[...] środków to pare kinga mi się przewinęło przez ręce działały jak inne undery tylko niektóre dość bolesne co rzadko mi się zdarza narzekać na ból, prop mi nie podszedł źle się po nim czułem oddałem koleżce to nie narzekał także z tymi propami to kwestia organizmu. Mnie z balcana też gładko wchodził, ale z kolei inni piszą, że ostro napieprzał
@phantaztik Dzięki, akurat na większości tych ćwiczeń się skupiałem. Jak wygląda kwestia odpoczynków pomiędzy seriami? Bo klikałem trochę w googlach i opinie są podzielone ( między 3-5 minut ) a na przykład mój brat po 7 miesiącach stażu na siłce podpowiada mi, że nie powinienem odpoczywać dłużej niż pół minuty, więc mam totalny mętlik w głowie. [...]
[...] Obejrzyjcie jego walki,czysta technika,doświadczenie,running,tam jest,to czego nie ma dziś.TECHNIKA,myślenei na ringu. Dzisiaj jest o wiele mniej bokserów kładących One punch KO. To nie kwestia wyszkolenia,bo nawet miernej jakości bokserów nei mogą powalić dzisiejsi "gladiatorzy". Są puste Gymy w USA,bo inne sporty wypierają boks...
pomodz jak Olok to kwestia priorytetow. priorytetem zyzza byla estetyczna sylwetka, festiwale transu i ruchanie pustych blach co komu do tego, pyerdolnie, ze bodybuilding to jakas sztuka itd. poza tym i le osob na forum w wieku zyzza tak wyglada?
[...] się na surowo albo po lekkiej obróbce (w końcu zrobienie płatków z owsa to jakby na to nie patrzeć drobna obróbka) a czy mąkę żytnią razową je ktoś surową? Druga sprawa to kwestia co ma za zadanie takowa zmiana? Otóż zarówno na treningu jak i w żywieniu zanim coś zmienimy musimy wiedzieć dlaczego takiej zmiany dokonujemy i być do niej [...]
[...] 8 godzin dziennie, to nikt by nie tyrał? Mylisz się, ja chociażbym tyrał ile wlezie, ale tak się składa że po godzinie treningu padam z nóg i na nic nie mam siły. To nie kwestia psychiki i wiary w siebie, NATURY nie oszukasz. Przestańcie mi wmawiać że ci kolesie to bogowie i że wystarczą chęci, bo to g**** prawda. Gdyby wystarczyły chęci to [...]
[...] i maxymalne ksztaltuja nasz uklad nerwowy - na poczatku bedzie stymulacja dla miesni i pewien okresowy ich rozrost, ale pozniej bedzie zastoj obwodowy a sila bedzie wciaz szla do przodu - to juz sciezka typowo silowa a nie bodybuilding. W tym dziale zalezy userom by byc silnym ale rowniez i duzym, co nie zawsze w FBW sie zdarzy - kwestia wyboru.
"przekoszona"? ;> jeśli ramię i miednica jest krzywo- myślę, że to kwestia ustawienia telefonu (ciężko jest ustawić go odpowiednio w pozycji stojącej) ;) rozciąganie- faktycznie wydaje mi sie, że zawsze brakuje mi na to czasu. Zastanawiam się teraz tylko jak z tym odżywianiem. Wyliczając przez te kilka dni wyszło mi, ze odżywiam się [...]
[...] kwestii samych mozliwosci czasowych,ktore w pewnych przypadkach z gory skazuja na zastosowanie takiej,a nie innej metodologii,bo to osobny temat do dyskusji) kolejna kwestia o ktorej trzeba pamietac: im nizszy poziom wytrenowania,tym metody prostsze-wrecz prymitywne. im wyzej na drabinie rozwoju-tym trening bardziej zindywidualizowany , [...]
jeszcze jedna kwestia. Byłem pare razy na "profesjonalnej " siłowni i trener mówił że bardziej nie odpowiada mu plecy, barki. ale mniejsza o to. czy powinienem zmieniać "tryb" ćwiczeń. np 8tyg. siła, potem masa/ później rzeźba czy mogę cały czas mieć 1 tryb?
[...] to napisze Ci tylko tyle ze powyzej wymienieni azjaci wstają 260-270kg w 60-tce, lecz to poziom championow... WŁAŚNIE! - czempionów. Poza tym, Azjaci to jeszcze inna kwestia z racji wzrostu. A to też jest wbrew pozorom ważne. Nie wyraziłem się jasno. Chodzi mi o ograniczenie które narzuca niska jak na określony wzrost/budowę ciała waga. [...]
[...] nie najlepszy pomysł, spokojnie wystarczą dwa ćwiczenia na brzuch w planie. Kluczem do spalenia tłuszczu jest dieta, trening jest na drugim miejscu. Ale nikt tu Cię do niczego nie zmusza, zrobisz co zechcesz. Edit: strony xxx to kwestia indywidualna Trening żelaznego nadgarstka się kłania Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-08-17 18:23:57
Po pierwsze sorry za błędy ale tak na szybkiego piszę w ramach zorientowania sie czy byliby chętni.Mam na sprzedaż siłownię w której skład wchodzi sporo rzeczy,między innymi około 300kg obciążenia (w większości toczone,ale bardzo ładne i równe,oraz trochę oryginalnego) w różnych talarach,5kg,7,kg,10,10kg,15,kg,27,kg,oryginalne kupne kółka do [...]
po tygodniu zmieniasz na lewą stronę? Kwestia pozowania, nie wiadomo jak by wyglądały gdybyś porządnie spiął. po mojemu to nUSZki cienkie i jakby prostowników brakowało, reszta git. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-08-17 23:46:45
Wydaje mi się, że mam więcej tłuszczu. (..) Może wariuję nie wiem tez czasami mam takie schizy ale to kwestia dnia cyklu, tego co sie zje itd.. masz kaliper, zeby sobie tkanke tluszczowa mierzyc?
R.I.P Zyzz
