[...] wzoru od Flexa z linka do obliczenia zapotrzebowania, tylko uzywasz jakis gotowych, badziewnych, kalkulatorow online. podejscie do diety kazdy ma inne i kazde jest dobre, kwestia dobrania odpowiedniej strategii dla danego osobnika, bo jest to sprawa indywidualna. chcesz gotowca? prosze bardzo: policz zapotrzebowanie dokladnie ze wzoru podanego [...]
Nie przesadzajmy %-) Ale w martwym ciągu czy wyciskaniu sztangielek wcale nie ma jakiejś przepaści. No a w siadach to już musi go dogonić Wojo. Myślę, że to kwestia kilku/kilkunastu miesięcy. w podciąganiu sądzę że mógłbyś go na dziś dzień śmignąć, widzialem jakiś filmik z podciąganiem Karola i nie zrobił na mnie dobrego wrażenia. Dipy masz też [...]
Dzięki Gugcio - przyda się, by to ogarnąć ale ogólnie pracy się nie boję, jak już koledzy wyzej zauważyli dla mnie to bezproblemowa kwestia %-) Nie ukrywam, nie będe tam stricte sprzedawał, ale na pewno na początku również tym się zajmę, brakowało mi przez ostatnie 3 lata pogawędek na temat suplementacji, czuję się w tym bardzo swobodnie i mogę [...]
Gaz cs jest dobry do rozpędzania grup osób i nic poza tem. Kwestia druga to taka że firma xxx przykleja daty ważności z kosmosu. Co do udap-a owszem jest mocny sam testowałem :) więc wiem ale jest bardzo podatny na wiatr coś na zasadzie phantom od sabre. Jeżeli osobiście miałbym wybierać między sabre a udap-em wybrał bym sabre prostego względu [...]
tzn już jestem na etapie przyjmowania i większość mówi że nie będzie z tym problemu , więc pewnie kwestia czy sam zapłacę czy zrobi to jednostka bo koszt takiego odnowienia to około 800 zł ,
[...] :-) piątek 18.05 dzień 14 (Iron Flex) Minęły 2 tygodnie stosowania Iron Flex. Póki co większych zmian nie zauważyłam. Trochę mniej bolą barki w nocy, ale nie wiem na ile to kwestia suplementu, a na ile zmniejszenia intensywności treningów w tym tygodniu ze względu na jutrzejsze zawody. Od poniedziałku znowu mocne treningi więc zobaczymy, czy [...]
[...] często powoduje wzrost masy (wynika to z badań) co u boksera może mieć kolosalny wpływ na wynik w zawodach (wyższa kategoria to wyżsi zawodnicy). Jest jeszcze jedna kwestia. Pisałeś o sile na treningu. Jak u was wyglądają treningi? Robicie rozgrzewkę, trenujecie technikę (tutaj wlicza się tarczowanie, sparingi technicznie, zadaniówki [...]
[...] poradził, i zapamiętać co jest bodźcem bo klepanie 4x12 jak większość robi non stop, bez progresu jakiegokolwiek, nie da takich fajnych rezultatów jakie można osiągnąć, ale kwestia czy ktoś chce wycisnąć maximum, czy sobie tam po prostu machać, jedni zrobią 4x12 pisząc na tel, inni tak dobiorą ciężar z progresją, i czuciem mięśniowym że przy [...]
Kwestia czasu i cierpliwości. Jaki Twój bilans kcal nie będzie to efekty i tak powinny być dobre. Polecam poczytać: http://m.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html
Wprowadzam w problem :) Do tego warto się także zastanowić nad innymi czynnościami,które mogłyby bardziej pomóc działaniom Iron Flex. Czyli: -kwestia samego treningu dotyczącego problemowych rejonów-warto przejrzeć ćwiczenia,ich kolejnośc,dobór obciążeń i ilości powtórzeń,serii. -kwestia rozgrzewki specjalistycznej tych rejonów -kwestie innych [...]
Witam. Oczywiście, że należy wliczać. Problem z nabiałem polega na tym, że z wiekiem jest coraz słabiej trawiony i przyswajany przez organizm. Jest to kwestia indywidualna, ale podam przykład. Załóżmy, że od wieku niemowlęcego pijemy bardzo dużo mleka i nie odbija się to w żaden sposób na naszym zdrowiu, funkcjonowaniu czy samopoczuciu. Jeśli [...]
Co w przypadku, kiedy wejdzie w nią coś, co dosłownie rozrywa ją i powoduje ból? Wagina lub odbyt (co kto woli) to mięśnie więc da się je rozciągnąć i nie będzie bólu, trzeba tylko zrobić rozgrzewkę to nie kwestia samego rozgrzania , zresztą podobnie jak z mięśniem do którego wspomniałeś ale generalnie reszta się zgadza
bez watpienia widac ze cwiczysz;-) kwestia w jakiem kierunku chcesz isc dalej, jak wyglada grzbiet, nogi, jakimi planami trnowales, jak Twoje odzywianie
[...] i 2 rzutach leczenia antybiotykami uporałem się z tym problemem i chociaż w kwestii żołądkowej nie odczuwam już bóli, uczucia jakbym połknął kamień i zgag. Trudniejsza kwestia jest w kwestii jelit. Tu przeszedłem już mnóstwo badań, które nic nie pokazały: - gastroskopia(z biopsją jelita) - kolonoskopia - wodorowy test oddechowy na SIBO(mimo [...]
[...] to tak. Ale wszelkie polprzysiady, cwiercprzysiady czy nawet pauzowane to juz masakra dla kolan. To sako wykroki, tam sa duze sily scinajace na kolano i moze bolec. No i kwestia jaki jest ten wykrok- dlugi, krotki, noga wykroczna idzie na zewnatrz czy nie. Moim zdaniem zacznij od przysiadow bulgarskich, chociaz ze sztanga sa dosyc niewygodne [...]
[...] Za bardzo się przyzwyczaiłam, że coś najczęściej jest, chociażby ziemniaki. Ale tutaj nawet z dostępem do owoców był problem. Ale potańczone. Dzięki temu dzisiaj normalnie funkcjonuje, choć wczoraj zakwasy się zwiększały. I dostałam dużo komplementów i podobno widać, że zeszczuplałam, choć chyba to kwestia makijażu %-) Miłego popołudnia!
[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping
