kwestia

Kwestia czasu, a wyrówna się apetyt

Wszystko jest kwestia indywidualną. Miejsce najtrudniejszego fetu pewnie mniej ale jednak. Masz mniej na ramionach barkach i bokach. Ogólny bf tez masz mniejszy. Wiec jestes bliżej. Poziom masy mięśniowej to juz inna kwestia.jak jest jej wiecej to większy bf nawet lepiej wyglada. No a o SAA to niestety jest kwesta celów. Ja na bf mniej niz 10%, [...]

Kwestia podbicia poziomu leptyny do takiego pułapu by mechanizmy kontroli łaknienia działały sprawniej to pewnie kwestia jeszcze 3 - 4 tygodni. W ten czas trzeba będzie uważać by nie przegąć z kcal.

Zobaczymy co z tego wyjdzie. Póki co układam w głowie co chce zrobić. Jedna z ostatnich decyzji jakie podjęliśmy z Tadziem to była kwestia dalszej masy. Potem przyszła kontuzja, sam się jakoś przełączyłem na tryb lekkiego rekompu i tak przez ostatnie 3 tygodnie. Jednak kwestia masy wraca i tak też chyba zrobię. Trochę uporałem się po grudniowym [...]

[...] kilka lat. Jestem mocno podatny. Wiem, że wszystko jest kwestią diety. Przez 18-20 miesięcy bardzo czystej miski w ogóle nie wiedziałem, że kiedyś miałem takie problemy. Szczęście w nieszczęściu teraz to nie kwestia twarzy, tylko pleców - które zawsze miałem mega podatne oraz karku - co jest nowością :) Ale znajdę drania który to powoduje :)

[...] nadrabiać odcinkiem szyjnym (dodatkowy punkt podparcia) i zrobią sobie kuku. Rozwiązaniem obu powyższych problemów byłoby zmierzenie odległość od podłogi do pępka ( odpada kwestia wzrostu co może mieć niebagatelne znaczenie u osób wyższych i niższych), uzyskany wynik określałby odległość od czoła do podłogi. Następnie na ścianę czy choćby ramę [...]

^ Ja podobnie. Chociaż u mnie dochodzi jeszcze kwestia tego, że z rana kompletnie nie mam apetytu, ledwo wlewam w siebie kawę. No i mogę dłużej pospać :-D No i mam "wolną banię" w pracy, nie muszę nosić pojemników etc. Poza tym wmawiam sobie, że poprawiam w ten sposób wrażliwość insulinową %-) Aha, no i jeszcze do tego dochodzi fakt, że John [...]

Niestety kwestia ładowania dla wielu osób to tak naprawdę furtka do jedzenia bez opamiętania i niby bez konsekwencji, no bo przecież REALIZUJE PLAN. IMO jakościowy dobór składników do indywidualnych potrzeb jest kluczowy. Solaros może sobie pozwolić na produkty które lubi, ale robi to z głową, chłopaki z innych tematów często mają problemy z [...]

Nie wiem bo nie jem. Ale IMO to tez kwestia maki - gluten???? Gdy ten wykluczyliśmy z diety wszystkie objawy zniknęły. I prawdopodobnie to jest przyczyna. Do tego jeszcze jedna dziwna rzecz. Po raz kolejny zauważyłem za po gumie do żucia mam podobne objawy. Czyżby w jakis sposób powierzę zbierało sie gdzieś w okolicach żołądka, jelita?

Wojtek- W bicepsie opuściłem modlitewnik. Mam wrażenie, ze to ćwiczenie to kwestia czasu jak wyeliminuje mnie z treningu, dlatego odpuszczam.- ok, możemy wykluczyć to ćwiczenie i zastąpić dowolnym innym w którym łokcie wysunięte są do przodu i w którym trudno jest oszukać. Może to byćwyciskanie na ławce skośnej + leżąc na brzuchu. Jednak jedno [...]

