kwestia

[...] dobrego bicka. Czyli przy wyprostowanej kości, a w zgiętej duży bicek. Nogi też mam chude, wystaje kolano. Jak się schylam to też kręgi mi widać i jabłko Adama wystaje. To kwestia nabrania masy! Domyślam się, że jestem ektomorfikiem bo kiedy coś zjem, szybko się trawi i w pół godziny znów czuję lekki głód. Robię ćwiczenia na bicki(hantlą) robię [...]

[...] to byla dla mnie rzeznia %-) cztery dni pod rzad treningow to zdecydowanie glupi pomysl @-| zauwazylam, ze w tym treningu bardziej bola mnie uda niz posladki, ale moze to kwestia zmeczonych nog po frontach i wczesniej po wytrzymalosciowce @-| w kazdym badz razie staram sie maksymalnie spinac tylek, gdzie tylko mozna.. #-P miska [...]

[...] jestem juz calkowicie pelna. Czy powinnam przy takich wymiarach, wadze, majac na uwadze schudniecie jesc wiecej? 2) Pytanie podobne do pierwszego, dosc bardzo nurtuje mnie kwestia weglowodanow w diecie. Powinnam jesc ich wiecej w przypadku diety redukcyjnej? jesli tak, to kiedy, w jakich ilosciach powinnam je wsuwac? :) kolejne weglowodanowe [...]

[...] Pierwsza myśl jak wstaję- śniadanie... No i potem o pomiarach przypomina mi się podczas jedzenia :)) Ale dzisiaj zrobiłam (Zapisałam sobie na kartce ) \-) Magda, to chyba kwestia przyzwyczajenia. Jak już byłam na niskich kaloriach to było ok, ale tak samo szybko przyzwyczajam się do wysokich i teraz trudno wyobrazić sobie wcześniejsze ilości. [...]

[...] Ponieważ na treningu mimo godzinnej rozgrzewki ,po przejściu do właściwej części ostatnimi czasy czuję się dość ospale i odpuszcza mi motywacja i chęci do treningu(jeśli to kwestia głowy to odpuszczam swoje pytanie,ale wątpię żeby tak było), chciałbym uzyskać rady co do jakiś odżywek wzmacniających,poprawiających samopoczucie i jeśli uważacie że [...]

Cześć Akop. Pytanie do Ciebie mam następujące: co sądzisz o glukozaminie jako suplemencie na wzmocnienie/ochronę stawów? Stosowałeś kiedyś lub ktoś z Twojego otoczenia stosował? Jakie były rezultaty? O glukozaminie krążą różne opinie, jedni twierdzą, że bardzo pomaga, inni natomiast, że nie ma prawa, gdyż rzekomo nie jest nawet przyswajana przez [...]

Dieta, wiadomo , to nie ejst tak, ze jem wszystko, jem odpowiednie posilki w odpowiednim czasie, kwestia , ze ich nie waze i t wszystko nie waze, chce poprostu wiecej spalac anizeli ujmowac kalorie z menu zazwycaj moje jedzenie wyglada tak 1 Platki owsiane , gotowane jaja , rzechy wloskie 2 twarog warzywa olwia 3 ryz piers oliwa 4 ryz piers [...]

[...] trening przyniesie efekt.Wykonywanie 5- maksymalnych serii np. w pon., śr., piąt.-też jest dobrym pomysłem.Musisz sam zdecydować.Który trening jest skuteczniejszy?-to raczej kwestia indywidualna.Możesz zrobić miksa:) 2-tyg. ten pierwszy plan z pompkami,bieganiem i basenem i następne 2-tyg. zrobisz 5-maks. serii-3 razy w tyg. Sam ocenisz który [...]

[...] chodzi bardziej o kwestię tego, że chcę zmienić sposób odżywiania, nie tyjąc przy tym... a co za tym idzie - podkręcić metabolizm ćwiczeniami, które chyba muszą być w tym momencie nastawione na spalanie? Druga kwestia to uzyskanie fajnie wyrzeźbionej sylwetki, z zarysowanymi mięśniami... Wrzucę fotki niebawem to będzie jakiś punkt odniesienia.

Jak masz możliwość dokup sobie drążek, rozporowy to kwestia około 40zł :) Jeśli masz wszystko ułożone będzie szła;) ABS zdecydowanie na tak, kickboxing by Ci pomógł, to nie raz są piękne aerobo-interwały;)

[...] stosuję rano i po treningu. Czy w dni nietreningowe takie białko nadaje się na sen? Producent twierdzi, że tak, ale nie jestem do końca przekonany. I jeszcze kwestia BCAA Czy 4x1200 przed i po treningu to wg Was optymalna dawka? Zmieniony przez - Jeffrey Dahmer w dniu 2012-01-28 15:06:15

to sa probki wiec to inna kwestia. sa drozsze niz opakowanie. jak na ciebie nie zadziala to mozesz sprzedac spokojnie bez utraty kosztow. na allegro chodzi po okolo 120 ja chce polowe czyli 60 i 10 przesylka.

http://www.ivrozbiorpolski.pl/index.php?page=kwestia-zydowska-w-oun-upa %-) tak żydzi.udowodnij ze jest inaczej.ja podaje fakty a ty jak narazie tylko domysły i niedowierzania.i to co napisałeś to prawda.oni za tym stoją

Zanim sięgniesz po spalacz musisz mieć podstawy. Jak wygląda kwestia odżywiania ?

BCAA które podałeś Hi Tec TST ok, cm3 ok tylko kwestia j/w co do meso..

s.m.p.a. ale Ty kupujesz gryczana niepalona czy palona? kasze kupuje od roznych dostawcow. moze kwestia sposobu gotowania?

Zaleje/nie zaleje, to kwestia diety. 200 mg, to i tak mało :-) Najlepiej wrzuć ankietę.

nie rób partii 2x w tygodniu. Zrób sobie normalnego splita i problem z głowy ;-) Myślę, że z redukcją poczekaj jeszcze 2-3 miesiące. Jak kwestia diety? Wszystko masz dopięte? jakie zapotrzebowanie?

to juz kwestia odwodnienia

a jak wygląda kwestia diety?