[...] to ograniczyc. =wody nie gazowanej mineralnej nie trzeba nawet zwiekszyc sokow tak Czytam to odzywianie jak wspominalem i przy pomocy Was dam rade moze to ustalic tylko kwestia ile wziasc tych kcal/24h przy diecie. =wzor elisa+nie ten dzial Odnosnie treningu mojego ciała zamierzam zastosowac na poczatku ACT przez 2 mce (3 x w tyg.) przez [...]
Największy efekt masz zawsze za pierwszym razem (psychologiczy nakłada się na fizyczny). Czyli tylko raz Co do tego czy bedzie Cie kopać, to możesz byc spokojny. Power jest. Ja gdy robię podtrzymanie sypię kretkę w dni nietrenigowe na czczo a w treningowe około 45 min przed siłownią. Wiem jednak, że niektórzy wolą brać dawkę rano i po treningu. [...]
[...] to przemawia do rozumu - np. w samochodzie takich "informacji" nie dostajesz). Czyli dostosowanie prędkości i naszego zachowania do warunków na drodze, to kluczowa kwestia. Ogólnie na podłożu mniej przyczepnym można wykonywać coraz mniej manewrów(ostre ruszanie, hamowanie, skręcanie, skręcanie+hamowanie). Na lodzie("szklance") [...]
[...] takim i szprycowac sie nie bede (a nawet jak bym byl zawodowcem to tez bym chyba nie zarl od razu sterydow tylko zostal na takich wspomagaczach jak napisalem i podobnych - kwestia wyboru; inna rzecz, ze wtedy bym niewiele pewnie osiagnal i nie bral bym tego na tyle powaznie zeby zarabiac walkami na zycie - najwyzej dorabial bym do pensji [...]
Ja ci opiszę jak to było u mnie bo widzę że masz podobny delemat jaki ja miałem dwa lata temu. Byłem po trzech operacjach kolana co w sumie dało mi 2 lata przerwy od jakiegokolwiek sportu. A wcześniej byłem b.aktywny trenowałem wyczynowo koszykówkę i później SW. Po ostatniej operacji miałem 6 – 7 miesięcy rehabilitację. ( z czego 4 [...]
Ale to jest ulubione zajęcie wielu userów. Mnie zastanawia jedna kwestia - czemu WA nie udało się tu rozkręcić sekcji? Przecież przy pewnej dozie wysiłku można tu zacząć od zera. Przykładowo niemal nieznany u nas R.Faryj z German Top Team rozkręcił swój klub Suum Cuique w praktycznie 3 miesiące od zera. Zaczął od kilku osób a gdy się ostatnio [...]
100kg to ja wazylem jak mialem 17-18lat, wiec bez obrazy tutaj co do kultury to chyba kwestia osobowosci a nie wagi lub pozycji spolecznej. A co do Pauli to nie dajcie sie pozorom. Taki kociak (jak w avatarze) tez potrafi kąsic jezykiem.
[...] to zeby nie pisac 15 wypowiedzi pod rzad. Zrob wszystkim przysluge i zacznij z niej korzystac. Do autora tematu: Dieta jest ok jezeli chodzi o produkty i nie ma co zmieniac, kwestia to tylko konkretne ilosci makroskładników, niestety nic na ten temat nie napisales. Za to napisales, ze trening masz kolo 18tej. Czy kolacja jest po treningu czy [...]
[...] do wyboru do koloru ceny dobrych witaminek wahają sie miedzy 30-50 zł (polecam witaminki treka ) 4. Odżywka białkowa --->cena ok. 100 zł tutaj niebede sie rozpisywał bo to kwestia indywidualna (kto co woli) 5. Na odblok ---> clomid 12 tabletek 6. Jeżeli jesteś ginomenem lub chcesz sie przed tym zabezpieczyc i przed gromadzeniem wody to kup se [...]
zamiast sylimarolu dalbym sylicaps. roznica cenowa minimalna a efekt wg mnie naprawde lepszy druga kwestia to za duzo clomidu wg mnie jak po takim cyklu. 6-10 tab to max imo nastepne odzywka bialkowa - 100zl to juz wyzsza polka 30zl najtaniej chyba ostrowia... oprocz tego dieta dieta i dieta
endomorf28: kwestia indywidualnych rozic. W przypadku wiekszosci populacji 2 posilki nie ida w parze ze sportem (a'propos sumo napisalem tak jak ktos kiedys powiedzial w TV, i tu tez moze sie stosowac zasada indyw roznic). Na pewno jednak weglowodany jadlbym rano, a bialko i tluszcz na noc. W przeciwnym razie budze sie "skacowany" bez [...]
[...] ), także nie dam ci gwarancji na to że będziesz mógł ćwiczyć, jest kilka osób które z powodzeniem ćwiczą podczas kuracji, także to kwestia indywidualna. Ceny wahają się od 150zł do około 220zł ( rekordowych aptekach możesz kupić za 420zł ) w Izoteku (myślę, że link znasz, ale tak na wszelki wypadek [...]
[...] będzie potulnie spełniać ich rozkazy - a takiego wała! W filmiku jest przykład(mundur nie ochronił przed dostaniem w ryj). Jak To wytępić(przerośnięte ego, władczość)? Czy te rzekome testy psychologiczne np. w Policji, wykrywają cokolwiek? Czy to tylko ściema i formalność(kwestia przybicia pieczątki na kolejny rok, czy co ile są te badania)?
bo jak ćwiczyć to tak, żeby się konkretnie bić a nie zeby dorabiać filozofię do braku bicia się na treningach. po to jest judo i bjj. w lubelcu masz godny polecenia klub BJJ & vale tudo Lublin i chyba jeszcze jeden. z drugiej strony, konkretne sportowe ju-jitsu to styl, który w niczym nie ustępuje judo czy bjj. wszystko jest kwestią trenera [...]
[...] Protein 80 3200g . 152,00 Olimp Omega-3 Olimp Taurine Mega Caps 150kaps . 27,55 ZMA Apteczne ( zincas + filomag ) Vitaminy ( jakie się jeszcze zastanowie ) i teraz została kwestia jak to brać ... hhns15 jeżeli mam brać dziennie 3h EPA i DHA to będe musiał jesć ponad 30 kapsów omega-3 dziennie prosze o bardziej ekonomiczne rozwiązanie . Na [...]
tez moze byc poniewaz clen i sally mimo podobienstwo troche sie róznia,wiec powinno byc nawet nawet;lecz osobiscie niepolecam sally poniewaz testowałem ECA,Clen,Sally i zadowolony byłem tylko z tych pierwszych ale to jest kwestia indywidualna oraganizmu,czy dany srodek bedzie dzialał czy nie;ale to połaczenie niejest głupie
[...] jak to jest w najnowszej Kulturystyce i Fitness? 2)Czy w tym shaku musi koniecznie byc glukoza, czy mozna ja zastapic np miodem? Jezeli tak, to ile tego miodu? 3)No i kwestia bialka w tych napojach. Nie mam ani WPC ani WPI , wiec w jakiej postaci najlepiej dostarczyc to bialko? 4)w ktorych posilkach wcinac wafle ryzowe? 6)jeszcze raz miod [...]
Poprawa sylwetki - czy można zrobic cos z ta figurą (fotki)
