To wszystko odbywa się na „oko”? Generalnie dla mnie to nie jest żaden problem bo to tylko kwestia przyzwyczajenia i nie odczuwam żeby mi to życie zabierało :-D ale jeśli tak się tez sprawdza to dobrze ja chyba jednak pozostanę przy ważeniu produktów
To wszystko odbywa się na „oko”? Generalnie dla mnie to nie jest żaden problem bo to tylko kwestia przyzwyczajenia i nie odczuwam żeby mi to życie zabierało :-D ale jeśli tak się tez sprawdza to dobrze ja chyba jednak pozostanę przy ważeniu produktów wystarczy obserwować ciało i organizm nic mniej, nic więcej ludzie natomiast lubią sobie [...]
kwestia glownie tempa regeneracji, nie ma to wplywu wiekszego na efekt samego wysilku, jak nie zjadles bezposrednio po;-) spokojnie, czasem nie kazdy ma apetyt tuz po wykonanym mocnym wyslku
Ja mam jakiś pomysł, ale myślę że okolice świąt to nie jest dobry pomysł na konkursy. Ale może się mylę. jaki? :-D do świąt jeszcze kawał czasu mamy %-) Myślałem nad czymś takim jak akademia techniki treningowej. Czyli ja proponuję jakieś ćwiczenie i forumowiczki wrzucają filmiki z różnej perspektywy z jego wykonania. Można zrobić punkty za [...]
[...] bo technika leżała. Poprosiłam o nagranie mnie z boku i niestety po 5-6 powtórzeniu dalej koci grzbiet. Ściągnęłam nawet buty, ale niewiele pomogło. Wydaje mi się, że to kwestia sztangi - na tej siłowni są tylko te strasznie długie, co przy moich 160cm trochę mi przeszkadza. Czy sztangę powinnam jakoś dobierać do wzrostu? :-? Dieta - lepiej, [...]
[...] dokladalam kg bo ciezko mi bylo dopiac ruch u gory w ost. powtorzeniach 3. Ok 4a. Ok 4b. Ok ale czulam brak pary w barkach 5. Odpuscilam bo nie mialam sily Moze kwestia tego, ze poprzedni dzien tak slabo z jedzeniem, albo @ ale slabszy trening. Natomiast korzystajac z ladnej pogody i pustego brzucha skusilam sie jeszcze na [...]
Prawidłowe ułożenie gwarantuje bezpieczeństwo. Jeśli sprawa znika w kolejnych seriach to faktycznie może być kwestia rozgrzewki jednak pamiętaj, że w okół barku jest cała masa małych mięśni i o ile te większe często siłowo sprostają ćwiczeniu to właśnie w tych mniejszych mięśniach może być problem.
[...] masz źle uformowany ochraniacz pod tym kątem, że podrażnia Ci ślinianki przez co produkujesz więcej śliny. Masz w ogóle odruch wymiotny kiedy wkładasz ochraniacz? Może to kwestia przyzwyczajenia i im częściej nosisz ochraniacz tym szybciej przywykniesz. Niektórzy nawet w domu zakładają sobie ochraniacz żeby się przyzwyczaić. Może zbyt rzadko [...]
jak zalewa t znak, ze za duzo jest enetrgii, patrzac na rozklad, nie jest zle, jednak kwestia samej jakosci pokarmow tutaj tez bedzie miala duze znaczenie
[...] serii iso hold robić. ja osobiście mam złe doświadczenia z takim przytrzymywaniem - ale moje barki to w ogóle są na mnie obrażone od zawsze, więc to raczej indywidualna kwestia. 5. RDL z kettlami 8/8/8+ 20/20x10/20x12 20/20/20x12 16/20/20x12 Jak zawsze super. OK 6. Odwodzenie nogi na wyciagu 3x 7/7/7 6/8/8 6/8/8 6/6/6 Tez super. OK [...]
[...] , zawsze robiłam dużo powtórzeń wiec teraz chciałabym zrobić to ćwiczenie inaczej. To teraz pytanie - gdzie ten ciężar masz zamiar trzymać" - bo dla mnie to zasadnicza kwestia? 3. Wypychanie nog na suwnicy wysoko I szeroko 3s x 9-12 krotkich + 6 pelnych 50/50/50 50/60/70 50/60/70 Film- i jak ? Niżej zejść już się nie da bo suwnica [...]
[...] przereklamowany jest bardzo słabym seksuologiem , bardziej na pograniczu psychologii i filozofii. W przypadku sgs potrzebna jest terapia fizykalna i ćwiczenia, dodatkowo specjalne badania i oczywiście holistyczne podejście. Nie mozna jednak bagatelizować i mówić ze wszystko to kwestia psychologiczna bo to nie jest tylko kwestia psychologiczna.
coś słabo czytałeś i zacząłeś od dupy strony, wszystko to kwestia doboru produktów i rachunków musisz zacząć liczyć, sprawdzać co ma ile czego, a później już samo pójdzie nie ma diet cud, jak sprawdzisz czy śródziemnomorska nie ma za dużo kcal dla Ciebie ;-)?
[...] sie skupic. Nie wiem czy to nagle jakas pula szczescia mi sie otworzyla, ale z wszystkich oferty, ktore rozwazalam, na wszystkie dostalam pozytywna odpowiedz :-D teraz tylko kwestia wyboru- czy wiecej pieniedzy, czy wiecej spokoju, ale wlasciwie decyzje juz chyba podjelam. Naprawde, oby nie zapeszyc, czuje ze szczescie sie do mnie usmiecha :-)
To prędzej taki omlet bo mąki nie wiele na całe jajko :-P najpierw sprobuj, potem oceniaj ;-) wychodza normalne nalesniki. ciezko jest, ale da rade, trzeba wprawy. kwestia tez odpowiedniego rozlania ciasta na patelni.
To prędzej taki omlet bo mąki nie wiele na całe jajko :-P najpierw sprobuj, potem oceniaj ;-) wychodza normalne nalesniki. ciezko jest, ale da rade, trzeba wprawy. kwestia tez odpowiedniego rozlania ciasta na patelni. Muszę pozostać ignorantem w tej kwestii bo kokos to nie jest mój produkt ;-)
Powrót na siłownie po długiej przerwie
