SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

nadmiar cynku budzenie sie w nocy

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 881

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 392 Wiek 20 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 22356
witam, z reguly nie budze sie w nocy, ale wczoraj gdy zwiekszylem podaz cynku z 30mg do 75mg obudzielm sie w nocy 3 razy(obudzilo mnie tez padanie deszczu, gdzie nigdy nawet jak byla burza i grzmoty to nie dzialalo to na mnie) czy za duza ilosc cynku moze odpowiadac za budzenie sie w nocy, a jesl itak to co zrobic, by spac ciagiem te 6-7h i nadal brac te 75mg cynku? (prosze nie pisac ile cynku jest odpowiednie, bo wiem ile powinno sie brac ;p)

moze melatonine jakas dodac czy cos?


Zmieniony przez - GoXhaEzl w dniu 2018-08-09 17:26:16

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8455 Napisanych postów 110302 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1350182
jestes pewen ze to z podażą cynku jest zwiazane, całość 75mg dajesz na noc, moze podziel na mniejsze dawki w ciagu dnia

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 392 Wiek 20 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 22356
dałem 45mg koło 20;00 i przed snem o 24;00 30mg, dzisiaj zrobilem to tak, ze z rana na czczo lyknalem 30mg, o 16;00 15mg i przed snem typowo 30mg w formie ZMA oczywiscie. Zobaczymy jak dzisiaj bedzie ;P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 392 Wiek 20 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 22356
no tak srednio, bo obudziłem się raz ok. 5;00. Dzisiaj zobaczę ostatecznie jak znowu się obudzę zbyt wcześnie, badz gdzies w srodku nocy to bee musial pomyslec o jakiejs melatoninie, chyba, ze ktos ma lepsze pomysly?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1824 Napisanych postów 47991 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 485104
To że się przebudziłeś w nocy nie oznacza odrazu że przyczyną tego jest nadmiar cynku , poza tym nadmiar przy jednoazowym spożyciu ?

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 392 Wiek 20 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 22356
spozywam w okolicy poludnia 45mg i przed snem 30mg, na pewno jest przyczyna tego nadmiar cynku bo w ostatnim czasie nie mialem takich problemow(poza sytuacja gdzie bralem arginine ale to było dawno, wiec tak to przyczyna cynku)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 456 Napisanych postów 2503 Wiek 21 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 265980
Najprościej zjeżdżasz z ilością do poprzedniej dawki i po kilku dniach masz odpowiedź czy to wynik suplementu.
Też pytanie nie w temacie, ale jak najbardziej zasadne - po co ci tyle cynku? więcej nie znaczy lepiej.


Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2018-08-11 20:45:33
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 392 Wiek 20 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 22356
bo troszke wysypało mnie na klatce/ ramionach a teraz za ok tydzien wejde na enana więc na pewno cynk też nie zaszkodzi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 392 Wiek 20 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 22356
to chyba od progesteronu bo mam 3x przekroczony, a nie od cynku :D
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Keto Blaze Diet

;