wydaje mi się, że to raczej kwestia jakiegoś niedoboru i dlatego jakaś maź nie jest produkowana w odpowiedniej ilości. trudno się rozgrzewać np przed wstawaniem z łóżka wsiadaniem/wysiadaniem do/z samochodu itd itp nie chciałbym żeby w przyszłości to się jakoś nasiliło dlatego szukam rozwiązania albo czegoś co trochę to załagodzi
[...] pytanie odrazu powinien być ban, skąd my mamy wiedzieć ile Ci przyjdzie??no pomyśl logicznie!!Przecież to chyba dla dziecka w przedszkolu powinno być oczywiste,że jest to kwestia indywidualna dla każdej osoby, zależna od wielu czynników!znikaj z tego działu i zostaw koksy bo sobie tylko krzywdę zrobisz!i zacznij jeść bo sterydy nie są [...]
Wielcy odrazu nie zdobywali wszystkiego :D pomału a do przodu :D wygrana MP w twoim przypadku to myśle jak zresztą większośc ludzi na forum że to kwestia czasu :D
"a jeszcze druga kwestia kiedy zaczełem chudnąć to oponka została bez zmian a ręce i klata spadła i pytanie czy ten tłuszcz jest PRZYTWIERDZONY do brzucha na stałe czy mogę coś z tym zrobic?? "
[...] sumie zamknię się koło 2 tys... Nie liczę ich i nie zamierzam ich liczyć, skąd brać na to czas :) Co do dojadania - jeśli ja się uprę i powiem, że nie, to tak będzie - jak mam cel i jestem do niego w 100% przekonany to jestem w stanie zrobić wszystko. Aha interesuje mnie jeszcze kwestia napoji i przyjmowania białka - co radzicie w tej materii ??
to wcale nie musi być kwestia genetyki ja dorobiłem się asymetrii najszerszych(a dokładniej to jeden jnajszerszy był nieco dłuższy od drugiego) od przechwytu stosowanego w martwym ciągu(a przynajmniej na to wszystko wskazuje). Prawie 2 miesiace samego podciąganie na drążku bez chodzenia na siłke i już jestem równy
[...] w diecie wszamanie warzywek i owoców. Sporo wysiłku aerobowego np. 3 razy w tygodniu po godzince. Systematyczne ćwiczenia brzucha co 2 dzień. Dopiero potem zaczyna się kwestia odpowiednich ćwiczeń na brzuch z przerwami 30 sekundowymi między seriami. życzę powodzenia i dalszego zapału który naprawdę będzie Ci potrzebny do wyrobienia [...]
[...] silowni wymaaja czasu czasu i jeszcze raz czasu , wkoncu pracujemy nad swoim wlasnym cialem , na wszystko przyjdzie czas , fajnie ze zrozumiales mniej wiecej ocb , cwicz jedz i spij i narazie Ci to wystarczy , zobaczysz ze bedziesz szlo , dopadnie Cie stanacja i wtedy wpadnij do nas do dzialu po jakis cykl mysle ze to kwestia miesiecy Pozdro
[...] Wiem,ze jestes silna, to nie jest egoizm ,a chec odzyskania zycia,powrotu do zdrowia,to powinno byc teraz najwazniejsze. Moim zdaniem naprawa Twojego metabolizmu,to tylko kwestia czasu i cierpliwosci, podobnie ma sie figura,ale bedziesz musiala sie poswiecic. I zapamietaj -nie stracilas swojego zycia! Często napotykamy na problemy,ale trzeba [...]
[...] Aeroby: 50min marszu (w tym ok. 5 min biegu): 310Kcal/ 4,9km/ ok. 6-6,5km/h Wrażenia: jakiś krótki wydał mi się ten mój trening siłowy, aeroby w sam raz, pewnie nie dałabym rady więcej. Ale to kwestia pokonania leniwca pospolitego . Bardzo dobrze mi się maszeruje przy metallice. Martucca: wiem, wiem, też z własnego doświadczenia
Na początek mysle ze kazdy jakies tam przypomnienia miał, tak samo jak co ile jeść a z czasem sie zapamieteuje i przyzywczaja ze nawet nie trzeba np ważyc płatków bo zawsze sypiesz tyle ile trzeba. Dokładnie kwestia organizacji poprostu wstawaj wczesniej jedz sniadanie i jak weżmie cie tak twoja sraka to zdarzysz sie opróznić. :)
Myślę o spróbowaniu takiego treningu: 4xpompki na poręczach z obciążeniem 4xwyciskanie hantli na skosie dodatnim 45 stopni 4xgleboki butterfly na maszynie Teraz kwestia powtorzen i przerw oraz ciezarow. Czy w ktoryms z cwiczen dac staly ciezar czy we wszystkich jechac na progresie, hmm?
ej chłopaki spokojnie. Ponad miesiąc czekałem na próbkę id Iron-Mana i doszła także spokojnie na pewno dojdzie do was ! jedyna kwestia to cierpliwość :)
Tym bardziej jeżeli mam robić pierwszy cykl przez 2 m-ce. Dopóki nie je się na siłe wszystko jest ok. Dieta wygląda smacznie więc myślę ze dam radę. Jeszcze tylko taka kwestia wprowadzania diety, trzeba chyba robić to stopniowo, bo wprowadzenie takiego rygoru z dnia na dzień może mieć negatywne skutki. Jak to robić - przez jaki czas wprowadzać [...]
faftaq kwestia gustu :) Ja do twarogu dodaje pomidora,cebulke,rzodkiewke i przyparwy a oliwa pije po wszystkim a twarog nie jest suchy bo daje pol szklanki kefiru :) Zmieniony przez - kamilo1234 w dniu 2010-06-18 18:26:35
[...] zrobić gdyż na najbliższe 2 miechy mam ambitne plany, ostatnio bywało tak (robiłem to z progresją ciężaru) że na 12 wchodziło otem 10 ale na 8 już kapa? Myślę że może to być kwestia siły? lub złej techniki sam nie wiem możesz coś doradzić?? Zapomniałem dosyć ważnego szczegułu od kiedy kupiłem sobie ławkę od wtedy trwa właśnie ten etap stojaki są [...]
[...] chcecie, ale pracować wam się nie chce. Dlatego szukacie i kombinujecie jak osiągnąć to mniejszym nakładem pracy. Z takim myśleniem w niedługim czasie widzę was sięgających po koksy. Cel to kwestia przemyślenia solidnej, starej, sprawdzonej drogi i pójście nią do końca, pomimo wielkiej pracy i wyrzeczeń. Wtedy osiąga się co tylko się chce.
[...] szybciej zeszła pij dużo zimnej wody. A najlepiej zaparz sobie rumianku lub szałwii, zamroź i potem kawałki tego trzymaj w buzi, na języku. Jeśli zaś chodzi o mówienie. To kwestia przyzwyczajenia. Nie znam osoby, która by się nie sepleniła przy przebijaniu języka. Na początku może on przeszkadzać w mówieniu (haczy o podniebienie, lub pod [...]
Złamanie nosa :/
