[...] Gainer nie dał żadnego efektu. Możecie podać mi jakieś przykłady... Coś co robię źle? Wiele czytam, nie mogę znaleźć nic co pasowałoby do mojego przypadku, może to kwestia problemów z układem trawiennym, kurva sam nie wiem, to dla mnie jest problem. W skrócie: cel: masa (jakakolwiek) wzrost: 183cm waga: 70kg Przemiana materii: bardzo [...]
Witam. Generalnie dopiero idzie mi 2 tydzień mojej masy, a planuję ją robić 8 tygodni ale chciałbym już teraz zadać kilka pytań. 1.) Po pierwsze dziennie jem teraz 3650 kcali (nie zawsze mi to wychodzi ale staram się jak najczęściej...a jak nie to być blisko tego). Jak z tak ogromnego pułapu zejść do normalnych granic ? Do tego ciężko będzie [...]
Skąd bierze się owocowy zapach z ust? Czy to objawy jakiejś choroby? Czy można to zbagatelizować. Czy trzeba przeprowadziś jakieś badania. I do kogo ewentualnie trzeba się tym zgłosić? Czy jest to kwestia diety, jedzonych pokarmów? Zapach nie znika po umyciu zębów.
[...] w opadzie 12/10/8/6-8 Brzuch Wznosy kolan do klatki 3x max Spiecia na laweczce 3x max cos na skos, czekam na propozycje Nóg chwilowo nie robie, male problemy z kolanem. I kwestia zasadnicza - jak rozkladac ciezar na serie, zakladajac ze w ostatniej serii docelowy ciezar to 100%? Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 84 Wzrost: 188 Cel [...]
[...] co 2dzien Teraz (dzięki wam)wiem że, z racji wieku lepiej bym unikał DHT i zamiast winka i masteronu przybił np. boldka {skorygujcie moje myślenie jeśli się mylę}. 2-ga kwestia to czy przy takim cyklu Proscar coś da? Może tylko na teścia? POPROSZĘ GRZECZNIE O RADĘ I BŁAGAM BEZ *****NYCH ODPOWIEDZI I OBRAŻAŃ - STARY CHŁOPCY JESTEM I NA SIŁCE [...]
[...] a środa plecy ( chodzi o to czy mięśnie będą miały odpoczynek ) 3.Jak myślicie czy taki plan jest dobry? Od razu dodam że nie chce innego bo inne są czasochłonne, a ten to kwestia pół godziny dziennie, oczywiście zdaję sobie sprawę, że nie da on tak dobrych efektów jak plany te "dobre". P.S Do ćwiczeń mam tylko drążek Ankieta Wiek 16 Waga 65 [...]
[...] ale bede jadl no ile wlezie ze tak powiem, oczywiscie pilnuje by byly to kurczaki, etc, ig z ww staram sie miec jak najnizsze, tz. makarony razowe, owsiane, etc.)? Tez kwestia ze cel to wakacje a co wczesniej to nie takie wazne, wzialem z dziennika Moldera i Rybasa, dla mnie to masakra co chlopacy odwalili. Na zime grubaski, no ale na [...]
[...] jest ciezkie do zrealizowania. Musze sie rowniez przyznac, ze podczas wykonywania a6w imprezy nie byly mi obce Ostatnio dostalem skosna laweczka, ktora staram sie wykorzystywac,a takze planuje zainstalowanie drazka. Teraz kwestia najwazniejsza ^^ co o tym myslicie ? nigdy nie cwiczylem z obciazeniami brzucha, czy jest to klucz do sukcesu ?
[...] na wf będą z tego sprawdziany, więc postanowiłem porządnie wziąść się za siebie. Fajnie by było mieć jakieś bardziej wyrzeźbione ciało i zrzucić ten brzuszek . Wiem że to kwestia wielu miesięcy, a nawet lat, ale postaram się dotrwać. Jestem odpowiednio zmotywowany ;). Chciałem ułożyć sobie diete, ale do tego chyba potrzeba ułożonego planu [...]
[...] + jakieś bieganie czy coś wystarczy by schudnąć jeśli będę trzymał się 1500kalorii dziennie (oczywiście bez pieczywa, słodyczy i dużej ilości cukru.). Interesuje mnie też kwestia węglowodanów, na ile mogę sobie pozwolić? I najważniejsze - czy naprawdę da się schudnąć odwiedzając regularnie siłownię i stosując się wyżej opisanej 'dietki' ? [...]
