje uznac róznego rodzaju aeroby i interwały... PS. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html Wejdź i poczytaj. [...]

[...] jest pozytywnym odczuciem, dzięki niej wiemy tez, że pracują właściwe mięśnie...Ale nie zawsze świadczy ona o tym, że mięsień pracował tak jak powinien. EDIT:Jest jeszcze kwestia odpowiedniego rozciągania kręgów, która mówi o tym, aby robić martwy jako pierwsze ćwiczenie ale..nie wgłębiajmy się w to lepiej, bo to kazałoby nam zmienić tez [...]

fajny trening na barki :D wycisk hantle 20kg, 25kg, 29kg x 12 - 29-ki poszly tak gladko, ze sie zdziwilem. balem sie jednak wchodzic na wiecej :D 40-tki na barki w kazdym razie beda kwestia czasu :D unoszenie na boki ciezar nieistotny 3s unoszenie do przodu mlotkowy jw do brody jw

[...] cialo wychodza wszystkie różnice anatomiczne (bo sie one kumulują) mnie wąsko usiasc gleboko jest trudniej, bez podkladek praktycznie nie da rady (jedynie przy frontach), kwestia jw budowy (niekorzystnej), no ale tez slabego jeszcze rozciagnięcia, nie ma jednak co narzekać, bo podkładki+rozsądny ciężar i też jestem w stanie przy tylnych [...]

Dzięki Kolego, zaraz obejrzę sobie Twój dziennik. Zobaczę jak Ci idzie. Waga niestety teraz nie spada, ale wygląd lepszy. Kiedyś przełamię pewną barierę i pójdzie dalej smalec. To tylko kwestia czasu

[...] - istotna statystycznie roznica zanotowana była przy "uwdonieniu komorek miesniowych", gdzie magnezowy chelat - powodowal wieksze zatrzymanmie wody. Jednak i tak kwestia nie była wykazywana systematycznie (tzn jedne badania jej dowodziły, inne już nie). POza tym jeszcze raz podkreslę: to nie były porównania magna v.s. mono, tylko [...]

[...] bo wiem, że przy treningach wytrzymałościowych klenie i efie trzeba uważać, po prostu nie jesteś w stanie uzupełnić gospodarki elektrolitowej tak szybko jak ją zaburzasz, kwestia jeszcze balansu mikroelementami szczególnie sodem i potasem gdzie trzeba pamiętać , że potas też jest solą, a zapotrzebowanie u sportowców jest w chooj większe tu [...]

[...] menopauzalna/? podobno po dluzszych, ciezszych cyklach znaczaco poprawia jakosc odbloku /zwlaszcza samopoczucie/ przykladowy schemat: 1000jm hcg 75jm hmg 50-100mg klomifenu kwestia zaporowa pozostaje cena 400zl za 5 amp po 75jm kazda /no ale niektorzy sa z bogatych domow to pewnie sobie moga pozwolic %)/ [...]

[...] tego co wiem gral w tym filmie zmierzch i do niego musial jakos wygladac, a zeby to osiagnac w tak krotkim czasie mial od tego zaplecze pelne specow + dochodzi do tego inna kwestia jak odzywki + ostra dieta. Nie chce Ci dokuczyc tylko uswiadomic :) Co do treningu lec FBW tak jak rozpisales wg mnie wszystko jest ok. Tak to martwy ciag. Tutaj [...]

mi sie wydaje ze opuszcza na sutki tylko kwestia perspektywy jest taka ze to tak wyglada

[...] 70 g śr: siłowy+aero średni poziom węgli 100 g czw: interwały niski poziom węgli 70 g pt: wysoki poziom węgli 135 g sob: średni poziom węgli 100 g niedziela: niski poziom węgli 70 g mam 2 dni wysokie, 3 niskie, i 2 średnie. Może tak być? Dawać tutaj cheat? I jeszcze kwestia białka: 175 g na dobę wystarczy? i tłuszczu ile? Myślałam, by dać 70 g?

[...] w tej chwil mam problem ze spodniami (coś ok 65 cm )i kolanami. Brzuch robię w nie treningowe ABS II. ... PULL 1.Podciąganie szeroko nachwyt 4x10-6 (z obciążeniem) 2.Wiosłowanie/Sztanga w rogu 3x10-8 3.MC/rdl 3x12-10 4.Wznosy bokiem hantli 3x10-8 5.Łamany stojąc kwestia ile serii i powt. 6.Uginanie młotkowo 2/3x8 7.Szrugsy 3/4x12-8 Teraz ok?

to zrob syzyfki :P. Na lyddki wspiecia ze sztanga stojac. "5.Łamany stojąc kwestia ile serii i powt. " PROSTA SZTANGA NIE ŁAMANA! 3-4s 8p?

pisza wszyscy ze klata na + a mi sie wydaje ze tak samo jak ostatnio, tylko kwestia perspektywy