[...] t3 anavary i nic im nie jest i nawet hepatliu nie tykaja, tutaj byl temat lata temu dziennik strongmana, nie pamietam nazwy to wino z meta przed zawodami walil nascie tabletek i bylo ok, jal masz zgagi i cie cos pobolewa i wyniki krwi lipa to orale nie dla ciebie i tyle. Dokładnie, to jest kwestia mocno indywidualna. Ja bdb toleruję oral'saa.
crewliq: Ehh, pewnie masz rację, że te wyniki badań tak wrzeszczą, tylko co one konkretnie chcą? Chyba, że nie chcą makro, tylko resetu dla głowy i różnorodności jedzenia, mikroskładników itp. – ale to może byłoby dobre dla tarczycy, a dla hipoglikemii pewnie nie bardzo? (Bo też u mnie idzie albo dobre makro, albo jedzenie lepsze dla trawienia, na [...]
[...] Jestem zadowolony progres w WL, a w siadach lżej niz w poniedziałek ale postanowiłem ze bede dokładał co tydzień a nie tak o ze czuje ze moge. W ten sposób mam nadzieje ze co tydzień bedzie progresja. OHP fajnie i pompki na poreczach w wersji na tricka też cąłkiem dobrze Moze bede dodawał jakies burprees na koniec ale to kwestia do przemyslenia
[...] i dać się zdiagnozować, leczyć. Ja bym korzystał z prywatnej wizyty u proktologa ( korzystałem :) Dla tych lekarzy diagnoza, leczenie itd to chleb powszedni Dość istotna kwestia poruszona. Wielu nie wybiera się do urologa bo wstyd wywalić fleta, albo wypiąć tyłek u proktologa. Temat się pogłębia i później na już za późno. Ale j/w, lekarz [...]
Witam na samym początku proponuje zapoznać się z tematem: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Chcesz redukować to od tego odejmujesz ok 500kcal , Chcesz masować dodajesz Ok 500 kcal. Spróbuj ułożyć [...]
Witam na samym początku proponuje zapoznać się z tematem: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Chcesz redukować to od tego odejmujesz ok 500kcal , Chcesz masować dodajesz Ok 500 kcal. Spróbuj ułożyć [...]
[...] ale po 1-wszej wizycie było podobnie, później spory progres. Pytanie do osób już trochę więcej wiedzących - jakieś rady odnośnie pobudzenia tej miednicy? Do tego interesuje mnie kwestia powiązania problemów z miednicą z samymi plecami + problemami trawiennymi/wydętym brzuchem. I czy ostre ustawienie kości krzyżowej, ma jakiś związek z miednicą?
Do smażenia jest bardzo dobry. Jednak nie oznacza, że tylko w tym celu można go stosować. Również do koktajli, pieczywa, czy bezpośrednio do ust. Jak komu wygodnie. Kwestia proporcji kwasów tłuszczowych w diecie. http://potreningu.pl/articles/894/dodatkowe-kwasy-omega-najwazniejsze-sa-proporcje [...]
[...] zamiast suchego kurczaka jakies dobre, tłuściutkie mięsko, jajka. No dobra, napiszę choć miałam przemilczeć, dla mnie to jedzenie jest niesmaczne, dlatego nie możesz dopchać, owsianka, omlet i sucha kura z ryżem, a potem znowu białko, blee ;-) no ale to kwestia gustu, natomiast obiektywnym stwierdzeniem jest, że smaczne jedzenie lepiej wchodzi
Szczerze moim zdaniem też najpierw powinieneś ułożyć dietę, tylko dlatego rozpisałem cykl bo i tak jak kupiłeś to i tak weżniesz. Saa mają fajne opisy, ale rzeczywistość już nie jest taka , słodka. Tak wyglądamy jak się odżywiamy i jak wykorzystujemy swoją energię , metabolizm itd. Najpierw dieta pasująca do celu cyklu, potem solidny trening, [...]
Okno anaboliczne ustawione musi być tak, żeby po treningu zjeść posiłek. Nie jestem jednak pewien czy pomoże to z podjadaniem. To już kwestia silnej woli.
Miałem z 10 smaków i jedynie jagoda mi nie pasowała po dłuższym czasie Pistacja i tiramisu ok Poza tym to też kwestia gustu, dla mnie wszystko po czym nie zwymiotuje jest ok %-)
[...] do tysiaka, jak ma lepiej wyglądac? W sumie Wroclaw ale poznań Katowice wawa lublin spoko, pojadę jak będzie warto ;) Druga sprawa, samo usunięcie gino/lipo bez odsysania będzie tragedia? Mam sporo tłuszczu. Jest ktos kto miał duze lipo?? Jak wygląda kwestia wchłonięcia sie nadmiaru skóry? Sa problemy? Mam 20lat Pozdrawiam serdecznie
[...] też skill z dwuboju gdzie poza techniką można powalczyć o PRy. U mnie przy sumiennym treningu siła poszła bardzo do przodu i nie mam problemów z ciężarem, chociaż to też kwestia indywidualna. Ogólnie rzecz biorąc na WODach rzadko kiedy jest ciężar "nie do wykonania", fakt że ludzie sobie skalują często wynika z faktu, że po prostu im się nie [...]
[...] też skill z dwuboju gdzie poza techniką można powalczyć o PRy. U mnie przy sumiennym treningu siła poszła bardzo do przodu i nie mam problemów z ciężarem, chociaż to też kwestia indywidualna. Ogólnie rzecz biorąc na WODach rzadko kiedy jest ciężar "nie do wykonania", fakt że ludzie sobie skalują często wynika z faktu, że po prostu im się nie [...]
[...] z hantlami 3x 12-15, tempo 3010 - zrobiłam dziś z obciążeniem 2 x 8 kg - muszę jeszcze nabrać wprawy - czasem czułam tyłek, ale czasem niestety lędźwie. nie jest to raczej kwestia ciężaru, a braku doświadczenia. 2. Wiosło hantlem 3x 10-12, tempo 3010 - zrobiłam z 8 kg. faktycznie ostatnio robiłam żle bo miałam wbite do głowy, że muszę mieć [...]
orientuje się ktoś jaka jest cena clomidu i hcg ? clom cena rozna, zalezy od apt, tak jak Zioekt pisze od 25 ale jak ma sie pecha to i pewnie do 35, kwestia narzuconej marzy przez apt / hurtownie zaopatrującą bo nie jest to lek z urzędówką.. hcg stala cena, bez zmian regionalnych ok 25ziko wiec jw.. ;-) Zmieniony przez - GWookie w dniu [...]
DT nolose - poszukiwanie swojej drogi
