Polska zagra w World Grand Prix siatkarek w 2008 roku, taką decyzję podjęły w sobotę władze Międzynarodowej Federacji Piłki Siatkowej (FIVB) w Ningbo, gdzie obywa się finałowy turniej tegorocznej edycji. Z Europy tylko Polska została tak wyróżniona. Poza Polską, takie prawo otrzymały jeszcze - Chiny, Japonia, Brazylia, Kuba, Stany Zjednoczone i [...]
[...] partie:) Na klatke może zamiast jednej wersji wyciskania rozpiętki wypadałoby wrzucić? Btw. to też możesz pomyśleć nad zamontowaniem poręczy do robienia pompek - też nie są koszty, kwestia jakie masz warunki socjalno-administracyjne aby wwiercic parę otworów w ścianie:) Nie wiem czy cos nowego dorzuciłem do tego co wiesz ale może coś się przyda.
"Moim zdaniem to jest tylko kwestia czasu zeby najlepsi fajterzy styli uderzanych nauczyli sie skutecznie przeciwstawiac bjj" - śnij dalej :) "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowanej przez ciebie"
[...] zostać wyrównany. Teoretycznie wydaje się to możliwe. Natomiast jak długo trzeba by było ciągnąć ten środek? Tego nie wiem. Trzeba by to przetestować No i oczywiście, kwestia potrzeby - ta zabawa jest dla kogoś kto ewidentnie ma z progesteronem problemy, aczkolwiek zdarzyć może się wszystkim i dobrze by było wiedzieć jak faktycznie jest. [...]
[...] odwrotnie?? czy jeśli czuję już gromadzący się w mięśniach kwas mlekowy, powinnam skończyć ćwiczenia, czy mogę jeszcze ćwiczyć, np. półpompkami? poruszona została tutaj kwestia ćwiczenia codziennego: czy, jeśli moim celem jest wzrost wytrzymałości mięśniowej, powinnam ćwiczyć codziennie, tylko mniej intensywnie? czy tak jak teraz, tj. co 2 [...]
[...] i obserwował swoj organizm ... xD i takie tam pierdoły. Załączam fotki dla porownania , niestety duzo sie nie stało (na fotkach to juz wogole nie widać zmian). Wiem że to kwestia mojej wytrwałości (przez ten czas było różnie) ale niestety moj tryb zycia nie pozwala mi budować swojego ciało z taka prostotą jak mozna to robic na siłowni. Nie [...]
No dobra to tylko została kwestia odbloku ... 3 dni po ostaniej iniekcji 2500 e3d przez 2 tygi starczy ? i Nolva ? Ew clomid dorzuce w małej ilości żeby zminimalizować sajdy. Zmieniony przez - Majkidzikzmicka w dniu 2018-05-14 18:20:39
[...] od porządnego ułożenia diety. Skąd wiesz, że jesz 2000 kcal ? tak na oko ? :). Przy redukcji najlepiej moim zdaniem uciąć max 15% z zapotrzebowania dziennego, ale to też kwestia indywidualna. Dodam jeszcze, że waga nie jest żadnym wyznacznikiem, który sugerowałby, że palisz tkankę tłuszczową. P.S. - Mleko z płatkami kukurydzianymi to niestety [...]
[...] day: 160g B, 364g WW, 86g T 1 x Moderate carb day: 160g B, 291g WW, 86g T 4 x Low carb day: 160g B, 218g WW, 86g T Dobrze to wygląda? Zastanawia mnie jeszcze tylko jedna kwestia odnośnie rozplanowania posiłków, ćwiczę w godzinach 17-18 Posiłek 1 (po przebudzeniu 6:30) : Węgle + źródło białka Posiłek 2 (10.30): Białko, tłuszcz i zielone [...]
wstaw dietę to Ci powiem, bo trochę nic nie mówi po prostu buraki mają sporo cukru, aczkolwiek ilość 50 g np bym nie liczył co już 150-200 g tak awokado liczymy bo tłuszcz ma sok z buraków nie liczyłbym :) wszystko kwestia ilości
Same wyniki które tutaj wstawiłeś nic nam nie mówią bo nie podałeś norm laboratoryjnych a każde lab ma swoje . Druga sprawa kwestia płodności była poruszana już mnóstwo razy . Facet nie musi mieć idealnych wyników żeby spolodzic potomka natomiast kobieta już tak . Wiec może bardziej należałoby skupić się nad wynikami partnerki
ja radze rowerek w DNT a w DT jesli masz sile to wieczorkiem tez 1h jest wskazane. IMO nie ma sensu sie glodzic ostatni posilek kolo 21 max jak dasz rade kolo 6 posilkow dziennie i dopracuj diete to najwazniejsza kwestia nie musi byc w 100% spelniona ale chociaz w wiekszosci. Dawaj z siebie wszystko na treningach powodzenia
wszystko jest dla ludzi - tak uważam ze wszystkim mozna przesadzic, kwestia konsekwencji co do ograniczen wiekowych - mi by sie nie chcialo 'legitymowac' kazdego kto by chcial kupic meso czy nox pumpa z resztą mozna przyslac starszego kolege
[...] 105kg x 35 to moze być konkret. Ja proponuję dipy :-) Ciekaw jakby wypadł wzorek w tej konkurencji, miałby trochę do dźwigania. Znając swoje możliwości , pewnie zacząłbym puchnąć w okolicy 20-ego powtórzenia.....wszystko kwestia wytrenowania. Musiałbym połaczyć przygotowania do startu na MP GPC w Zalesiu 23-24 marca....mogłoby być ciężko :-))
Staram się zmniejszyć ilość tłuszczy, zazwyczaj udaje mi się zejść do poziomu 130 g. :-} Męczy mnie kwestia przyswajalności białka w jednym posiłku. Zazwyczaj na mój posiłek składa się 600-800 kcal 20-35 g. białka i 18-50 g. T. Coś czuję, że niedługo trzeba będzie zwiększyć podaż kalorii. Wolałbym jednak zmienić ilość posiłków na 3 duże aby [...]
Grand Prix siatkarek 2007
