2. WAGA: 99
3. WZROST: 176
4. WYMIARY: nie znam, sugeruje sie lustrem.
-biceps: 45-46
-klatka:
-udo:
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: teraz po długiej przerwie to 11 mieciące, wczesniej kilka lat, z krótszymi bądz dłuzszymi przerwami.
6. DIETA: tak.
-białko: 3,2g
-węglowodany: 5g
-tłuszcz: 0,8g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys było kilka, srodki to meta, enen, prop, tren A, vino, clen
8. TRENING: split
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
obecnie jestem na takim cyklu, jestem w 19-tym tygodniu.
1-8 meta 40mg ed
1-8 susta 250mg e3d
8-21 susta 375mg e3d
15-23wino 50mg ed
11. POZIOM BF%: nie wiem, mysle ze około 15%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo
13. STAN ZDROWIA: scolioza, wiec mam ograniczone ciezary w cwiczeniach obciązających kregosłup.
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: normalnie jest.
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110 serie
-martwy ciąg: 120 serie
-przysiad: 110 serie
czesc. jestem od maja na cylku i niedługo czeka mnie 5-cio tyg most po czym miałem przejsc na propa z trenem, jednak teraz nie moge sobie pozwolic na dziadowskie samopoczucie, wiec odłoze go na wiosne, teraz chciał bym poleciec z propem +npp ogólnie cały kompletny cykl chciał bym poleciec do kolejnego lata, całosc wg mnie bedzie wyglądac tak:
hcg co 7-8 tyg leci.
1-8 meta 40mg ed
1-8 susta 250mg e3d
8-21 susta 375mg e3d
15-23wino 50mg ed
23-28 susta 250mg e7d (most)
28-42 prop 150mg e2d
28-40 npp 100mg e2d
42-47 może na hcg (tu jeszcze nie wiem)
47-64 enen 500mg e4d
47-54 meta 40mg ed
54-62 tren 100mg e2d
tak jak wyzej pisałem, jestem w 19tym tyg cyklu,
1. moge npp ciagnąc 12 tyg? nie brałem nigdy nandro
2. nie za mało propa w stosunku do npp? czy dac 200mg? bo wolał bym zachowac w miare normalne libido
3. czy ten ogólny zarys ponad rocznego cyklu moze byc?
życie jest za krótkie żeby byc małym
http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html