kwestia

Myślę, że to nie kwestia tego, czy są cięższe, czy nie. Są po prostu inne. Inna specyfika wysiłku wymaga trochę innych treningów siłowych, wytrzymałościowych, czy typowo funkcjonalnych.

kwestia dawek8-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-01-15 17:52:28

A ABC off ABC off ? Wolal bym trzymac sie partii x2/tydzien, nawet dodac extra offa co jakis czas. HST z kazda partia 3x tyg dal mi swietne przyrosty. Moze kwestia niskiego zaawansowania, prawda, moze dalo sie lepiej. Ale szlo. Wiec wolal bym wejsc na 2x tyg teraz a na splita 1/tyg przejsc pod koniec masy gdzies w marcu/kwietniu. Dzieki za tyl [...]

Witaj, najważniejsza kwestia to dieta! Proszę o uzupełnienie ankiety: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od [...]

Kwestia tego co było podczas niej robione , ale nie jest to długi okres co masz zlecone ?

[...] jest gen. Albo jest albo nie ma. To czy ćwiczysz tak mała partie 1 ,2 ,3 razy tydzień będzie zależne od np celu i aktualnego programu ogólnego. Jeśli dobrze będziesz trenował efekt będzie względnie podobny. Wyjątek na plus może stanowić priorytet na rece tylko robić priorytet rąk kosztem np nóg czy pleców hmm to już kwestia do przemyskenia

Może nie ma sensu w moim przypadku, ponieważ zauważyłem, że suwnica u mnie z 10r + działa lepiej na objętność i nabicie/rzeźbę niż duży cięzar i mało powtórzeń. Jakoś skłaniam się ku cięższemu przysiadowi.. Myślę iż to kwestia preferencji, ale kolana też odpoczęły jak robie suwnice tak do max 500kg.

[...] gruszkowatego w otworze nad lub podgruszkowatym (zmienności osobnicze) przebiega nerw kulszowy u niektórych nawet przez mięsień ale on by dawał wówczas bardziej dawałby objawy w kończynie dolnej jak również możliwa kwestia powięzi w tym przypadku piersiowo-lędźwiowej która ma bardzo dużo proprioceptorów (odpowiadających za czucie głębokie)

kwestia tego: skoro nie masz celiaki to dlaczego starasz się jeść bezglutenowo? ;-)

[...] z prysznicu. wyczytałem w ulotce symexu, że powoduje biegunki. zastanawiam sie czy to od symexu czy wina chociaz biore bardzo mało. prócz tego samopoczucie zrobiło się ch**...co moze wynikac ze zbicia estro, dzisiaj z rano zrobiłem badania to kwestia ta sie wyjasni. pytanie czy ktos z Was miał jakies skutki uboczne po braniu symexu albo ari???

[...] z obciążeniem z nieudanego treningu? i czy dopuszczalne jest w 5x5 'rest pause' np. w najcięższej serii? Można i tak i tak. Nie ma jakichś nakazów, zakazów itp. itd. To kwestia indywidualnego wyboru i podejścia do sprawy. Rest pause też nikt nie zabrania. Każdy może określony trening modyfikować na swoje potrzeby. Byleby zawsze pamiętać żeby [...]

tak już zupełnie na marginesie napiszę - że mięso też może być na słodko jakby co. Kwestia sosu lub surówki (na przykłąd: grant, mango, ogórek, sałata) i wchodzi pięknie z mięsem.

To moim zdaniem kwestia czasu i przyzwyczajenia. Nie zapominaj też o rozgrzewce przed treningiem. jak ona będzie słaba to będzie to rzutować na trening niestety.

Może kwestia zdjęcia, mam jednak wrażenie, że w nogach przybyło? Forma pierwsza klasa, a złamanie 5h w Puli brzmi jak najbardziej realnie, oby tylko nie lało jak w tym roku ;) (chyba był to ewenement)

Śpisz tyle ile organizm się domaga/potrzebuje. Na siłę może nie, że nie jest to zdrowe ale nie ma z tego żadnych korzyści + oczywiście chodzisz 'za chmurą' później. Przestawienie dnia to kwestia czasu, są ludzie co pracują w nocy tylko i jakoś funkcjonują. Ale to wymaga czasu.

[...] - nie zawsze jest tak, że na każdej jest inne. Miałem w rękach tysiące produktów i z reguły są to ilości zbliżone do siebie w tych bardziej popularnych produktach. Za to kwestia jest innego typu - na etykiecie podany jest zawsze z reguły, jeden ogólny, system dawkowania - taki ,który będzie na pewno bezpieczny i spełniać będzie wymogi [...]

Siła na redukcji; zerknij tutaj: http://www.sfd.pl/_%5BBLOG%5D_melo15__Walka_o_lepszego_siebie_podsumowanie_redukcji_str%2E_32%2F_start_reverse_str%2E_35%2F_star-t1034320-s161.html (trzecia wypowiedź od dołu) Spadek siły jest najzupełniej normalnym zjawiskiem; jest to forma przystosowania się organizmu do zmniejszonej podaży energii. Dziwne by [...]

Rozklad makro ok, teraz kwestia samego jadlospisu, wrzuc do oceny

Każda się nada, możesz spróbować tej: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html?gclid=COq5gtu_xtECFcsbGAodAPIPIw Aczkolwiek masa i siła to głównie kwestia diety na + i ciężkiego treningu. Nie musisz też tej kreatyny brać na czczo. Można przed i po treningu np.

[...] To robię trening dzień później i mam jeden dzień więcej odpoczynku co jest mniej uważam konfliktowe niż przy splitach. i wybaczcie że skopiuj wypowiedź z innego tematu ale skoro kilka osób się wypowiedziało to będzie też dobra kwestia do ogarnięcia oraz dam Plan obecny w którym nie widzę jak mówicie durnych rozpietek czy maszyn zamiast żelaza