[...] się nie gubił po ciosach), skuteczne zapasy to raczej przegrana Reema. Wiadomo, że jak zapaśnik pójdzie na wymiane to przegra, podobnie jak stójkowicz pójdzie na zapasy- kwestia narzucenia stylu. Lesnar przyjął warunki Reema, więc przegrał. Historia to historia. Dyscyplina się rozwija. Ostatnio "stójkowicz" Kapmann idzie na zapasy z [...]
Co do brzucha to bym sie nie zgodzil.Moze ma jeszcze bardziej pekate barki niz Ron.Klatke tez ma nisko zaczepiona i to kwestia masy czy bedzie podobna jak u BigRona.Ale ja podkreslam ze oceniam ksztalty a nie cala sylwetke.Coleman nawet w 98 był o wiele wiekszy,mial wiecej masy i wygladał jak freak a Cedric to jest wg mnie taki estetyczny.
[...] do urologa by pierw sprawdził czy wszystko tam jest ok.. nie wiem jeszcze jak tam terminy. Jednak wiem, że w poniedziałek robię prywatnie tą prolaktynę, ale mam pytanie jak kwestia posiłków przed badaniem, wysiłku, masturbacji etc. Lepiej coś z tego zrobic i ją podbić, by konowały wiedziały o co chodzi, czy zdać się na naturę tj. że będzie [...]
Jeśli chodzi o przedtreningówki - to dodatki w nich zawarte poprawią jedynie komfort treningu, regenerację itd. absolutnie nie moge sie zgodzic z w/w kwestia 1. przedtreningowka przedtreningowce nie jest rowna trudno wrzucac wiec do jednego worka wszystko ! 2. dobre zawieraja skladniki poprawiajace zarowno komfort treningu, regenreacje, [...]
ja uważam że to chyba kwestia indywidualna, sam wyczujesz kiedy Ci się najlepiej biega. Ja zawsze biegam rano na czczo - to mnie pobudza dodatkowo, a śniadanie potem, w nagrodę że wytrzymałem :)
[...] - na maszynie już moze dołożyć cieżaru na nogi - bo nie obciąża kręgosłupa (ot nie może nic dźwigać) - rower spokojnie też wchodzi w grę, naprawdę chcesz rezygnować z treningu połowy ciała? kwestia co Ci na konsultacjach na rehabilitacji mówili - choć rezygnacja z treningu nóg jeszcze w Twoim przypadku nie wydaje mi się najlepszą drogą
[...] i z wszytskiego nie zlapales nawet o co chodzi... nawet ironii nie wyczules odnosnie teorii :) ah...tak czy siak, powaznie mowiac, nigdy nie uwazalam, ze wegle sa zle, kwestia tolerancji jest indywidualna, sama jem ich sporo, sporo tez trenuje...ale nie jem przetworzonych wegli, i to jest moje podejscie, nie uwazasz ze zdrowe naturalne [...]
Jakiś czas temu leciałem tego propa i bardzo dobrze robiło 100 mg e2d, teraz mój znajomy leci niby zadowolony ale za bardzo nic po nim nie widać kwestia pewnie wielu czynników. Ale pewnie bd zadowolony.. :)
[...] 6kgx20, 6kgx 20, 8kgx 20 A i co do wyciskania barków to od razu mówię, że pierwszy raz robiłem to hantlami bo normalnie na sztangę to biorę po 40-50kg, więc myślę że to kwestia przyzwyczajenia Dieta: Dzisiaj na obiad i kolacje mam rybę w panierce 150g;) wiadomo piątek;) a reszta bez zmian Brzuch: Dzisiaj zrobiłem drugi poziom ABS II ale [...]
[...] redukcje, musisz odróżniać meidzy dieta na okres stabilizacji a redukcja :-) siadz i pomysl co na prawde chcesz co jest dla ciebei wazne w pierwszej kolejnosci, bo na pewno kwestia zmniejszenia BF nie jest paląca. wazne bys ustalila prawdziwe priorytety bo tylko wtedy bedziesz potrafila dostosowac sie do wymagan , inaczej jak teraz bedziesz [...]
no tak racja :-)) choć teraz widzę, że to tylko kwestia przyzwyczajenie :-)) też nie mogłem zmusić się do oliwy, a teraz jak układam co zjem danego dnia to oliwa z automatu jest zapisywana ;-)
ja bym moze powiedzial, ze nie tyle mocniejszy od efki, co troszke jakby inne dzialanie. zalezy tez od dawki duzo. osobiscie do 50mg nie ma zjazdu zadnego-ale to tez kwestia indywidualna.
Osobiście wole robić aeroby zamiast interwałów , mniejsze ryzyko katabolizmu , ale to kwestia indywidualna . Partia raz w tygodniu ci w zupełności wystarczy , pamietaj wiecej nie znaczy lepiej ! Nie , robienie masy nie jest syzyfową pracą . Osobiście nie widze przeciwskazań żeby robić masę w lato . A co do słońca to dzięki niemu organizm nie musi [...]
Do mnie kiedyś najbardziej przemówiło takie tłumaczenie: z fizyki wiemy, że siła to przyspieszenie x masa. Przyspieszenie - to jest kwestia dynamiki itd. Masa - to jest kwestia nie tylko tego ile ważysz, ale też ile masy wkładasz w uderzenie. Żeby włożyć maksymalną ilość, potrzebujesz wykonać cios technicznie + w odpowiednim momencie (żeby np. nie [...]
Piątek, Trening + Rowerek Dzisiaj był wyjątkowo dobry trening! Myślę, że to zasługa tego, że nie stałem wku.rwiony 2 godziny na deszczu czekając na otwarcie siłowni! \-) Dodatkowo- z wtorku zrobiłem med carba, bo wyleciało bieganie. Ponieważ piątek jest najintensywniejszym treningiem, bo schodzi mi się na sali nawet powyżej 2 godzin, to [...]
[...] bardziej nieciekawe jest jak koles wyciska 180kg na klate a waży 70 i praktycznie nie widac po nim ze cos trenuje :D A jego siła statyczna poza ławka jest mało przydatna.(kwestia zainteresowań) Niczego nie neguje ! Poza tym 45cm w lapie i niemożność wyciskania 100kg to troche przesadzony przykład chyba ze mowa o tych knurach co maja 45cm w [...]
[...] robic tak jak ten koles z filmu bo byc moze jestes od niego slabszy lub silniejszy, wiec dla Ciebie jego wersja bedzie za trudna lub za latwa. Oto chodzi, ze to wszystko to kwestia indywidualna. Uogolniajac zrob tak jak radzi Javorek. Przeczytales artykul ktory podalem w linku wyzej? Tam jest krotko, ale dokladnie wszystko opisane. Nawet podany [...]
[...] jak "mocny cios", ale im wiecej miesni zaangazujemy w uderzenie (technika, skret biodra, etc), tym cios bedzie sielniejszy. Czesto osoby nieobdarzone wielka masa maja naprawde mocne walniecie (wystarczy zapoznac sie chociazby z highlightami Ramona Dekkersa). Ale imo jest to kwestia genetyki PLUS godzin pracy nad technika/na worku/ tarczach.
Dos Santos vs. Velasquez II
