kwestia

[...] bardzo szybko. Trzymało ok 15 minut. Potliwość nawet mocna, bardzo dobre skupienie i motywacja. Pobudzenie w granicach normy – tzn bez szału. Pompa słaba – ale znowu to kwestia raczej słabych pleców. Siła bardzo dobra, chciało się więcej (np. w MC chciałem wrzucić w ostatniej serii 165kg, ale wolałem nie szaleć.). W obecnym tygodniu poleci [...]

[...] ale to być może przez słaby trening (ogólne zmęczenie po tygodniu), bardzo dobre skupienie i motywacja. Pobudzenie w granicach normy – tzn bez szału. Pompa słaba – ale to kwestia nóg 0 tutaj zawsze ciężko. Tylko łydki dobrze się pompują. Siła bardzo dobra, ale przy siadach i MC na prostych nogach dolegliwości ogólnym zmęczeniem wygrały. Boli [...]

ale demotywacja chłopaki to nie ma być Gymnasion na armii Ludowej w Warszawie tylko siłownia dla 30 - 50 osób w tygodniu - wiek pomiędzy 15 - 30 optymistycznie z fitnessem kwestia do przemyślenia - dobra opcja jeżeli masz namiary do kogoś kto mógłby poprowadzić takie zajęcia kwestia lokalu hmmm może masz w okolicy coś co można zaadaptować bez [...]

[...] mój mózg ominął tą informację :P Ale te "objawy" o których piszesz o dobrym samopoczuciu i większej energii to jest właśnie to co można osiągnąć "odchudzając się" na sensownej kaloryczności :) A co do organizacji to kwestia wyrobienia swoich metod i nawyków. Po prostu jak Ci wejdzie w krew to się nie będziesz tyle zastanawiać nad jedzeniem :D

"Zyly to jest efekt za ciezkiej pracy , za ostro sie poprostu wziol..." Nie wiedzialem. Myslalem zawsze,ze jest to kwestia budowy czlowieka. Kwestia genetyki. Jedni maja wystajace inni gleboko pod skora. U Twojego kolegi poziom tkanki tloszczowej jest bardzo niski,dlatego je tak widac. Niech nabierze z 10 kg ,a znikna... -=()=-Red : [...]

Dobry początek. Teraz tylko kwestia podtrzymania tego trendu przez dobre jedzenie i aktywność.

normalnie rozpuszczasz w wodze i pijesz. zalalem dzis goraca woda i odstawilem na kilka minut - nie widze roznicy. interesuje mnie inna kwestia. mianowicie kilka osob wspominalo o wzmozonej potliwosci na tym produkcie. testuje noxa razem z ziomkiem i mamy to samo. myslalem, ze to jest spowodowanem tym, ze jestesmy na bombce... tez tak macie ? ze [...]

[...] no i tam maja maszyny z obciazeniem w funtach, takze troche ciezko bedzie z dokladaniem, bo roznice sa np. po 7kg- a tu juz sporo. No i w wypiskach gorzej, ale pewnie kwestia przyzwyczajenia. Przyznam, ze gore wczoraj niezle wymeczylam :-D TRENING B 1.Ściąganie drążka wyciagu górnego szeroko 6*8 podciaganie bez gumy 4 8-) guma 2/ bg1 g4/ [...]

uwazam ze ten kaszel po trenie to kwestia braku oczyszczenia ze zbednych produktow z konwersji finaplixu - ja mam trena z prochu i kaszel oraz uczucie scisku w gardle po szocie jest wiec to nie jest kwestia zanieczyszczenia IMO. e0r kiedys pisal ze tak samo mial po dobrym npp. przez to m.in. mozna rozpoznac dobry sok - tren , npp.

