[...] dzienniki treningowe osób na redukcji to doszłam do wniosku, że ten mój jadłospis to kupa żarcia! I że żadnego chudnięcia z tego nie będzie No i najgorsza jest kwestia monotnii, bo mam tendencję do popadania w takie powtarzalne schematy, o czym pisałam Ci na samym początku. Mi nie przeszkadza jedzenie tego samego przez większość [...]
Jak wstrzymujesz powitrze napinajac sie przyspiesza puls serca i zwieksza sie cisnienie krwi widac to po np. czerwonej twarzy wtedy i zyly zwiekszaja swoja obejtosc dlatego wychodza jedna i tak wdoczne uzylenie jest kwestia %BF w ciele cwiczacego ja mam np. tylko na przedramionach tylko bo zalany jestem ana innych czesciach tylko lekko widac
Siema grubasy, dzis mialem malo czasu, dopiero teraz mam chwilke. AXEL12 na brzuchu oraz poziomie BF sie nie skupiam robie wage ile sie da, na wiosne jakies drobne ciecia beda lecialy. Ładna fitnesowa sylwetka nie jest moim priorytretem obecnie. Co do stawów zdaje sobie doskonale sprawe z tego iuz stawy cierpia , jednak jesli chce sie cos osignac [...]
[...] Tu niema czego bronić a związek był jest i będzie jak rząd i będąc jego częścią mam prawo i obowiązek sobie ponarzekać. Co do tego że ktoś ich broni to już inna kwestia (ty ich bronisz) jest tu wielu sędziów kilku "związanych z" i mnóstwo zawodników i albo ktoś nie wypowiada się lub robi to w sposób neutralny np. gregorterm [...]
jaka panika, ale lepiej dmuchać na zimne. przyczepią się lub nie. kwestia doboru słów w opisie działania. W tym momencie 1-3d narazie jest daleko w kolejce substancji do odstrzału. Jest multum innych, służących w wiadomym celu. Szkoda by było, gdyby tak dobrze działające substancje w zakresie wspomagania sportowego, były błędnie kojarzone. Z [...]
tak ,ale to drugorzedna kwestia wg mnie jakby kolega potrenował trochę treningiem np. 3boistów lub wyciskaczy to taki przyrost siły ,a nawet wiekszy jest możliwy bez konkretnych zmian w systemie zywienia czy tez suplementacji - taka prawda a tak to bawi mnie trochę pytanie 'coś silnego na siłę' owszem są suplementy, które przy odpowiednim [...]
[...] i trzeba je odpowiednio zabezpieczać, tym bardziej, że nie masz możliwości skorzystania z profesjonalnej opieki, takiej, jaką objęci są zawodowcy. Bandażując odciążasz staw, ale nie tylko, podczas upadków zaciśnięty "na kamień" jest bardziej odporny na wszelkie urazy. Początkowo można odczuwać dyskomfort ale to kwestia przyzwyczajenia:)
Wszystko jest kwestią indywidualnego podejścia do tematu, to po pierwsze, a po drugie jeśli masz jakiekolwiek obawy odbloku przez sam Nolvadex zastosuj i jedno i drugie, tak jak napisałem powyżej, czyli Nolvadex oraz Clomid. Jak zdecydujesz się na sama nolvę dorzuc do tego ZMA.
Przepraszam za dość dluga nie obecność ale wypiski z jedzenia i treningow mam w zeszycie i tylko kwestia czasu kiedy będe mial chwile zeby wam to wzucic a ze dzisiaj mam wolne to robię to z przyjemnością i czekam na odpowiedzi :) Co chciałem powiedzieć hmm: 1 Jeśli chodzi o white flode to niewiem dlaczego ale kopie Mnie troche bardziej niz moj [...]
ja po zlamanej kosci strzalkowej dalej uprawiam sporty walki, kopie i przyjmuje lowy az milo . Kwestia podejscia i psychiki, tym bardziej ze sami lekarze powiedzieli ze wszystko jest ok.
[...] uproszczeniami. W ten sposób uzyskuje się zabójczą, kontuzjogenną mieszankę dla nuworyszy. Artykuł jaki kolega skopiował jest może nie najgorszy, ale też niepełny. Sama kwestia przechwytu, uchwytu przemiennego. Stosować się go powinno sporadycznie, tylko w seriach gdzie mając już jako takie zaawansowanie walczy się o ciężar. Wszędzie- [...]
CZYTAC ! Większość fanów ma nadzieję na emocjonującą rozgrywkę na torze w Abu Zabi, która w niedzielę wyłoni nowego mistrza świata. Kwestia tytułu może się jednak rozstrzygnąć w inny, mniej ekscytujący sposób. Pod koniec sezonu niektóre zespoły mają już mocno zużyte silniki. W najgorszej sytuacji jest Fernando Alonso. Robert Kubica nie ma się o co [...]
[...] do piszczela. Ale nikt też u nas nie piętnuje ułożenia tej stopy, bo pamiętają instruktorzy, że np. trafienie piętą jest skuteczniejsze niż śródstopiem jednak. To raczej kwestia kosmetyki, stylu grupy wizualnego. Albo naszego mestre, tj. Marinaldo z tego co słyszałem negativy uczono z całą stopą na ziemi, ale kiedy założył swoją grupę, to [...]
Teraz tak, zależy co masz na myśli, stabilizator np neoprenowy czy stabilizator z usztywnieniami. Ten neoprenowy w niczym nie przeszkadza, a ten z usztywnieniami - założenie go zajmuje tylko chwilkę więcej niż zakładanie skarpet, no i jedynie czasem można odczuć lekki dyskomfort, ale to jest tylko kwestia przyzwyczajenia.
Freed85 jak na razie stosuje cwiczenia olimpijskie tylko zastanawiam sie nad ich wyrzuceniem. Co do poprawy zarzutu to tez moze byc kwestia techniki. Sily w martwym ciagu ktora raczej bardziej sie przeklada na PC niz przysiad...mi osobiscie ciezko wyciagnac wnioski bo duzo biegam, duzo skacze i tak naprawde kazdego tygodnia oddaje rozna ilosc [...]
[...] to konieczne, także możesz zacząć nowy plan z tym, że wszystkie ćwiczenia przez tydzień wykonujesz tak na 50%, 2. nie ma planów lepszych czy też gorszych to zazwyczaj jest kwestia indywidualna więc może to być FBW, Push/Pull + nogi czy też coś innego..., 3. zazwyczaj 3 dni wystarcza chyba, że zdecydujesz się na trening dzielony (split) to [...]
Dziargalem sie lacznie u 5 moze 6 kolesi lacznie, kazdy jest inny- kazdy ma inny styl. Jesli koles lub laska osiaga pewien poziom to potem kwestia czy sie tobie to podoba czy nie i juz. Ja zatrudniam dwoch i kazdy ma inny styl
MatFil,zdj str70
