Konstantin Konstantinovs

wykonujac idealne powtorzenia i tak zrobilby ich 3x wiecej od wiekszosci kulturystow. wiem wiem kulturysta ma tylko wygladac a nie byc sprawnym a szkoda. pozdro

Gdybac sobie mozemy, kto ile czego by zrobil. Cormier na castingu do gladiatorow zrobil ladne 20 powtorzen, Johnnie Jackson robil ponad 20 na jednym ze starych swoich filmow, rowniez "wzglednie" dobra technika. Troszke przesada z tym robieniem z kulturystow takich niesprawnych ludzi, niejeden moglby zmienic konkurencje na, powiedzmy, "wytrzymalosciowo silowe". Kwestia zmiany treningu i ukierunkowania na to wasze podciaganie (czy tez inne cwiczenia) i beda trzaskac 20-30 (dobrych technicznie) powt. ze swoja masa.

Szczezuj, a to podciaganie jest takim wielkimn wyznacznikiem sprawnosci?
Widziales co robi mlody kulturysta Antoine Vaillant? Wazy grubo ponad setke, i smiem twierdzic ze jest sprawniejszy od bohatera tematu. A z bardziej znanych Kai Greene, uwazasz ze nie jest sprawny? Widziales choc jeden jego wystep, i abstrac***ac juz od calej tej dziwnej otoczki. A dawniej Flex Wheeler posiadajacy potezna mase, rowniez nie byl sprawny? Wielu zawodowcow i nietylko z waga ponad 100 kilo w swoich programach dowolnych wykonuje salto w przod czy tez w tyl, ale sprawni nie sa, bo sie nie podciagaja( a raczej podrzucaja..) 50 razy...

Zmieniony przez - Possible w dniu 2010-07-14 19:06:50

scr przetrenowanie mięśni to cel kulturystów ? jeżeli tak uważasz to polecam zgłebic swoją wiedzę.

Tak, celem kulturysty na treningu, jest odpowiednie przetrenowanie danej grupy miesniowej. Tlumaczyl nie bede, pozdrawiam.

Jeszcze tak na marginesie, odnoszac sie do wypowiedzi typu "kulturysci nie sa sprawni" etc. Prosze pamietac, ze to co w tym dziale dostajemy na tacy to w wiekszosci czolowka IFBB PRO, czyli pewnego rodzaju ekstremum, zawodnicy ktorzy rozwineli mase miesniowa do granic ludzkich mozliwosci, wszelkimi dostepnymi metodami. To jest zaledwie jakis niewielki procent kulturystow, a mamy przeciez amatorow i rozne kat. od klasycznej poprzez srednie az do ciezkich. To sa ludzie sprawni i wysportowani. Bo wiekszosc wypowiedzi wyglada jakby swiat kulturystow konczyl sie na Colemanie, Kaiu, Jayu, Branchu i paru innych, a tak nie jest.

Zmieniony przez - scR w dniu 2010-07-14 20:11:13

Zmieniony przez - scR w dniu 2010-07-14 20:12:45

szczeżuj zabiłeś mnie tym

czym?

scr wlasnie zawodowcow mialem na mysli.

tematem