kwestia

nie pisalem o Megabolu - tylko ogolnie 'Żeby nie było nie pisze, ze wszystko co oferuje megabol to miód i maliny, ale często za dużo taniej można nabyć porządne suple, kwestia tylko oczekiwań ' o to sie rozchodzi glownie w moim przypadku - nie jest to tez regula ale w 90% + moje kubki smakowe pokrywaja sie z tym o czym napisalem niestety juz [...]

[...] ogromną różnice bez a z DAA co do firmy megabol osobiście nie mam kompletnie żadnych zastrzeżeń, wybieranie środka w oddziaływaniu cenowym jest fatalne, tutaj już wchodzi kwestia psychiki i wciskania samemu sobie, że jak coś jest dwa razy droższe musi być lepsze, a tak naprawdę pieniążki pójdą na następną wille i auta MTecha, tak zrobiono z [...]

Bziu, ja wiem, że u mnie to kiedyś byla kwestia głowy i psychy a nie tego jak jem, dlatego się tak ciesze, ze mi to mija :-) :-) TRENING 3 obwody : Obciążenie : kb 16 kg A. Snatch x5/na rękę B. Martwy ciąg x 15 C. Pompka x 15 D. Sit up x 20 E. Jumping Squat x 15 F. American Swing x 15 H. Push Press x 3/na rękę 1 min przerwy + trochę [...]

Kolejne sprzęt do wish listy :P Szkoda że to tyle miejsca zajmuje. Grubasem na pewno nie jesteś :P Zdjęcie bokiem jakby szczuplej, ale to chyba kwestia pochylenia. A przodem zasłonięte kości delikatnie, więc to chyba dobrze :)

Dzieki dziewczyny, nie wiwm czy to kwestia innych majtek, ale az sie zdziwiłam jak zobaczylam to zdjecie.. Wczoraj cwiczylam na crossficie a dzis zrobilam silownie. Nogi czuje jeszcze po wtorkowym silowym.. Dieta czysta, duzo jedzenia jak zwykle: -P nie bede juz wypisywac co dokladnie jadlam, wstawie tylko jeden z dzisiejszych posilkow w formie [...]

[...] Eveline koszty sa rozne, ale zazwyczaj między 50 a 60 zł za jeden dzien z tego co sie orientuję ;-) I faktycznie jak sie podliczy sumiennie ile sie wydaje na zakupy, gotowanie, czas, to czasem sie oplaca kupic taki katering. Chociaz wiem , ze przygotowując posilki samemu mozna i wydac 15 zł dziennie, kwestia czy komus zalezy, zeby oszczędzić ;-)

[...] Dobrać musisz tak ćwiczenia żeby zrobić je pod rząd, dlatego możesz albo zrobić jedno na maszynie też (np.wyciskanie leżąc) albo przeplata sztangę ze sztangielkami. Inna kwestia, nie musisz dodawać wszędzie 5kg. W niektórych ćwiczeniach po 2,5kg starczy. Ważne aby kończyć na 4 powtórzeniach ale nie robić więcej niż 5 obwodów. Te +5kg to [...]

"ogolnie mam inny poziom estetyki" ale na jakiej podstawie wnioskujesz, o poziomie estetyki Ann? Z tego co się orientuję to ona nie masuje tylko redukuje się...i znowu pojawia się kwestia dźwigania ciężarów przez kobiety. Myślę, że King wie co robi i przypilnuje żeby sobie Ann krzywdy nie zrobiła:)

trening wydaje sie bardzo dobry ale ja póki co realizuje inny program oto link:http://www.sfd.pl/Aerobiczna_sz%C3%B3stka__Weidera_%3D%26gt%3Bwejdz%26lt%3B%3D-t144665.html na razie efekty zadowalające, a brzuszek ostro czuje po każdym dniu treningu. Ale jak kto woli. Kwestia dobrania treningu to subiektywna sprawa:)

Da się budować mięśnie na redukcji ale to trudne zwłaszcza dla początkujących bo tutaj dieta to bardzo ważna kwestia i musisz znać dobrze swój organizm żeby odpowiednio dostarczyć składników odżywczych - trudna sprawa ale możliwa

[...] wcześniej jak robiłem redukcję na diecie gdzie przeważały WW to robiłem aeroby głównie na czczo i zauważyłem , że nie mogę ich robić , bo strasznie spadam i źle się czuję (kwestia indywidualna) i postanowiłem robić tylko po treningu siłowym co było strzałem w dziesiątkę. Mój trening siłowy będzie wykonywany 5 x w tygoniu i chciałbym robić [...]

[...] diecie LOW CARB , wcześniej jak robiłem redukcję na diecie gdzie przeważały WW to robiłem aeroby głównie na czczo i zauważyłem , że nie mogę ich robić , bo strasznie spadam (kwestia indywidualna) i postanowiłem robić tylko po treningu siłowym co było strzałem w dziesiątkę. Mój trening siłowy będzie wykonywany 5 x w tygoniu i chciałbym robić [...]

Kwestia przyzwyczajenia mięsni ;) już je jakiś czas macham. Początki to był terror , odruchy wymiotne i wrażenie 100kilowych ud :))

dlatego kontroluj dietę regularnie jak się zalejesz to nie jest wówczas kwestia treningu ale kompozycji diety

arko to kwestia upodobania... jedni łączą z bicepsem bo już jest zmęczony i nie dużo mu trzeba żeby go dokończyć inni dodaja do innej partii, a jeszcze inni robią plecy same

[...] 15/45 biegac tak do około 20 min mozesz dać na początek 4 takie intewały potem modyfikować to np 30/30 15/15 zmniejszac zwiekszac ilosc interwałów pod siebie. ile czasu to zajmnie to już inna kwestia byle nie dłużej niz 30 - 40 minut. opis : http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2013-10-09 10:42:31

[...] około 20 min mozesz dać na początek 4 takie intewały potem modyfikować to np 30/30 15/15 zmniejszac zwiekszac ilosc interwałów pod siebie. ile czasu to zajmnie to już inna kwestia byle nie dłużej niz 30 - 40 minut. opis : http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2013-10-09 10:42:31 w8mp250 wielkie [...]

[...] powtorzen rozgrzewkowych to da sie cwiczyc przysiady i martwy, myslicie ze powinienem przerywac treningi? Bardzo bym tego nie chcial, jakie jest wasze zdanie? daj sobie kilka dni luzu i wróć do treningów jeśli ból się ponowi zwłaszcza z promieniowaniem to idź do lekarza może kwestia złej rozgrzewki lub techniki, ale promieniowania być nie powinno

[...] o wcięcie w talii lepiej ustrzegac sie martwego czy nie ma znaczenia i po prostu to zależy od genetyki ? Martwy ciąg to bardzo ważne ćwiczenie wielostawowe i nie możesz go unikać, pamiętaj o noszeniu pasa i spokojnie. Unikaj ćwiczeń na skośne brzucha z obciążeniem to talia nie powinna się rozrosnąć na niekorzyść, ale to też kwestia genetyki.

[...] pompki. Bardzo proszę czekaj na odpowiedź eksperta, dodam tylko od siebie na koniec, że jest to wszystko jedno czy dipsy zasilą Twój zestaw ćwiczeń na klatkę czy na triceps, kwestia rozstawienia łokci i wyboru... A jeśli chodzi o zamianę 5 ćwiczeń na klatkę na dipsy, to chyba podziękuję dalszej wymianie zdań, czytaj ze zrozumieniem. Miałem na [...]