kwestia

[...] będę czuła że mogę więcej to do tego 2 serie z 4 kg etc.? to już będą 4 serie i to te dwie ostatnie będą już na ostatkach, bo będę zmęczona dwoma pierwszymi...i a jak będę zmęczona i nie zrobię tych 15 powtórzeń, to nie wiem czy to kwestia ciężaru czy tego że już za długo ćwiczę daną grupę mięśniową... a jak to wyglądało u was jak zaczynałyście?

Przerwa między seriami około minuty, choć czasami dłużej-jak czuję że mięśnie jeszcze nie odpoczęły to czekam ok. 1,5 min. Tylko też jest taka kwestia, że chodzę wieczorami i wtedy jest masa ludzi- czasami muszę czekać na maszyny. Staram się wtedy robić ćwiczenia zamiennie ale mimo wszystko czasami trzeba poczekać. Chcę ćwiczyć dzielonym bo- tak [...]

[...] potem z pół godzinki orbitrek. Przerwa między seriami około minuty, choć czasami dłużej-jak czuję że mięśnie jeszcze nie odpoczęły to czekam ok. 1,5 min. Tylko też jest taka kwestia, że chodzę wieczorami i wtedy jest masa ludzi- czasami muszę czekać na maszyny. Staram się wtedy robić ćwiczenia zamiennie ale mimo wszystko czasami trzeba poczekać. [...]

prosta kwestia kolego: bierzesz 2 pudełka od kliszy /lub jajko niespodzianki/ wsypujesz do każdej po 5g kreatyny wsiadasz na rower i pedałujesz na siłkę w szatni otwierasz jedno pudełeczko wsypujesz zawartość do buzi popijasz wodą /najlepiej carbo/ przebierasz się i po 15-30 minutach rozpoczynasz walkę z żelazem po treningu czynność tą powtarzasz [...]

[...] podałem jest bardzo dobry. Kwestia dawek a nie ilości środków świadczy o poziomie zaawansowania. Z profilaktyki na pewno czysta micha, omega3 i heparegen. heh ani kwestia srodkow ani dawek nie swiadczy o tym... jak wrzuci tescia,npp i wino i wszystko na raz skonczy tak jak ty mu piszesz to od razu mu sie odechce wszystkiego , lacznie z [...]

te czarne kropki to już zostaną kwestia żeby je likwidowac rano na wieczór porządna pielęgnacja.Najlepiej pierw żelem do oszyczania na to jakiś tonik z kwasem i nawilżanie ;)(ze względu na kwas krem nawilżający z filtrami byłby najlepszy).Działanie polega głównie na oczyszczaniu kwestia składu danego żelu :).Na papkach się nie znam, ale dobre do [...]

to napisałam, że pomiędzy mocnymi i lajtowymi to Asia black itp ;P z resztą to już mocno indywidualna kwestia co mocne, co nie ;)

że pozycja wyjściowa dobra to wiem kwestia bardziej jak dociąć mocno będziecie chcieli

Kwestia czasu dla mnie max 20 min musi to być jak będzie więcej to również będę w kiepskiej formie probowalem z nastawionym budzikiem 20 min i 30 min i jestem nie do zycia, jeden wielki marazm i letarg. dopiero okolo 60 min i cos tam moge dzialac :-)

tez podejzrewam, ze to kwestia gazowanego, wlasnie sporo pesi leci obecnie, bo slodkiego smaku brakuje :-)

Kwestia gustu, ja wolę gotowane

pozostaje kwestia jeszcze siadów:-) w srode byl rack pull to 260kg polecialo na 4 powtorzenia:-) tam nie zylowalem juz na jeden ruch, ale mysle, ze 270-275kg bylo w zasiegu:-)

drodzy Panstwo, koniec 3 semestru :-) teraz mam miesiac spokoju od uczelni, ale pozostaje kwestia pisania mgr wiec nie ma az tak czystej glowy, ale przynajmniej w weekendy nieco odpocznę:-) moge teraz zajac sie bardziej soba:))8-)

[...] w.w. badaniach :-) a nie, sorry, w opcji nie na czczo, a po posilkach nie mogli ocenic hdla i wrzucili info ze invalid or non fasting, ale juz z ldl i innymi nie bylo problemu no ale nie rozmawiamy o opcji na czczo czy nie, bo ta kwestia jest oczywista a o zachowaniu odstepu od wysilku :-) Zmieniony przez - czellista w dniu 2020-01-30 11:59:52

[...] po posilkach nie mogli ocenic hdla i wrzucili info ze invalid or non fasting, ale juz z ldl i innymi nie bylo problemu no ale nie rozmawiamy o opcji na czczo czy nie, bo ta kwestia jest oczywista a o zachowaniu odstepu od wysilku :-) Zmieniony przez - czellista w dniu 2020-01-30 11:59:52 bardziej mam na mysli tutaj kwestie enzymow [...]

mysle, ze kwestia 2-3 tygodni i cos u nas sie pojawi ;/

chyba to kwestia nastawienia naszej glowy:-) jakbysmy wiedzieli to wszystko w czarnych barwach to i wykonwanie planu by bylo ch**owe i meczoce w domu:-) a najlepsze jest to, ze wstaje od biurka i juz jestem na silce :))

[...] chce sie wychylac z domu, bo po pierwsze mi glupio, ze jest kwarantanna a ja sobie biegam, a po drugie nie brakuje uprzejmych ludzi, ktorzy mnie podj**ia%) pozostaje chyba kwestia wykonywania interwalow w formie tabaty lub jakiegos kompleksu metabolicznego. ogolnie plan cyba podziele sobie w opcji PUSH, PULL, LEGS aby bardziej tez skupic sie na [...]

Wlasnie sie zastanawialem czy chociaz troche smakuje jak kotlin bez cukru Inaczej myślę że da się przyzwyczaić. Kwestia kubków smakowych :)

u mnie na silowni jak pytalem, to bez stresu na razie:-) zadnych zmian nie przewiduja na podstawie tego, co powiedzial pan minister. kwestia teraz tego co zrobia w papierach:-) wincol u mnie jedna z silowni jest klubem sportowym i wypisuja licencje zawodnika, ktora opacasz i jestes rejestrowany jako zawodnik, full profeska:) koszt takiej licencji [...]