Bolda praktycznie ze wszystkim można łączyć a żeby miało to jakiś sens to: -zawsze łączyć z testem -conajmniej 10tyg (najlepiej 14) -dawka min 400mg tyg Reszta to kwestia celu i doświadczenia Zmieniony przez - msciciel00 w dniu 2008-05-17 09:53:34
tz. też kwestia względna. kiedyś ta odżywka była kremowa, teraz ma rzadsza konsystencje. w każdym bądź razie stwierdzam fakt. sama rozpuszczalność na plus, a smak waniliowy zdecydowanie poprawiony. banan natomiast powinien być bardziej słodki - starsza wersja była fajnie słodziutka.
Troche serzej niż szerokość barków. To co ja robie to raczej półprzysiad niż przysiad. Czy w miare trenignu bede schodził niżej ? Czy to kwestia wprawy czy raczej zrezygnowac z tego ćwiczenia .:) Słyszałem i czytałem ze od półprzysiadów tyłek rośnie
własnie wydaje mi sie ze jest to tez kwestia genetyki....no i praca duzo daje tzn.farmerskie łapy twarde i duze poduchy,grube i mocne nadgarstki porownujac genetycznie nadgarstiki Rustam Babayev jak sie niemyle ma w nadgarstku 17,5-18 a denis Ceplenkov 30(jak sie niemyle)
kiedyś arni polecał pić olej i też pili no fakt to akurat jaja z jego strony były a kwestia dodawania cukrów prostych wynikała z błędnych założeń aczkolwiek skutek ten sam
[...] w bardzo czesto a glowa jest glownym celem atakow. Z drugiej strony duzo zalezy tez od stylu walki fightera- nie od dzisiaj wiadomo, ze Ci bardziej defensywni, unikajacy bojek i wymian maja sie lepiej niz ciagli agresorzy (logiczne- Ci drudzy przyjmuja najczesciej po prostu wiele wiecej ciosow). Generalnie kwestia jest jednak dosyc zlozona imo.
[...] robić tak samo na lekko zgiętych nogach w kolanach(co potocznie jest nazywane "na prostych nogach") i to samo się tyczy MC, " ulubieniec "to nie jest kwestia-"mozna robic tez...." tylko-tak trzeba,bo to jest poprawna wersja. " Rafał_B "Dla Twojej informacji - jedna i druga forma jest poprawna," mam [...]
[...] tak, że ono będzie szło na brzuch jak będe nietrenował i budowało mięśnie? A jak np. bym robił barki to by tego białka nie wystarczyło na brzuch i by nie budowało? Tutaj kwestia jest dość skomplikowana białko jest głównym materiałem budulcowym mięśnie jeśli dostarczysz go za mało zahamujesz wzrost mięsni odsyłam do działu odżywianie poczytaj [...]
[...] możliwe że ten program nie jest dla ciebie. na marwty możesz dodawać ok. 6 kg. co trening, przysiad około 2,5-5kg, wyciskania, wiosłowanie 1- 2,5 kg. ale to są właśnie ogólne przyjęte zasady, ile będziesz dodawał to kwestia indywidualna- może być różnie, ale proponuje zacząć od tylu ile podałem najwyżej pożniej będziesz zmniejszał. Pzdr.
warto jeszcze zwrócić uwagę na sam schemat sytuacji z jaką mamy tu do czynienia - najpierw pojawia się spreparowana informacja -tu akurat 'atak policji na biednego tate z dzieckiem'. Potem mamy wysyp komentarzy typu 'a nie mówiłem..to właśnie policja..' gostków którzy nie zastanowili się nad kwestią czy news był w ogóle prawdziwy czy robiony pod [...]
Co do Krety to sprawe uwazam za zamknietą -Biogenix CrESTER 250kaps x2 Co do białka to czy cena idzie w tym przypadku z jakoscią -Trec Nutrition Ultimate protein 2750g Wiec kwestia białka nadal pozostaje otwarta. Carbo zdecydowanie OUT! Kwiestia Gainera to "kazdy" byle nie waniliowy lub kokosowy Tzn wezme ten który bedzie aktualnie [...]
[...] to masakra, szkołe zawale chyba przez tą insomie bo miałem się uczyć a nie wychodzi a mnie zawsze zastanawiało czy w dni płodne laska ma większą przyjemność ze stosunku czy nie ma to znaczenia, pytam serio, bo odpowiedzi słyszałem już wszystkie możliwe, pewnie kwestia indywidualna jak zawsze. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-05-26 00:35:46
Muszę pogrzebać w necie na ten temat. Ale kwestia z tą groźbą odlejenia może być też taka, jak np. z plecami. Tzn. siedzi ktoś na kanapie pół życia, nagle jest potrzeba wnieść telewizor czy lodówkę. Szarpnie się jeden z drugim i potem w krzyżu łupie. i wrzask, że martwy ciąg jest niezdrowy. A sytuacja jest odwrotna - ćwiczysz martwy, rozwijasz [...]
Zestaw wypas :) domowa siłownia szczerze powiedziawszy najlepsze rozwiazanie, wychodzi znacznie ekonomiczniej niz tzw profesjonalna, sprzet zostanie Ci na zawsze wiec tylko kwestia czasu kiedy na siebie zapracuje :) Jedynie co moze sprawic problem to miejsce do cwiczen takze dobrze sobie zaplanuj gdzie wszystko zamontujesz. Co do wypowiedzi kolegi [...]
Przyjacielu mlodo zaczales szalec no ale coz takie chore czasy. Nie bede tutaj swiata rozliczal. Trenowales tylko i wylacznie biceps? A reszta ciala? Biceps to malutka partia ktora jest czesto dodatkiem posrod pozostalych duzych partii. Pozatym patrzac na Twoje pytanie pojawia sie kwestia duzej niewiedzy odnosnie tego sportu. pozdrawiam