[...] jeżeli wykorzystuje się w celu lekkiego wsparcia dla pracy jelit po prawie trawienia to oczywiście może sobie tutaj być jak również wspomnieć delikatnie odporności. Podobnie kwestia z lecytyną sojową Jeżeli czujesz potrzebę że delikatnie możesz wesprzeć sobie układ nerwowy pracę mózgu to również może tutaj zostać będzie również przydatna w [...]
Kwestia przede wszystkim tego, jakie są Twoje oczekiwania względem stosowanych suplementów diety. Większość z nich w mojej subiektywnej ocenie jest jak najbardziej ok i można z nich wyciągnąć pewne plusy. Nieszczególnie jednak widzę je w przypadku glutaminy. Szczególnie tak małej jej podaży. O ile jeszcze w przypadku wspomagania regeneracji [...]
Specjalnie nie pisałem w dziale odżywanie, bo mi chodzi o to, zeby się nie zalać za bardzo, TAK WIEM, ŻE TO KWESTIA DIETY. Ale mam metabolizm "nienaturalny", wiec chce wiedziec jak mi polecacie aby najlepiej to wyszło.
Jak to zwykle w stylach karate, różnica między nimi nie polega na różnicach technik (bo te w całym karate są w gruncie rzeczy jednakowe), lecz raczej wtym, które są częściej używane. Kwestia gustu i zamiłowań.
[...] wobec tego zaangażowania poszczególnych grup mięśniowych, dlatego tez w tym określonym przypadku polecilem właśnie to a nie np prawie w pionie. Jest jeszcze jedna dość ważna kwestia o której wspomniał Masti aby zbytnio nie próbować tego ćwiczenia upodabniać do izolowanego- tutaj trzeba niejako zsynchronizować w miarę konkretny ciężar z poprawna [...]
eee no jasne - zawsze można iść na skróty. ja nie mówie, ze nie mozna brać, to jego sprawa ale przy takich obwodach wydaje mi sie to conajmniej śmieszne. Kwestia gustu Zdrowy człowiek!
[...] samo zastosowanie mianowicie , ta czesc ciała moze byc cwiczona praktycznie codzinnie i gra ona duza role w wielu cwiczeniach ( Prawie wszystkich ) Dlatego bez izolowania jej tez mozemy ja dostatenicze rozbudowac. Ale to kwestia indywidualna. Ja wole dokatowac ją 2-3 seriami nawet na koniec treningu. 2-3 Serie do palenia miesniowego i starczy.
To jest kwestia tego jaki typ sylwetki preferujesz i z jaką ilością bf wg mnie ok. 10 kg ale Tobie może odpowiadać np. jak zredukujesz 5 i się będziesz dobrze czuł , inna sprawa że musisz określić kwestie priorytetów ponieważ jeśli walki są ważniejsze to również poprzez redukcje możesz w nich stracić mniejsza masa, brak energii itp. a i zyskać [...]
To jeśli priorytet ustalony to plan działania dużo jaśniejszy , podstawowa kwestia że wtedy musisz patrzeć na aspekt motoryczny żebyś się dobrze w swojej sylwetce czuł pod kątem siły, masy , dynamiki i wszystkich parametrów co przekładają się na walkę a nie czy jest krata na brzuchu i wygląda estetycznie wielu fighterów nie wygląda jakoś [...]
No trenuje już 2lata sw i silkę tez robie ale nie tak długo, a jak na razie jestem tylko duży kwestia czasu i prawidłowego odżywiania Da się z tobą pogadać na priv? zostańmy przy forum, zresztą na dobrą sprawę jak jesteś już pokierowany co dalej zrobić to jeśli potrzebujesz pomocy to kolejnym krokiem powinny być tematy w dziale z treningiem i [...]
"patrzac na bilans"--> jego bilansem sie akurat nie sugeruj,Ruiz to bodajże 2 liczący sie bokser którego ten mutant dostał. Wcześniej był Clifort Etiene,ale on ma po 1 warunki nieodpowiednie żeby wogóle myślec o walce z valujewem a 2 sprawa czasy jego świetności to kwestia 10 lat wstecz. pzdr.
[...] Hightowera to niez robi furory w hx gdyz ma kiepska technik, obrony to prawie zadnej, gdy ktos go zaatakuje to chlopak sie gubi i zbiera bombki az strach patrzec. To kwestia tego by trafil kogos z kopytem w garsci i sie polozy, choć powiem ze szczene to gosc ma twarda. Jego atutty to warunki, ogladalem walke jego z atilla levinem i atilla [...]
[...] "który styl walki jest lepszy" i na tym opiera się w zasadzie ten dział. Temat solówki był już poruszany stokrotnie, poza tym raczej nadaje się to do szatni, zaś kwestia "tego lepszego stylu walki" jest sprawą wybitnie indywidualną, zresztą także stokroć już poruszaną. Co do nazwy działu proponuje Militaria, albo [...]
[...] treningu siłowego, powiedzmy 15 min przed, czyli pod koniec ostatniego ćwiczenia wykonywanego na sesji siłowej. Na siłę nie będzie to miało bezpośredniego wpływu, bo jest to kwestia diety ... spalanie tłuszczu również. Jeśli masz odpowiednią ilość kalorii (zrekompensujesz wydatek) to możesz nawet kręcić więcej. Ważne by tego nie przeciągać bez [...]
Częstym problemem,jaki pojawia sie na Forum jest kwestia wpływu ćwiczeń kulturystycznych na wzrost człowieka.Wyszukałem w jednym ze starszych(93 rok)czasopism pewien artykuł(wiarygodny pod wzgledem merytorycznym)dotyczący owego wpływu.Pomyślałem,że może zainteresować wiele osób.Oto on: CO HAMUJE WZROST? Jednym z uparcie powatarzanych mitów [...]
[...] aero robie 2x20 min 5 dni w tygodniu, bo chodze do pracy. okresowo przesiadam sie na rower (ok. 8 min trasy) i potem jak z powrotem zaczynam chodzic, to mam duzo lepsze samopoczucie. nie wiem czy to wydolnosc, czy co, ale po prostu czuje sie duzo lepiej od samego rana - moze kwestia dotlenienia. i smalec trzyma sie w ryzach (w miare %-) )
[...] braku kontroli nad posiłkami, kalorycznościa i makro.Zje batonika, to utnie kcal z czegoś wartościowego. Można od czasu do czasu zrobić odstępstwo od zdrowej diet - kwestia ilości i częstotliwości.Kolejny to skupianie się na wadze, a nie estetyce i obwodach. Wiek też nie sprzyja, niestety :-( Cięcie ww to bardzo zły pomysł. LC to nie [...]
[...] się kontuzji podczas treningu? Ciężko powiedzieć, bo może być tak, że jeden będzie ćwiczył 10 lat bez kontuzji a drugi na pierwszym treningu zrobi sobie krzywdę. Trzeba samemu znaleźć odpowiednie wyważenie między kwestia bezpieczeństwa a efektywnością treningu czyli, jak nie chce się mieć zszywanego łuku to nie sparować z kolanami na głowę itd.
czyli zacząć wino jak się tren z teściem na dobre rozbuja :-) coś podobnego rozważałem, kwestia odbloku myślałem nad wrzuceniem provi wraz z clomidem, tylko nie wiem jaka dawka provi bo będzie to moje 1 spotkanie z tym środkiem
Ruiz- " nie boje się giganta"
