[...] czy smak jako dodatek byłby taki sam(albo bardzo podobny) do tego który jest dodawany w procesie produkcji. Natomiast sama idea moim zdaniem jest strzałem w 10. Inna kwestia jest taka, że takie "dodatki" można też sprzedawać oddzielnie, jako zwykłe smakowe dodatki do wody, komu się nudzi woda to może sobie dodać troche smaku bez cukru a [...]
raczej wielkość mięśni idzie nierozerwalnie w parze z wagą, druga kwestia to ich widoczność, możesz mieć mało masy ale jak wytniesz się do kości aż żyły powyłażą będzie to wyglądało dużo lepiej niż niekształtna duża masa
[...] bo jak kolega wyżej widać jakbyś wstawał prawą nogą a lewa tylko się prostuje }:-( Co do wiosła i wycisku porady dostałeś. Z tymi hantlami lub sztangą to mam inne zdanie niż kolega jednak. Rób jak ci wygodniej/ jak wolisz możesz jedno ćw sztangą drugie sztangielką, jest to kwestia indywidualna ;] Osobiście zamieniam co jakiś czas. Pozdrawiam
[...] + oliwa 30ml ( jeszcze nie zjedzone%-) ) wrażenia: dieta weszła w życia i to bardzo, dopiero dziś się zorientowałem, że codziennie jem to samo. w niedziele z dziewczyną na zakupy lecę i jakiegoś kebaba może hapnę %-). Jednak od paru dni mam problem, z bólem brzucha, a dokładnie okolicami jelit, mam nadzieję, że to nie kwestia diety, a stresu.
Połączenie bogatego źródła kw. omega-6 razem z poddanym rafinacji miodem (czyli de facto bezwartościowym cukrem) nie wydaje się najlepszą opcją na podbicie kcal ;) Można. BCAA spożywasz tuż przed treningiem lub w trakcie, zatem dywagacje nad kwestią łączenia ich z posiłkiem wydają się być bezprzedmiotowe. %-)
Ludzie, nie ma czegoś takiego, jak "trzeba liczyć" lub "nie trzeba". To jest tylko kwestia umowna. Jeśli regularnie spożywasz białko/gainera po treningu, to nie ma znaczenia, czy liczysz. To są tylko liczby. I tak wszystko będą weryfikowały pomiary, waga i lustro! Podobnie się ma sprawa w przypadku warzyw, których zjadamy dziennie mniej więcej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie ma w nim raczej nic co by nazbyt obciążyło kręgosłup, prawda? W takim razie pozostaje tylko kwestia stworzenia drążka, zaraz zabieram się za układanie diety. Co do diety to proporcje muszą być zachowane co do grama? Np 2500 a 3000 kcal zrobi wielką różnicę? Albo trochę inny stosunek białka/tłuszcze/węglowodany itp? Bo wiadomo, nie będę [...]
[...] i nog zostajac w miare normalnie przy gorze. Na dole udalo sie kiedys zjesc ok 3% z gora gdzie zeszlo ok 1% ( srednia ). Odrazu mowie ze to nie byl poziom startowy 5% ;-) tylko wiecej. Treningi czasami 2 x dziennie, inne koryto i wiele technik, kwestia wiedzy, genetyki itp, sam wiesz. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8e80080a5cfd4e37a89e1b3620fe2f3f.JPG
Pod ziemią. A nie wiem nawet. Ale już kwestia wyjaśniona z Antosem - bez znaczenia, czy przed, czy w niedziele po. Zależy jak będę stał jutro z czasem - jak się wyrobię, to i pojadę zrobić nogi :-))
[...] ortezę sportową to możesz spokojnie skakać po rampach przecież więc ucz się ucz%-)%-)}:-( A tak na serio to ja bym sobie darował sam mam problemy z acl i to nie jest kwestia unieruchomienia kolana na tydzień mam to już od połowy grudnia i przez to cholerstwo walnęło mi coś w drugim kolanie i nie mogę uprawiać już żadnych sportów więc [...]
[...] to pochwalę się w dziale, w którym tytuł sugeruje współzawodnictwo, Bijemy własne rekordy dotyczy własnych rekordów, poza tym zaczynałem od 9 na początku roku. Kolejna kwestia to wiek, poczekaj do tego wieku i zobaczysz czy masz nadal taką wydajność jak w wieku 25 lat. Ale nie obraziłem się. Do masti niestety waga spadła teraz ważę około 66 [...]
Wiele osób jest przekonanych że 10/12p poprawia rzeźbę,na dodatek miejscowo;-) A to niestety jest dawno obalony mit. Rzeźba-to po prostu bardziej przyciągające określenie redukcji,czyli nic innego jak utrata tłuszczu.A nie ma miejscowego spalania tłuszczu. Kwestia diety + dodatkowych treningów aerobowych i anaerobowych.Trening siłowy zawsze [...]
Niech cro cop teraz odejdzie Fedor jak dla mnie strasznie odstawał fizycznie w obecnej hw ,siłowo zmiażdżył go Bigfoot...i to raczej nie jest kwestia ,że poćwiczyłby parę miesięcy siłowo i będzie git.Chociaż w walce z Pedro według mnie wyglądał nieźle. Szkoda ,że nie dane mu będzie zrewanżować się na kimkolwiek z kim przegrał każdego byłby [...]
jak ma byc tanio to ktore kolweik z bialek sfd mozesz sprobowac a masz 3 rozne, kwestia smaku sprawa bardzo indywidualna mi np. z drugiego wydania bardziej smakowalo econo niz plus a do tego masz teraz sporo smakow do wyboru :-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-06-22 11:14:09
kwestia finansów - niby powinno być 2g BCAA na 10kg masy ciała - ale 10g przed i 10g prochu będzie i ekonomiczne i w miarę efektywne, jeśli nie będziesz czuł różnicy - dodaj po 5g przed i po. Na mnie działało takie rozwiązanie bardzo dobrze, jednak teraz przeszedłem na SFD PURE BCAA - i jestem w wiele bardziej zadowolony:)
[...] jeśli chodzi o dzienne zapotrzebowanie? 3. Czy posiłek typu: kurczak, ryż i oliwa będzie dobrym rozwiązaniem po jakiejś godzinie po treningu? 4. Jak wg Ciebie wygląda kwestia warzyw i posiłkach około treningowych tzn. przed, bezpośrednio po i godzinę po? Teorie są różne, ja do tej pory szamałem normalnie nie przejmując się nimi ;-) 5. I [...]
Tak, ale to już kwestia nie gramów, lecz miligramów, więc znikoma różnica, a takie przybliżenie wiele by ułatwiło. @Takashi21 napisał że 1czubata łyżeczka to 5g kreatyny jak i bcaa racja?
Rakhu, ja sobie myślę że czekać to my sobie możemy, ale tu się zaczyna poważna odwrotna licytacja. Kto przygarnie Ingę wcześniej, ten potem zyska najwięcej. Tylko to kwestia dobrego wstrzelenia się, nie za wcześnie by nie było że pedofile i nie za późno, że już zajęta. \-) A się powtórzę, bardzo ładna sylwetka, widać ogrom włożonej pracy. Nic tak [...]
Dziennik treningowy by Dawidek, foto str. 2