[...] i komukolwiek innemu takie rozwiązanie przyniosłyby podobny rezultat). chce tylko powiedziec że jak najbardziej można spróbować i zobaczyc jak nasz organizm zareaguje. kwestia indywidualna. wszystko w tym sporcie to praktykowanie, o ile sie nie robi samemu sobie krzywdy warto próbować różnych rozwiązań... jeszcze inna kwestia która po [...]

witaj Bobik;) 1. bialka okolo 1,8g max 2g, wegli okolo 2,5g reszta fatu 2.raczej nie 3.kwestia zbilansowania posilkow 4.taka sama jak na weglach 5 tak, nawet mozna zredukowac 6. ta kwestia raczej dotyczy ketozy, nie tluszczowki

[...] brak nawet na jeden dzień może mieć skutek złapania infekcji.Jeśli za dwa dni będzie pogorszenie to chyba tylko antybiotyk trzydniowy wchodzi w grę.Zależy też co nam jest.Trening warto zrobić od tyłu.Czyli to niby ćw najcięższe na końcu.ALA CLA i glicerol na ładowanie warto ale to już kwestia gospodarki wodnej i regulacji poziomu insuliny.

teoretycznie nie wiem, w praktyce nie wiem %) podbijesz kalorie i tyle, kwestia wartosciowa raczej juz nie taka jak kiedys

[...] spadnie, będzie się wahać bo wahają się Twoje hormony, więc węgli = więcej wody, mięśnie są jak gąbka to dobrze :) Oczywiście jakbyś żarł non stop syf to nawet tej wody nie musiało by być, ale wtedy strzał w kolanko i rosnąca oponka :D Ty wiesz co robisz, więc kwestia czasu jak wszystko się unormuje. Tylko trzymaj michę :D Piękne żarełko D

właśnie ja sie źle czuje jak pije cos na treningu poza wodą (mowa o bcaa lub carbo a nawet izotonik), dziwna sprawa ale to chyba kwestia indywidualna... ps: dobra już nie zaśmiecam Mariuszkowi dziennika :-D czekamy na zdjęcia z cheata hahah

[...] pierwszy raz w zyciu to niedowiezali ze to ja;d Łukasz dzięki, miło to od takiego konia słyszeć;-) No ale do ciebie to nam obu brakuje jeszcze sporo, ja pewno nigdy a Wiciu kwestia czasu;-) Przemek dzięki. Zdj w ogole tego nie oddaja jak Wiktor na żywo wyglądał, ma zdj zdecydowanie bardziej było widac jakby wiecej tej wody trzymał. Michał [...]

[...] płaskiej 3 serie po 10-12 powtrz Dobrze lecieć na zmianę w jednym tyg robimy trening I, a w następny trening II, potem znowu I itd. Tylko przy klatce same najważniejsza kwestia ramiona chodzą zawsze w lini obojczyków nie zależnie od ustawienia czy to" +" czy pozioma ławka tzn. jak opuszczamy sztangę czy hantle to zawsze na linie obojczyków, [...]

"jestem poza domem od 11:30-22:30...." Witaj w klubie %-) Ja podobnie z tym, że mam nieco luźniejsze warunki, mogę trenować i pracować, jeść kiedy chcę bo u mnie szefowa rozumie zawody to zawody i nie ma bata. Choć właśnie u Ciebie to kwestia szefostwa pewnie to się nie dziwie Czupryna ok, ja nie golę :D

[...] exe więc może też dlatego, bo u mnie z tym estro zawsze przeboje... Ogólnie to teraz już zluzowałem z tym ze mnie podlewa czy nie, bo wiem jaki teraz okres nadchodzi wiec kwestia przestawienia psychy, po roztrenowaniu zobaczymy jak bedzie i jak osttanio pisałem w razie lipy zrobi sie z 4tyg lekkiej wycinki i bedzie, a po przerwie powinno [...]

[...] WPC, śmietaną, owocami np. również w porządku posiłek Wiadomo syfy typu fast food, zawsze tylko okazyjnie, bo np. taki burger z MC zawiera 100 % mięsa , nie ma tam tłuszczów trans, ale reakcja organizmu może być różna. Choć też uważam, że to kwestia po prostu jak powiedziałem bilansu między dostarczaniem substancji odżywczych, a antyodżwyczych