[...] dobrym rozwiązaniem. Nic innego nie przychodzi mi do głowy. Raczej nie ma takiego czegoś jak stabilizator do palców u stóp, a bandaże to raczej nie jest zbyt dobry pomysł :-) wyglądałoby to komicznie :-) myślę że stopa czy palce się z czasem przyzwyczają do twardego podłoża, kwestia czasu... Zmieniony przez - Noolan w dniu 2013-02-18 00:19:22
[...] dobrze wykonując niepoprawnie technicznie możesz czuć nadwyrężone ponaciągane mięśnie i odnosić wrażenie że zrobiłeś super trening bo mocno boli. nic bardziej mylnego. kwestia organizmu i stażu z pewnością, a także umiejętności. a żeby uniknąć w jakimś stopniu bądź ograniczyć zakwasy a raczej mikrourazy precyzująć ściślej zalecam Ci się [...]
[...] Czy każdy taki? Wypełnij pełna ankietę działu z postów podwieszonych, nic nie wiadomo o Twojej aktywności. Wywal chleb chrupki, zamień na pełnoziarnisty, razowy. Wywal te jogurty, słodzone sa syropami. Jak już to naturalne. imo za dużo twarogu, poza tym daj go wieczorem i zamień na półtłusty, jest mniej przetworzony. Jak wygląda kwestia warzyw?
Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 97 Wzrost : 173 Obwód talii : 110 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : brak Odżywianie : uwielbiam mięso, wszystko co smażone i fastfoody. Cel : pozbycie się brzucha, zrzucenie około 10kg Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : [...]
[...] nie ma. Chodzi głównie o poznanie i słuchanie własnego ciała, trzeba słuchać samego siebie. Kontrolowanie wagi wymaga dyscypliny. Gotowej receptury nie ma. Zrzucanie wagi to kwestia indywidualna. A nie czujesz, że jakoś się to na tobie odbija zdrowotnie? Najważniejszy jest rozsądek. Nie można zaraz po ważeniu rzucać się na czekoladę. Trzeba [...]
[...] i innych zboczeńców ! Z nimi jest tak samo jak z islamem .. oni nie umieją żyć nie narzucając swoich poglądów . Widać to zresztą po aktualnej sytuacji w mediach. A dres to kwestia umowna ... czy chodzi o ludzi ubranych an sportowo czy ułomów i złodziei. Bo tacy mogą być ubrani w każdy rodzaj ubrań nie tylko w dres. Duża część tych złych dresów [...]
[...] ryżu + surówka + carbo carbo niepotrzebne 15:00 Łosoś w wodzie bądź inna ryba + 2/3 kromki chleba razowego + orzechy. smaczniej bylo by z ryzem lub kasz gryczna ale ot kwestia co kto lubi 17:00 Trening Przed: czekolada Mleczna to jest zart czy prowokacja?? zamien tą czekolade na mocną kawe lub kofeine w tabletkach i do tego carbo lub [...]
ja wbilem kiedys w łydke prolongatum.. i tez bolalo %-) wiek kwestia parti w ktora ladujesz, bo pewnie jakbys wbil prolke w trica to tez by bolalo, atakuj zadek albo uda. na etykiecie moze jest blad. androxen kiedys mial linie xtreme i sie raczej nie przyjela bo urywala wszystko w co byla wbijana.. zreszta nie napalalbym sie zbytnio na te 600mg.. [...]
Jaki plan polecilibyście pod sporty walki? Mój tydzień wygląda tak: - poniedzialek MT/K1 - wtorek siłownia - środa MT/K1 - czwartek BJJ - piątek wolne - sobota siłownia - niedziela wolne Lepiej sprawdzilby sie crossfit czy FBW? zalezy Mi głownie na sile, wytrzymałości i w mniejszym stopniu masie (to kwestia diety)
[...] najwyżej podbije troche mg. 1-4 prolo e4d 120mg 1-4 deca e4d 80mg 4-8 - Prolongatum e4d 150mg 4-8 – Deca Durabolin e4d 100mg 8 –11 Deca Durabolin e4d 120mg- 8– 12 Prolongatum e4d 180mg- Najbardziej interesuje mnie kwestia przejścia z brania 10mg mety przez 10 tygodni na konkretną bombe z końcowym odblokiem, da się tak czy to już przegięcie?
[...] się tyłem odchodzi, z tego powodu, że idąc przodem mimowolnie przerzucasz ciężar z pięty na palce i wystarczy byś się potknął by zrobić sobie poważne kuku. - zawijasz ogon, ale to nie jest kwestia kilku treningów by się tego pozbyć. Syzyfki - nie jedziesz autobusem, że ta ręka tak wysoko... masz się wspierać z boku stojaka, delikatnie palcami
http://potreningu.pl/artykuly/1583/slodkie-nieporozumienie-czyli-weglowodany-insulina-i-kwestia-glikogenu tutaj cos na temat ww , lepszy posilek niz gainer, chcleb zwykly to lipa ... Zreszta niewiadomo jakie masz zapotrebowanie na kcal i nie wiadomo ile kcal ma twoja miska jak i ile ma BTW , wiec trudnmo to ocenic
[...] pierwszej kolejności zalecam zapewnienie odpowiedniej ilości z diety np warzyw dzięki czemu do organizmu zostaną dostarczone także inne składowe Chrupanie stawów to kolejna kwestia niedoborów Spoglądając na Twoją dietę można się domyślić że nie pokrywasz zapotrzebowania na składowe stawów a jednak sporo chodzisz czyli dość mocno eksploatujesz [...]
[...] jedz normalnie czyli w PT - Wielki Post - ogolnie jesz malo wiec jeden - trzech posilkow w fazie JEM w SO normalne JEM w ND i PN JESZ !!!! :-) jedyna porada (ktora i tak nalezy wtedy wrzucic do kosza ;-) ) jedz w ND i PN ww ale stosunkowo malo tluszczow :-) od WT - ciezkie dni walki z glodem ale to kwestia 2-3 dni kolejnych i tyle ;-)
[...] o asekuracje i mi skorygowano chwyt, to się już okazało że łapa zmęczona. No i 32 już nie podołałam pobić. Wiosłowanie - poprawiłam pozycję, co od razu przełożyło się na progres w ciężarze. Nadal mocno czuję brzuch - nie wiem czy to kwestia słabego brzucha czy jeszcze coś robię nie tak :/ Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-02-19 11:21:29
To nie problem ludzi z grupami to kwestia zupelnie innej dystrybucji kasy kasy dla ZPChrów. Co do mundurowych to z niewielkimi wyjątkami to pomyłka w tej branży. Nie te kwalifikacje, nie te nawyki, nie te możliwosci
[...] %-) "sa firmy ktore wiecej wydaja na hologramy niz chl na te swoje cudowne skladniki " Ja tam wole, zeby produkt byl w wiekszej mierze na EO niz ma miec hologram, hologramu przeciez nie wbijam, no ale kwestia podejscia, jedni lubia ksiazki inni ich okladki bo ladnie wygladaja na pulce. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2013-02-19 14:30:41
Dopiero przeczytałem co to jest pełne białko, rozumiem. A jak wygląda kwestia białka z prochu? Akurat posiadam, dorzucić czy nie po treningu? Zmieniony przez - renifeRu w dniu 2013-02-19 15:15:31
Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4
