ubocznych skutków nie będzie, może być jedynie kożystny wplyw na nasz organizm co do gramatury to ściśle nie trzymałbym sie ww zakresu ale to już kwestia indywidualna przypomnę tylko że suplementy traktujemy jak dodatek do dobrze dobranej i ukierunkowanej diety jak i treningu są one jedynie dodatkiem a nie cud środkiem zdr
[...] tylko dac sobie pewien zapas- np. 10, 20, 30kg. mniej i spokojnie dochodzić- to chyba najstarsza i najporządniejsza praktyka;-) Mądrze napisane. Tylko jeszcze pozostaje kwestia tego, że jest część osób, którym główny napęd dają właśnie duże ciężary. Komuś kto tak nie ma nie jest łatwo to zrozumieć. Ciężko się takim osobom przestawić na inne [...]
główna sprawa to kwestia stabilizacja stawu skokowego przy pomocy ćw. proprioceptywnych (czucie głębokie) tym bardziej przy aktywnościach które uprawiasz które mają charakter dynamiczny i ze zmiennymi warunkami oraz faktu urazu w przeszłości
A mam takie pytanie czy nogi mi znacznie nie nabiorą mięśni bo mam dość umięśnione, pływałem w klubie wcześniej i dzięki temu mam je jakie mam, a nie wyglądało byu to zbyt estetycznie. I jeszcze jedna kwestia, chciałbym ćwiczyć w domu a nie mam sztangi i ławki, jest jakieś wyjście z tej sytuacji?
Skasuj to zdjęcie i wrzuć z zamazanymi danymi jeśli ci życie miłe. Z grubsza rzecz biorąc, to 40-50pg/ml jest optymalnie mając test poza skalą, ale to też kwestia indywidualna. Jak nie ma sajdów od estro, to lepiej mieć nieco wyżej, niż zbić na zero A sady ogólnie jakie mogą być? Według moich odczuć nie czuje nic innego niż przed cyklem Zmieniony [...]
Haha to Wiem chodzi mi po odstawieniu i na odbloku ;) ale wiem ze to kwestia indywidualna i nikt mi nie odpowie więc trzeba spróbować na swojej skórze i jajach hehe ;)
[...] 30min przed i do bidonu na trasę. Choć bardziej polecam napój izotoniczny w stylu IzoFaster, Isostar coś w tym stylu. Odżywka białkowa po jeździe. Olej MCT raczej przed, ale IMO zbędny. Jest jeszcze kwestia jazdy. Jeżeli jest to naprawdę długa jazda i dużo przyspieszeń, bezpośrednio po możesz dorzucić aminokwasy, żeby się mięśnie nie rozpadały.
Ale mnie nie boli przy uderzaniu ;),Myśle ze to kwestia pracy nad dystansem i tez zbyt krótkie te ciosy mogą byc jak piszecie. No i nad siłą jakos musze popracować .
ja polecam po cyklu zrobic badania na krzepliowsc krwi zleci je za darmo lekarz a przy okazji wszytkie ja tez mialem kiedys ten problem witamina k i magnezik łykałem teraz jest ok kwestia czasu
No ja myślę, że tak. A6w na początku ćwiczeń to kwestia 10 minut, póżniej jednak znacznie dłużej gdyż zwiększa się ilość powtórzeń. Trening ten nie powinien przekraczać 25 min. więc z czasem intensywność się zwiększa, no i kalorie Skoro mówisz, że 8 kCal na minutę to w przeciągu 25 min. będzie to 190 kCal. Zwiększ ilość BTW po treningu i będzie [...]
tzn na poczatku silownia moze miec zly wplyw ale inwenstujac w przyszlosc - koszykowka bez silowni nie istnieje. Kwestia przyzwyczajenie i umiejetnego ukladania treningu, tzn wiadomo ze jak masz mecz np w piatek to we czwartek nie pojdziesz na silke katowac tricepsu i klatki... ile masz lat? masz dostep do silowni czy tylko te cwiczenia co podales?
Pamiętajmy, że kwasy omega 3 to NIEZBĘDNE nienasycone kwasy tłuszczowe, z grupy WITAMINY F. Organizm musi więc zawsze nimi dysponować, tak samo - jak innymi witaminami. Musimy je więc uzupełniać systematycznie. Kwestia tylko - jakie źródło suplementacji obierzemy: ryby, olej lniany, tran czy kapsułki - np. Gold Omega 3.
"CEL: przyrost masy miesniowei (DOBREJ a nie wody), redukcja fatu (w polaczeniu z TSE i boozerem tescia)" na jednym cyklu niemożliwe co do stacka to już kwestia finansowa
Generalnie planuje zrzucić ok.3 tłuszczu i przez jakiś czas na tym pozostać. A druga kwestia? Nie zwiększając masy ciała, istniejące rozstępy mogą się pogłębić? Zmieniony przez - yad w dniu 2013-03-22 10:53:01
Przyszła tabletka antykoncepcyjna dla facetów będzie się opierała na testosteronie i dodatkach. J.w. na cyklu jesteś bezpłody zazwyczaj. Po cyklu - kwestia indywidualna kiedy płodnosc wróci.
To nie jest temat, który można UOGÓLNIAĆ. To kwestia INDYWIDUALNA, choć oczywiście można ogólnie zaradzić daleko posuniętą ostrożność i stopniowanie wysiłków-zarówno treningowych, jak i reżymu dietetycznego. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]
