Sen w dzień, aktywność w nocy

Ostatniego czasy mam spore problemy ze snem. Wstaje 5 rano idę do szkoły wracam ok.15. Żeby się wyspać potrzebuje ok 10h także o 19 musiałbym juz spać ale wiadomo, zwyczajnie się nie chce. Mój organizm dostaje kopa po 20. Często zasypiam minimum po 22... nie umiem sobie poradzić z wcześniejszym zasypianiem gdyż jeżeli nie spotykam się z dziewczyną to z nią pisze do później godziny.

Do rzeczy
Myślałem aby wywrocic do góry nogami dobowy plan działania
Tzn od razu po szkole iść spać
Spalbym tyle, ile chce, ile potrzebuje.
Zastanawiam się tylko czy to by było zdrowe. Może ktoś ma z was na ten temat wiedzę i udzieli mi odpowiedzi. Nie interesuje mnie czyjaś opinia czy to głupie czy nie. Chce tylko wiedzieć czy to zdrowe i czy będzie jakoś działało.

Chcesz całe życie przespać ? Spokojnie wystarczy Ci te 7-8h snu.

Po południu mozesz sobie zrobić jakąś drzemkę 30-45 minut ale nie taką by spać do wieczora. Zobaczysz będziesz miał pracę obowiązki, dziecko to Ci będzie musiało wystarczyć np 6 godzin snu.

Śpisz tyle ile organizm się domaga/potrzebuje. Na siłę może nie, że nie jest to zdrowe ale nie ma z tego żadnych korzyści + oczywiście chodzisz 'za chmurą' później.

Przestawienie dnia to kwestia czasu, są ludzie co pracują w nocy tylko i jakoś funkcjonują. Ale to wymaga czasu.

To tak jak anubis pisał, jeśli nie masz teraz pracy, obowiązków i dziecka i nie wystarcza ci 6h snu, to jak wracasz ze szkoły - dobre jedzenie i i spij a w nocy trening tylko jak do szkoły później wstac . TO WARTO SPRAWDZIC CZY TAKIE COŚ DZIAŁA , SIĘ PRZYDA DOŚWIADCZENIE

Drzemka ma generalnie super właściwości i wpływa dobrze na regeneracje ale mowa właśnie o krótkiej drzemce a nie spaniu pół dnia.