[...] w nim nie wiem czemu ale bardzo mi pasuje :) Gryfiki Nawet nawet trochę sie niewygodnie je trzyma ale to kwestia przyzwyczajenia, ale ogólnie z samego wyglądu wydaja się być solidne i wytrzymałe. Rękawiczki Dostałem je jako rekompensatę za długa wysyłkę ale chciałem XL dostałem [...]
[...] myślę, że rozsądnym krokiem będzie powoli rozglądać się za jakimś pasem. Chcę kupić jakiś pas skórzany z tym, że na co powinienem zwracać uwagę przy wyborze i jeszcze jedna kwestia - jak powinien być on ułożony na moim ciele? Tj. ma być ustawiony ponad miednicą czy też nisko na miednicy..? Wiem, że to może głupie ale nigdy wcześniej nie używałem [...]
[...] podnoszenie(z czasem mozliwosc kladzenia obciazenia na nogi ) francuzy za glowe 3x12 oburacz badz jednoracz wymiennie co tydzien ponownie brzuszki czwartek badz piatek znow kwestia tego planu ktory zmienia sie co tydzien barki kaptury i nogi standardowo podciaganie lecz podchwytem suwnica 1 seria rozgrzewka 3x 12 przed glowa 3x 12 za glowa 3x 12 [...]
[...] Podobnych przykładów jest mnóstwo! Na temat samoobrony nie mogą się wypowiadać do cholery osoby, które same np. napadają ludzi bądź nawet to propagują. Kolejna kwestia to podwieszone tematy. Większość z nich już dawno umarła śmiercią naturalną i za stosowne byłoby co najwyżej je odkleić bo nie dosc, że nie toczy się w nich dyskusja, [...]
[...] serwować mocnych i płaskich piłek (tuż nad siatką). Kłopot raczej nie leży w sile bo gdy gram to serwuje bardzo lekko, aby pilka nie rąbneła w ściane... Myśle, że to kwestia techniki ale może mi ktoś wytłumaczyć jak dobrze uderzać? Jesli chodzi o moje parametry. Wiek 15lat Wzrost 170cm z hakiem Waga 57kg Btw. Kumpel ma 160cm wzrostu, [...]
siema ja waze 63kg i robie 12pompek na rekach do sciany wlasnie to jest kwestia wyrobienia potrenujesz 2 dni i tez bd tyle robil ja trenuje juz 3dni te wlasnie pompki:P:P:P:P:P:P:P...........................
[...] ale jestem bez większych przygód na siłowni, teraz chciał bym zacząć ćwiczyć. Moim celem była by masa. Moją dietą zajmie się siostra, która jest na dietetyce;) Ale pozostaje kwestia suplementów i w tym temacie chciałbym się was poradzić. Zastanawiam się nad białkiem WPC + Carbo + Kreatyną Mono bądź jakąś inną. Proszę was o wypowiedzeniu się o tym [...]
[...] ładowarka 4. Oryginalna gra UMD Tekken Dark Ressurection 5. Twardy pokrowiec na konsolę 6. Karta pamięci o pojemności 4gb Cena jaka mnie interesuje to około 390 zł. Cena podlega negocjacji, jestem otwarty na propozycję. Więcej informacji oraz pytania w temacie lub poprzez PW. Mozliwy odbiór osobisty lub wysyłka (kwestia dogadania się)
Witam, nazywam sie Marcin Łepkowski i dostałem się w tym roku do Reprezentacji Polski na Mistrzostwa Świata MuayThai, które odbędą się w Tajlandii. W związku z tym szukam pośród znajomych oraz ludzi zainteresowanych sztuakmi walki wsparcia finansowego na ten wyjazd. Kwestia jest dość zabawna, bo chciałbym poprzez sieć kontaktów, znajomych oraz [...]
ile zarabia sie srednio na budowie w brukseli.Na przyklad przy ukladaniu plytek nie dla poczatkujacego i czy placa za metr czy dniowki. Jka wyglada kwestia mieszkania czy drogo i ile srednio na miesiac wychodzi czynsz od osoby
Nawet nawet trochę sie niewygodnie je trzyma ale to kwestia przyzwyczajenia, ale ogólnie z samego wyglądu wydaja się być solidne i wytrzymałe. Rękawiczki Dostałem je jako rekompensatę za długa wysyłkę ale chciałem XL dostałem [...]
Propozycje rozwoju działu!