A odnośnie bicepsa, to też kwestia samego modlitewnika w siłowni. Wielu bardziej doświadczonych chłopaków również narzeka na ten przyrząd. Dziwny kąt itd. Ja mam problem też z tym, że jestem gdzieś skrzywiony i jak ułoże ramiona na desce, to jeden łokieć jest niżej niż drugi. To wymusza złapanie sztangi w dwóch różnych odległościach od jej środka [...]

Kwestia dobrania trg jak nie mam czasu leca tri serie np i dwie grupu potrafie w 50 min upchac

[...] często swego czasu na nastawianie bo człowiek po dobrym masażu i nastawianiu czuje się świetnie wszystkie napięcia z pleców schodzą i człowiek się czuje odprężony. Ale jak mi mówił fizjo nastawianie im rzadziej tym lepiej, zwłaszcza, że masz podejrzenie, że to nie kwestia kręgosłupa a mięśni. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2016-01-05 08:34:46

[...] do raportów jakie dostaje od Tadeusza. Jednak jest jedno ale. Jak wprowadzasz swoje produkty, to zazwyczaj na etykiecie nie ma podanych wszystkich danych. Ale to jest kwestia umownej granicy błędu. Bo np ryż biały - z jednej firmy na opakowaniu jest napisany taki rozkład, z innej inny. A Tadziu nie podaje jaki to ma być konkretnie, więc... [...]

10 chyba, juz nawet gopro nagrywałem :D Ale to kwestia pozowania. Już nie bede kombinował, szkoda kortyzolu podbijać :D może Ci się przyda ja sesję foto ogarniam w ten sposób fotki robi małżonka, zawsze marudzi narzeka itp (jak to baby) generalnie był problem żeby zgrać się z napinką i pstryknięciem foto dlatego ustawiłem na aparacie zdjęcia [...]

Pompki z głowy. Pozostaje zdefiniować przysiad i dipsy. Otwartą pozostaje kwestia czy wyprostowane ramię jest jeszcze OK, czy może to już przeprost }:-( miały być fajne pomysły a nie stare problemy :-P

Wygląda podobnie... nawet powiedziałbym, że wygląda jakbyś zredukował ciut. Mniej się przelewa z majtek i mięśnie rąk troche lepiej zarysowane (ale to może być kwestia światła). Najlepiej wyglądają ręce. Jesteś bardzo zdeterminowany, rzetelnie pracujesz i pod dobrą opieką, więc po kolejnej masie będzie tylko lepiej. Redukować to faktycznie już nie [...]

[...] łopatka i prawdopodobnie przechylona miednica powoduje, że efekt wizualny jest jeszcze gorszy. Nieważne. Jak będzie dobra - czysta masa, to trochę ten efekt się zamaskuje :) Myślę, że wszystko idzie jak należy. Mam pytanie, jaki powinien być +kcal do budowania "bezpiecznej" masy. +300-400kcal powyżej zera styka? Czy jest to kwestia indywidualna?

Pewnie dlatego, ze sam wycialem ponad 40 kg w 10 miesiecy, i na koncu wcale nie szlo trudniej, oporniej itp.. W pewnych kwestiach, a ta sie do nich zalicza - widze tylko czarne i biale. Chce mi sie - robie, nie chce mi sie - wymyslam sobie wymowki.. Moze to kwestia indywidualnych cech, a moze sposob - zawsze bylem wrogiem ograniczania jedzenia, [...]

[...] się nie zmienia. Ale chyba trochę mnie podlało - takie mam wrażenie. Nic poważnego, obwód brzucha ciągle w ryzach. Ale rosnę odrobinę, w końcu o to chodzi :) Aha, jeszcze kwestia martwego ciągu. Dzisiaj trener trochę zaburzył mój tok myślenia na temat techniki. Zawsze myślałem, że deadlift to połączenie siadu z wyciąganiem sztangi. Coach [...]