kwestia

Koledze jak dałem stimula 1.5h po tym jak zjadł to go nie ruszyło praktycznie. Gdy zjadł po czymś bardzo lekkim to w kosmos go wystrzeliło. Może to tego kwestia.

plan z książki jak się zapewne domyślasz jest "dla wszystkich i dla nikogo" , jadłospis to kwestia indywidualna, potrzebujesz innej ilości kcal, czy BTW niż ja czy jakiś Twój kolega, także bez chociaż orientacyjnych ram kaloryczności i obserwacji z nimi związanych(tu dodać, tam odjąć w razie braku efektów, lub efektów niepożądanych) nie koniecznie [...]

które posiłki są po treningu? jak wygląda kwestia warzyw i urozmaicenia? jak liczyłeś zapotrzebowanie - jak jesteś zatłuszczony, to przy tej masie ciała może być ich potencjalnie za dużo. jak odżywiałeś się we wcześniejszych okresach kiedy ćwiczyłeś i jak na to reagowałeś?

nie trzeba się trzymać :) Kwestia właśnie odpowiedniego podejścia i rozsądku

[...] ilości testosteronu w organizmie Belforta, został on pokonany przez Jonesa, ale chyba wszyscy są ciekawi jaka była reakcja Bonesa na te rewelacje. Dodatkowo dochodzi jeszcze kwestia tego, że terapia zastępcza testosteronem (TRT) jaką stosował Belfort była zlecona przez UFC, a nie Ontario Athletic Comission i o tym wiedziało niewiele osób. Czytaj [...]

[...] .. i tak sie bedziemy bawic do konca roku, potem sie zobaczy.Aby myslec o czymkolwiek trzeba zaczac od podstaw, tu skrótów nie ma ,przynajmniej ja nie widze. zostaje jeszcze kwestia miski {{:-( od dawna staram sie jesc w miare zdrowo,(tunczyka juz nie ma sam musialem zeżreć ) , a wlasciwie nie ,jem co Kochanie poda :) jestem wszystkozerny :) [...]

[...] podejść? Inna wersja, po przemyśleniach: CN przypadnie na sobotę. Jak bym poszedł zrobić trening rano, na czczo i wtedy całe okno zywieniowe ładował? bo mam 8h. Tylko inna kwestia - 5 DT/week, w tym środa musze miec wolna, no a wtedy by wypadało mieć piątek wolny, zeby sobote rano miec siły na trening (w tygodniu trenuje po poludniu). Zmieniony [...]

Lub też kwestia przyzwyczajenia

Logan, wzorem do naśladowania techniki nie jestem na pewno, ale tez cos tam staram sie ogarniać. Gdyby to była kwestia tylko techniki, to np po połączeniu argininy i cytruliny z show timem pompy tez nie powinienem mieć, a czasami mam taka ze staje sie to nieprzyjemne bo cholernie boli. Tak czy inaczej, zdaje sobie sprawę ze efekty w tym sporcie to [...]

Nie wiem co działało lepiej. Podejrzewam że kombo jednego z drugim. Odpowiednie kroki (zmiana diety) + ten supel. Co do ładowania to jest ładowanie i ładowanie. Ładowanie samymi ww ma inne zadanie niż ładowanie ww i fatem. Jeśli chodzi o leptyne czy progres w reduckji i sam wygląd na drugi dzień po - to bezapelacyjnie same ww. Jeśli chodzi po [...]

Fat na poziomie 0,75 g/1kg masy ciała jest bezpieczną ilością na dłuższy okres? Kwestia hormonów. Zmieniony przez - desmoRR w dniu 2015-09-23 22:24:47

moze i biegac po 20km dziennie kwestia zrobienia nadwyżki kalorycznej juz przy bieganiu codziennie 5-7km trzeba sporo więcej jesc zeby dodatkowo kg wpadały

Koniec końców - Twoim zdaniem, sol. Typowy dideek z fałdą na brzuchu, który wejdzie na CN ma ładować praktycznie same ww i nie dodawać na siłę soli, tak ? %-) Inna kwestia - jak bd miał czas zerknij proszę do tematu o CBL i CN cz. 2

Ja DB nie jadłem ale teraz jem Shree i mam jeszcze Malaya. I powiem że Malay lepszy tzn telebim dużo mocniej :-D ale na Shree fat tez ładnie idzie ale raczej to głównie kwestia kcal :-)

[...] wolał bym zachowac w miare normalne libido 3. czy ten ogólny zarys ponad rocznego cyklu moze byc?] 1] jak masz cabaser czy norprolac możesz lecieć rok i dłużej jest jeszcze kwestia progesteronu , jak wywali dodaj provi lub masteron, winko ze względu na toksyczność w ostateczności. Uwaga Rafała żeby podbijać dawki na npp moim zdaniem bardzo [...]

Kwestia dobrego ulozenia , nie narzekam Ben Pakulsky robi z wiekszym ciezarem i tez nie narzeka %-)

Przysiad 0 kg to oznacza że nic nie nakładałaś na sztangę czy robiłaś przysiady bez obciążenia? Wyciskanie sztangi i hantli angażuje te same mięśnie. Z jednej strony sztangą łatwiej się wykonuje ruch bo nie musisz panować nad każdą hantlą osobno tylko masz sztywne, równe obciążenie. Ale za to można angażować bardziej silniejszą stronę czego nie [...]

[...] szly koksy, i szczerze to dalej je stosuję i to w konkretnych ilościach . Antybiotyki szły z polecenia lekarza i ze wskazan medycznych a ze szlo jak szlo to raczej kwestia szczescia niz rozumu Rezonans, specjalista i dopiero wtedy wspolnie sie zastanowcie co i jak Moj problem ze stawami za tamtych czasow był czysto przeciazeniowy ty [...]

[...] mięśnia, jak lata ciężkiego treningu. Widzę ludzi starszych niekiedy po 40-50 lat co trenują długie lata i jakość mięcha powala, twarde po prążkowane mięśnie. Takie coś można osiągnąć jedynie przez ciężko wieloletni trening. Nabicie i docięcie to już inna kwestia, na wspomaganiu można zejść niżej z bf i być dużo bardziej nabitym i pękatym.

Macie rację mi bardziej chodziło o to, że nie jest to ćwiczenie głównie angażujace tylni akton a niejako "przy okazji". Ciekawe, że przy takiej kcal (oglądam wnikliwie każdy zrzut z programu) zachodzi jakby rekomp, gdzie leży magia? Kwestia diety czy poprostu "dochodzisz" do siebie?