" Na ten temat mam takie zdanie ze wszystko jest kwestia WIARY trzeba uwierzyc w siebie bo nie ma rzeczy nie mozliwych tylko trzeba uwierzyc w siebie i w to co chcemy osignac. To umysł kszaltuje ciało . Ja jestem pelen optymizmu bede robił swoje powoli brnąl pod gore a wszystko jest mozliwe tylko trzeba naprawde chciec"
Pozostaje tez kwestia ile takie a-la jest w porcji Olimpowego WPC? Czy te pare gram jest w stanie cokolwiek w ogóle zmienić? Jeszcze żeby całe WPC było na bazie a-la?
[...] kurczaka 5x dziennie, zamiast posiedzieć w kuchni i np. zrobic z tego dobry gulasz, placki, dorzucic sos, czy nawet w formie pierogow przygotować rybę, bądź mięso. Kolejna kwestia, to niezrozumiałe odrzucenie tłustego mięsa...nie wiem dlaczego. Zamiast suchego ryżu mozna zrobic placki z kaszy, pieczone ziemniaki, czy nawet sportowe [...]
[...] jeść 7 posiłków dziennie co równe 3 godziny a przed snem twaróg bo znikną im mięśnie" Nie wiem jak ty ale ja muszę trzymać się twardo zasad bo inaczej nici z planu uważam kwestia indywidualna ,i nie koniecznie musi to być suchy talerz suchego żarcia,ponadto dużo ludzi przyjmuje posiłki w jałowej postaci ze względu na brak czasu na [...]
z kwestią czasu ,odstępów zgodzę się z tobą ale mówiąc po prostu i innych sposobach uważam że są różne metody znam ludzi którzy robią życiowe formy i jedzą od deski do deski a znam ludzi którzy stosują dietę intuicyjna jeżeli chodzi o ilości i również robią formę życia.Kwestia indywidualna jak dla mnie,pytanie dotyczyło chet day a my odbiegamy od [...]
nabiał nawet na redu moze być ok, dużo osób na forum na końcowej fazie redukcji nie odstawiają nabiału a i tak mają świetną forme, kwestia tego jak twój organizm reaguje na nabiał
przy każdym z produktów masz dawkę i mniej więcej w jakiej ilości wody należy wymieszać. Ilość wody to i tak kwestia indywidualna. Jedni wolą mniej inni więcej.
[...] z sola też się ograniczam ,wczoraj przeczytałem u kogoś w temacie ze na redę mała łyżkę soli warto dorzucić.Co do nabiału i obecnie jego braku w obecnej diecie pewna kwestia dla mnie się wyjaśniła ,dzięki za sprostowanie. Mówiąc twarde zasady nie mam tu na myśli co przeczytam w gazecie to stosuje ,mam tu na myśli zasady i sposoby które [...]
[...] konczylem rwania na 60kg a cleany na 85. Ogolnie technike juz mocno poprawilem we wszystkim cwiczeiach, dzisiaj nauczylem sie ring dipsow latwa rzecz nie ma tu nic trucnego kwestia tylko treningu zeby te rece sie nie trzesly dalej podciaganie crossfitowe juz lapie o co chodzi jeszcze kilka takich treningow i bedzie szlo tak jak trzeba. Rwanie i [...]
Były ubrane ;p :D Brak pompy na treningach mnie dobija,ale kwestia dużej ilości cardio a za małej jak na to ilości ww...trudno,ale redukcja robi swoje. Ważne,by były efekty a pompować jeszcze będę całą zimę :D
[...] Poczytałem o paleo i wstępnie do mnie trafia, ale potrzebuję zdecydowanie więcej szczegółów, żeby móc się ew. na nią zdecydować. Pytania: Suplementy/odżywki - jak się ma ta kwestia w paleo? Można sobie raz dziennie wchłonąć białko serwatkowe - z wodą/mlekiem? Kreatyna - będzie ok? Co można pić na diecie paleo - poza wodą i podejrzewam, że [...]
generalnie to każdy trening jest kwestią indywidualną, nie bój się próbować, zrób te same ćwiczenia a więcej serii a następnym razem zrób więcej ćwiczeń, zobacz co jest dla Ciebie lepsze.
Dremor mi nie chodzi o zawody kulturystyczne na najwyzszym pro poziomie ale amatorskie bądź regionalne... A proporcje Reem ma jak dla mnie idealne, bo nogi u kulturystów i zwisające cycki mi sie nie podobają-ale to oczywiscie kwestia gustu
[...] kiedy mniej wiecej? Mam na co czekac :-) Deka organonu z apteki juz czeka w szafce, brakuje tylko prolo i mety do kolekcji na bombe w przyszlosci MOZE ;-) Wróci. Witam mam dostęp do winka w oralu z: BP,Alpha,Biosiry co polecacie :)? Wszystkie będą działać, kwestia cen. jadl ktos antka z bioniche? Orale Bioniche sprawują się bdb, więc bez obaw.
W sprawie wkładki chodziło mi głównie o to, czy byłaś kiedykolwiek porządnie zdiagnozowana (czy to aby na pewno kwestia długości kości, bo może być jakaś inna), a jeśli tak, to czy też porządnie zmierzono to, o ile krótsza ta noga i na tej podstawie zamówiłaś wkładkę dopasowaną pod siebie czy nosisz jakąś 'na oko' 1cm. Ja długo nie wiedziałam o [...]
[...] zero-jedynkowym. Niestety wiele osób próbuje HF-LC i po 2 tyg powraca do węgli bo źle się czują. Na ten proces potrzeba czasu. Źle można się czuć na każdego rodzaju diecie – kwestia indywidualności. Co do pozyskiwania energii z białek - chyba nie o to nam chodzi . To bardziej patologia (sam pisałeś o głodówce i długotrwałym deficycie kcal) niż [...]
davidoo analfabeta brak nam Kotleta!
