[...] wyniki, ale jest to chyba trochę na bakier z ideą SW doskonalenia się przez ciężką pracę, bo daje efekty niejako na skróty. Nie wiem, naprawdę nie wiem, to skomplikowana kwestia etyczna. Ja nie biorę i jest mi z tym dobrze, ale znam takich, co biorą i też jest im dobrze. Przynajmniej nie muszę się bać, że zabraknie kabony na odżywki, a to już [...]
wszystko kwestia indywidualnych cech imprezowicza. jeden nic nie przelknie, bo zaraz zwroci, inny zje za dwoch i bedzie ok, tak wiec polemika chyba bedzie zbyteczna w tej kwestii
Ja robię 200 spinów rano i 200 wieczorkiem... Walczę teraz z takim lekkim wybrzuszeniem pod pępkiem - reszta jest cacy ;) Poza na każdym treningu przydałoby się męczyć brzuch - wiadomo, kwestia indywidualna... Ja swojego czasu miałem bardzo mocny brzuch, ale przykryty warstewką tłuszczu... Próbuj, próbuj, na pewno dasz radę :) Pozdrawiam, M.
[...] że się nie śledziłem dokładnie swojej wagi. Ponadto jednocześnie zyskałem dużo tłuszczu. Bo nie stosowałem, żadnej specjalnej diety, nie licząc obżarstwa :) Zupełnie kwestia masy mięśniowej i jakiejkolwiek innej mi zwisała, i nie robiłem niczego specjalnego pod tym kątem. Teraz odchudzając się, tracę wagę, i mam lepszą (chociaż też dość [...]
[...] kulturuystow sparwa wazniejsza - doping (jak wiesz 100% zawodowych kulturystow stosuje doping i nie zawsze tego typu trening musi oznaczac u nich max przyrsotry - ale to kwestia sporna - nie bede w to wchodzil) patrz: Boris Kleine - mistrz z NIemiec - on trenuje hst - Dorian Yates czy bracia Mentzer - rowniez byli propagatorami systemu 1serii [...]
[...] jedni trzymaja gryf z kciukiem, inni bez (co ciekawe w niektórych federacjach zabroniono uchwytu bez kciuka po podobnych do przedstawionych na filmiku wypadkach. Podobnie kwestia kciuka zreszta wystepuje w przysiadzie. A wypadki zdazaja sie nawet na spacerze!! Podobne filmiki grozy mozna zrobic w wielu sportach. Wydaje mi sie jednak, ze nie [...]
kwestia szpagatu hmm ćwicze kicka od 8 miesiecy - zawsze bylem dobrze rozciogniety w sumie - tutaj tylko sie docisnolem w dol - brakuje mi moze z 6 cm damskiego szpagatu niedocisne brakuje mi sporo glowa dotykam kolan no problemo ale to o niczym nieswiadczy - mala masa mi najbardziej przeszkadza, co z tego ze moge kopac przy 174 na 188 skoro [...]
[...] Obecnie czuje delikatny przyrost siły, ale nie ma powodu do podadania w euforie. Z tkanką tłuszczową nie mam większych problemów. Siła i masa uzyskana w tym czasie to była kwestia czasowa. I to mnie zastanawia, że mogę się już nie ruszyć z miejsca!!! A zrobiłem postęp na początku zabawy w siłownie, gdy ćwiczyłem mniej profesjonalnie!!!! 3. [...]
[...] polskim vale tudo stojka jest zbyt niedoceniana. Wiekszosc inwestuje tylko w bjj. Prawda jest to ze z sama stojka w VT nie ma cos sie pojawiac- to kiedy przegrasz jest tylko kwestia czasu. Dla uderzacza chyba w takim starciu najpardziej przydatne sa fronty na podtrzymywanie dystansu oraz kolana i sierpy na uderzenia w zwarciu. A tak serio mowiac [...]
Tylko ta zasada u niego że w poniedziałek klatka a reszta to juz kwestia jego intuicji. Ale jak pocwiczyłem z nim to niezły hardkor. Kruciutkie przerwy duza intensywnośc i duze cięzary. Potrafi klatke, biceps, barki, brzuch zrobić w godzine wykonujac w sumie 40 serii !
ile czasu można mieć diete na mase > nie ma ograniczen czasowych, mozna cale zycie kwestia Twoich celow treningowych; jezeli nie startujesz to ja polecam czas takiej diety kontrolowac poziomem tkanki tluszczowej w organizmie ile powinno się przybierać na niej tygodniowo > ja uwazam ze nie wiecej niz 0,5 kg tygodniowo ja teraz biore [...]
[...] dla budowania masy. Co do drugiej diety - możesz stosować posiłki zamienne jak najbardziej, ale musisz komponować je z odpowiednich produktów. Napewno nie z dżemu, białego chleba, margaryny i cukierka jeżeli rozumiesz o co mi chodzi Zupy - kwestia sporna, ale ja bym na Twoim miejscu odpuścił. Zmieniony przez - Khaine w dniu 2004-02-18 21:09:36
[...] i odstresowany ! Czyli dzień prędzej żadnego alkoholu , żadnych randek , 8-9 godzin snu ! A gwarantuje , że wynik może być lepszy nawet o 5-6 powtórzeń. Poza tym dochodzi kwestia mobilizacji podczas egzaminu - napewno nieraz zauważyłeś , że jak trenujesz sam to jakośtam idzie a gdy ćwiczysz pod okiem obcych osób jakoś lepiej idzie :) To taka [...]
[...] tego zadowolenie z siebie, że nie marnuje się czasu). Może i Einstein spał 10 godzin, ale wielu wybitnych ludzi spało właśnie bardzo krótko (np. Napoleon) więc widzisz to kwestia zmienności osobniczej. No cóż mój trening poranny, jakoś leci, ja w ogóle nie jestem jakąś wielką fanką siłowni, wolę takie sporty jak siatka czy jazda konna, ale po [...]
chasland nie rozumiem takich jak ty. Po co chcesz sie upewniac ile on ma w lapie ? Napisal 48 i nawet jesli tyle nie ma to co w zwiazku z tym ? Strata czasu na takie komentarze. A to czy klamie czy nie to jest kwestia jego sumienia. Wedlug mnie wyglada dobrze jak na mase i nie obchodza mnie jego wymiary bo liczy sie efekt ogolny.
Czlowiek chce pomoc to i tak go zjedzie, po co pytania zadajesz jak wszystko wiesz? Nic mnie nie kole w oczy bo mam pod dostatkiem wsystkich odzywek i supli Poprostu kwestia HMB byla zastanawiajaca moze to jakas literowka?
Wszystko o Kick-boxingu
