Gdybac sobie mozemy, kto ile czego by zrobil. Cormier na castingu do gladiatorow zrobil ladne 20 powtorzen, Johnnie Jackson robil ponad 20 na jednym ze starych swoich filmow, rowniez "wzglednie" dobra technika. Troszke przesada z tym robieniem z kulturystow takich niesprawnych ludzi, niejeden moglby zmienic konkurencje na, powiedzmy, [...]
nie ma przeciwwskazań, tak jak ostatnio pisalismy w jakims z topiców, mozna nawet z herbatką czy mlekiem. Kwestia osobniczych preferencji i wytrzymałości ukladu pokrmowego na ciekawe miksy%)
[...] Ja pracuje na pelen etat i na pewno mam wiecej obowiazkow od Ciebie, a jednak bez problemow robie 6-7 posilkow na dzien, w takich odstepach jak potrzeba i mam czas na silownie 4*tyg + basen 2*tyg. Wszystko jest kwestia organizacji i checi, ale jak widac Tobie sie nie chce nawet poczytac kilku art. i wyciagnac wnioskow. no pain, no gain
[...] calkiem przyjemny..cena dobra . http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Whey_Isolate_90-opis26835.html inna sprawa, ze nie odczujesz ronznicy prawdopodobnie - miedzy WPC i WPI - kwestia wyboru i kalkkulacji samo WPC dostaniesz dobre i taniej http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html [...]
ekponomiczniejsza/lepsza/ bez roznicy wszystko jest wzgledne. bierz jak CI pasuje..bo WPC i WPC pod wzgledem dlugosci trawienia nie roznia sie tak bardzo... jak pisalem.. kwestia wyboru i kalkulacji... taki CWS jest dobra mieszanka sama w sobie
Kwestia raczej skomplikowana. Przyrost masy miesniowej najczesciej daje tez przyrost sily, a przy umiejetnym treningu nie oznacza wcale utratu dynamiki (wrecz przeciwnie). Wystarczy spojerzec na sprinterow. Ciezko powiedziec, ze im brakuje dynamiki . Z drugiej strony patrzac na skoczkow wzwyz, ktorzy legitymuja sie chyba najwiekzym wyskokiem ze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
co do dzialania gainera http://potreningu.pl/articles/4324/odzywka-weglowodanowo-bialkowa-czyli-gainer---to-warto-wiedziec co do produktu, smak to kwestia gustu, tobie np uns mogl smakowac jak tani cukierek, a druga osoba by sie nim zajadala, wiec ciezko jest tak doradzic biorac pod uwage smak
Zadnych lekow na cholesterol. Daj spokoj. Wspomoz prace watroby ziolowo. Zredukuj tl nasycone bo sa wiekszoscia w tym co pokazalas. U niektorych osob ms to wplyw. Kwestia wody moze wynikac z hormonow ( nie tylko kobiecych) pracy nerek, gospodarki mineralami. A to ze nie chudniesz z dolu, no coz, wiele z nas tak ma. Sprobuj masazu z drenazem [...]
Zadnych lekow na cholesterol. Daj spokoj. Wspomoz prace watroby ziolowo. Zredukuj tl nasycone bo sa wiekszoscia w tym co pokazalas. U niektorych osob ms to wplyw. Kwestia wody moze wynikac z hormonow ( nie tylko kobiecych) pracy nerek, gospodarki mineralami. A to ze nie chudniesz z dolu, no coz, wiele z nas tak ma. Sprobuj masazu z drenazem [...]
dzięki bardzo ! :) Jeszcze mam dosłownie jedno pytanie. Cisnę treningiem Mawashiego i powiem, szczerze, że nie miałem chyba ani razu zakwasów, chodź treningi na prawdę są wydajne, pomimo braku zakwasów, czuje, że rosnę, staje się delikatnie szerszy, zostały mi jakieś 3-4 tygodnie tego planu, bo ćwiczę w domu, więc normalnie mięśien będzie mi [...]
[...] nie mozna powiedziec ze jest on nikim bo osiagnal duzo i w calej karierze przegral tylko 2walki a czy sie skonczyl? jako zawodnik wydaje mi sie ze jeszcze nie jednego by pokonal kwestia dobierania przeciwnikow ale czy jest sens walczyc z kelnerami? a nie skonczyl sie napewno jako biznesmen ,dzialacz sportowy czy chocby trener wszystko przed nim
[...] rozpisany przez Mawashiego i powiem Ci, że po treningu czuć oj czuć co niektóre partie mięśni i można go jednak realizować w miarę niskim nakładem finansowym - no może kwestia zakupu drążka i baniaków z wodą :) Ja na szczęście mam hantelki więc już spokojnie mogę się podbudowywać. Tylko ja idę bardziej w redukcję a Ty potrzebujesz masy, [...]
no mialem napisac wczesniej, ze ewentualnie to ladowanie 1 posilkiem trwa jakies kilkadziesiat minu i po prostu cala norme sie wyrabia jedzac wszystko w jednym posilku... kwestia tylko czy dasz rade %)
Kwestia genetyki to wszystko podobnie jak po exe jednym wypadają włosy drugim nie koniecznie. Ciekawym faktem jest jednak że po spokrewnionym z masteronem, provironem , statystycznie włosy wypadają rzadziej, nie wbijesz to się nie przekonasz.
to czy za duzo itp to kwestia tak naprawde indywidualna...ja bym proponowal pierwsze cwiczenie 4s jako podstawowe, 3 na modlitewnik i 3 serie mlotki na dobitke...i takie 10s lepiej po klatce chyba...jesli po plecach to np zamiast 3s mlotkow 1s-2s...jakos musisz to wyczuc zeby nie robic za duzo...
kreatyna z miodem??
