[...] ćwiczenia zrobione prawidłowo coś mnie chyba choróbsko chwyta, bo wstałam z bolącym gardłem. na interwałach zasuwałam, ale z misiem było już ciężko. nie wiem czy to kwestia zmęczenia po wcześniejszym treningu, czy po prostu jestem osłabiona miska 1. placek owsiany z bananem i maslem orzechowym 2. ryba gotowana na parze (chyba mintaj, [...]
Ok to dietę miałbym już prawie całą ustaloną, pozostaje mi tylko kwestia supli i treningu. Tłuszcze już nie pamiętam jak ustalałem, a tematu z tymi danymi nie umiem znleźć Mówicie carbo nie brać, to jak tak, nie będę kupował. Z supli więc zakupić Thermo Stim i białko, tak?(kasy trochę odłożyłem, więc na dzień dzisiejszy mogę sobie pozwolić ) Co [...]
[...] THC podobnie jak Izotretynoina odkłada się w tłuszczach dlatego uważam że mogło dojść do jakiś komplikacji. Lek przyjmowalem od stycznia do czerwca. Jest jeszcze jedna kwestia, podczas "kuracji" piłem alkohol co jest nie wskazane. Marihuane odstawiłem, jednak cały czas żyje w lęku, że zmiany ktore zaszły w mojej głowie stały się [...]
Zazwyczaj g**** mnie to obchodzi ale z czystej ciekawości - czemu w miesiąc, dziewczyna wraca ? Da się, ciężki trening siłowy, dużo aero, dieta na minus i pójdzie jak będziesz 100% szedł wg planu. Kwestia ile odciąć kcal. Ale te elementy musisz rozpisać sam i wkleić. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2011-09-24 17:30:35
[...] Tak jak wspomnialem po 30 minutach gry ledwo stoje na nogach. Jesli gralbym oszczednie spokojnie wytrzymalbym 90 minut. Ale przeciez tu nie o to chodzi... Mysle ze jest to kwestia fachowego przygotowania.Juz zostawmy Rudneva bo to wyzsza szkola jazdy ale przeciez mozna wybic sie na wyzszy poziom, dlatego prosze was teraz o wasze opinie na ten [...]
[...] hak przysiady są ok, nawet jeśli Twój ciężar w przysiadzie, jest na tyle mały, że jesteś w stanie go zrzucić poprawnie technicznie i zrobić nim przysiad, to jest to kwestia kilku treningów jak ten progres się skończy bardzo szybko przekroczysz w przysiadzie ciężar, który będziesz w stanie zarzucić więc trzeba jak najszybciej zaopatrzyć [...]
zercher też może być ale tutaj też jest kwestia ciężaru, przedramiona dużo nie wytrzymają, oczywiście z czasem są w stanie znieść więcej no metod jest kilka których można użyć w przypadku braku stojaków ale prędzej czy później trzeba się w nie zaopatrzyć bo ich brak zmniejsza jakość i efektywność treningu
[...] go pokonają - jednak na Rampage'a złotówki bym nie postawił" - rakhu "Owszem, jak JJ to będę miał niezłą minę, ale jak wygra to się tu przypomnę... I nie jest to kwestia fanboystwa tylko czystego rozsądku;) " - Dremor "Jeszcze mnie nie poyebało, co nie zmienia faktu, że zapewne wygra w sobotę. Niestety... "- bullet [...]
Trening na czczo to nic dobrego. BCAA jest konieczne. Ale posiłek przedtreningowy jest zbędny chyba kwestią umowną jest stwierdzenie, że porcja aminokwasów nie jest rodzajem posiłku. W ogóle stwierdzenie, że suplement jest konieczny a posiłek jest zbędny burzy się z pewną estetyką do której przywykłem. Posiłek przedtreningowy jest ważnym [...]
przed ok 2 godz jeśli jest solidny mnie dobrze nawet sie ćwiczy jak mam 3 godz przerwę choć dla niktórych to kosmos. Kwestia przezywczajenia. Jak sie nie odbija na treningu jest ok
Witaj. Jestem specjalistą od odchudzania kosmetycznego. O dietach kosmetycznych czyli o takiej o której piszesz wiem bardzo dużo i wiele razy ją stosowałem. Jak najbardziej zrzucisz te 6 kg, nie będziesz musiał za dużo ćwiczyć. Kwestia ograniczenia żywienia. Niestety będziesz mógł czuć się osłabiony. Drugą wadą jest fakt, że to dieta [...]
[...] propinat napewno bardziej blokuje i zaburza gospodarke hormonalna to takze jest minus. metanabol z kolei bardziej wpływa na prace watroby i zaburza profil lipidowy. Dochodzi kwestia tego na czym zrobi sie wiecej siły i masy,ja mysle że na metanabolu bedzie jej wiecej. co według was jest zdrowsze bo czesto ktos sie mnie pyta a nie umiem [...]
koślawe nie oznacza nieproporcjonalne lewa łapa większa od prawej - tak samo miał "wasz Bóg - Arnold", ale to już kwestia symetrii krzywe mięśnie brzucha - też symetria proporcje ma dobre podam wam przykład kiepskich proporcji PHIL HEATH zbyt mała klatka, za duże łapy względem malutkiego korpusiku - to są złe proporcje kolejny przykład [...]
talia nie jest aż tak strasznie zła, gorzej jakby talia była większa niż najszersze nogi to już kwestia symetrii, w kwestii proporcji nie są za małe względem góry (vic po 2007) ani za duże (fankhouser) Zmieniony przez - Gringerss w dniu 2011-09-25 22:20:00
[...] przez swój defensywny styl. Spider też lubuje się w walce z kontrataku. Świetny head movement co tworzy szansę do skrócenia dystansu i zadawanie ciosów, bądź lubiany przez Silve tajski klincz. jedyna kwestia to taka czy Jones da radę obalić Silvę. Jeśli tak i wyjdzie z gardy Silvy to może wygrać. Ale osobiście myślę że Silva by sobie poradził
dziennik DONTKNOW
