Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kwestia zapotrzebowania, odstępu między posiłkami, rozkładu makro :) np. teraz bym zjadł jajecznice z 20 jaj na luzie na masie 3 posiłki dziennie było 10 jaj na masie gdzie było 6 posiłków też bym zjadł max.4 1 posiłek o niczym nie przesądza ;-))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja nie wiem czy zrobić HIIT czy cardio \-) bo HIIT to kwestia 20 minut ze wszystkim, a cardio to godzina biegania. Rower zepsuty... Czym mniej obciążę kostkę, HIIT czy zwykłym godzinnym biegańskiem?
ja też na bramce się rozleniwiłem, płacą mi za stanie i gadanie z laskami, mi w to graj, mimo to chcę w tym lub przyszłym roku zacząć studia w UK, przecież nie będę całe życie w UK na bramce stał. Co do Lady S to ja ją lubię. Jasne to chavette pełną gębą. Jasne wyleciała ze szkoły jak miała lat kilkanascie. Jasne neiktore jej teksty sa zwyczajnie [...]
[...] tutaj to jest luzik, trzymają normalnie pełny etat pracy i jest a w PL głowa im pękała od nauki mimo iż mieli więcej czasu i nie pracowali. KAROL__ - wiesz to jeszcze jest kwestia skali " jednemu styka tysiak na rękę drugi widzi ten sam tysiak w t-shircie" . Miałem prace w których zaczynałem od 5,8 miałem w których zaczynałem od 6,5, [...]
No, wynika z tego, ze jak sie nasi rzadzacy nie obudza i pod przykrywka poprawnosci politycznej nie przestana tolerowac takiego naplywu tych dzikusow do Europy, to chyba tylko kwestia czasu jest, zanim opanuja nasze spoleczenstwo. My i moze nasze dzieci tego nie doczekaja, ale nasze wnuki - kto wie...
ehhhhhh przeciez od lat krolowa utrzymuje wszelkie dzieci :D jeszcze dorzuca starym :D wiec czym ty sie skorpio martwisz :D a powaznie, to kwestia priorytetow, ja mysle ze dorobic sie zdaze i dzieci jak narazie nie rpzeszkadzaja mi w zadnym z obranych celow a motywuja mnie 100x bardizje. Jakbym nie mial dzieci, siedzialbym teraz pewnie i palil [...]
[...] Herta ktore mam t w sklepie sa 100x lepsze, te polskie to moge porowac tylko do podrobek z lidla kaszanki nadal nie trafilem tu lepszej niz w PL (black pudding) chociaz to kwestia gustu bo mojej zonie lepiej smakuje angielski u mojego buthcera jest TANIEJ niz w supermarkecie jezeli nie kupjesz na kilogramy tylko w hurcie. A ja zawsze jak biore [...]
[...] żarcia, ale są też i normalne sklepy, w których żarcie jest pierwsza klasa. To, że jest ich mało, bo mało jest ludzi, którzy mogą sobie pozwolić na zakupy tam, to inna kwestia. Bo chyba nie powiesz mi, ze w australii w supermarketach nie uświadczysz np ready meals za pare centów, z których 90% zawartości to konserwanty? Po prostu nie widze [...]
[...] nie wiesz jak to niedorzecznie brzmi, uwierz mi brytyjczycy nie zwolnia sie z pracy i nie pojda na socjal, tylko dlatego ze podatki wzrosly. Robisz z tego dramat, masz za duzo czasu rozwazac co sie oplaca co nie, ludzie po prostu pracuja i tyle, to kwestia mentalnosci. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2010-07-21 11:08:48
Wiesz jak sie ma za accountant w Brighton 10 a tma niech bedzie 7. To 30% mniej zarobkow ale koszty zycia 50% mniejsze to i tak ci wyjdzie oplacalnie chyba ze za ksiegowosc placa NMW!!! Ale w takie bajki to ja nie wierze ale nawet wtedy to w najgorszje opcji poziom zycia ci wyjdzie taki sam. Kwestia ile jest pracy na bramce zeby nie bylo ze pojde [...]
ty chyba niedowidzisz Scorpio, przeciez pisalem ze zaplacisz tam 15-20 za osobe za jedno danie (siedzisz i pobierasz tacki z jadacej linii). Czy sie tym najesz to inna kwestia, nie dyskutowalismy tego tlyko cene jednego posilku. I to jest najdrozsza jaka mozesz znalezc w Brighton z tyhc co przychodza mi do glowy. Wiec nawet jak ty musisz zmaowic [...]
[...] area manager, jednemu co widzi ze chce odchdozic ebdzie wkrecac ze ciezko o prace, drugiem wkreci ze o prace lzej jak sie juz jedna ma, nawet do mnie niezle trafiala, inna kwestia ze skonczyla psychologie i wlada 6 jezykami jako tlumacz policyjny :D Mimo to zwyczajnie, sadze ze wkurzanie sie ciagle by mnie zzeralo, wole spokojnie zgodnie z [...]
Kwestią kluczową podczas redukcji jest prawidłowe odżywianie.Zabierz się za czytanie artykułów, ułóż przykładowy jadłospis i wrzuć go do oceny w dziale odchudzanie.Później możemy zająć się treningiem.
[...] jaszczurki można spokojnie karmić myszami). I mi się to w ogóle nie podobało, za długo się z nią męczyła, żal mi się zrobiło myszy. Ale z kolei oglądać jak wąż jest niewidoczny do gryzoni, i w ułamku sekundy go praktycznie zabija to masakra. Bo to samych ugryźnięciem i pierwszym owinięciem szczur już jest ogłuszony i później to kwestia czasu.
[SPAM] Nikt nie zrobił spamu jeszcze, ale z was, chłopaki, leszcze \-)
