SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kwasy omega

  • Zwyrodnienie stawów biodrowych

    Post
    Zdrowie i Uroda

    kwasy tłuszczowe omega-3, kolagen, kwas hialuronowy, glukozaminę i chondroitynę to wszytsko można kupić pojedynczo z tym ze to nie będzie z nowozelandzkich małży

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 2016-03-06 19:08:07 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Suplementy na Mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja na pierwszy cykl miałem: Creatine nicronized z Treca + tauryna MASS XXL z treca (3 kg) kwasy tłuszczowe omega 3-6-9 i Dekstroze też z treca. + do tego dobry trening oraz dieta i z efektów byłem mega zadowolony 8-) Zmieniony przez - Devilish w dniu 2012-12-18 11:15:10

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 615 Data: 2012-12-18 11:13:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB+KREATYNA+DEXTROZA

    Post
    Odżywki i suplementy

    przemyślałem wszystko, jeszcze raz wszystko przejrzałem i piszę po to żeby było ocenione te zestawienie jak dla mnie, wymiary, i cel znacie, po 6 miesiącach ćwiczeń planuję taki zestaw: -JABŁCZAN CM3 36Okap -SILNE AMINOKWASY V.I.P 335tab - TREC AMINO 45OOmg -KOMPLEKS 36 WITAMIN 335tab -OMEGA-3- ZDROWOTNE KWASY TŁUSZCZOWE Z RYB co o tym myślicie? [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3990 Data: 2008-02-07 18:56:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nastepny cykl, jaki? prosze o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki bicu. o3 to kwasy omega3 tak? a moze lepiej Omega 3-6-9 ?? dzieki rosnij wielki Zmieniony przez - Klocu.S. w dniu 2009-09-24 17:11:16

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1419 Data: 2009-09-24 17:07:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 13 lat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Masz 13 lat Ciesz się życiem Nie jedz poprostu świństw typu Mac i słodycze Oczywiście nie eliminuj ich całkowicie bo jesteś jeszcze młody... Ale tak 2 góra 3 razy w tygodniu pozwól sobie na '' małe co nieco '' ale niech to nie będzie 5 batonów na raz tylko ew. 1 Do tego pływaj(b. polecam ) , śmigaj na rowerze, biegaj i graj w gry zespołowe jak na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1353 Data: 2008-07-04 16:03:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po czym poznac ze wszystko robie okej.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w ten sposób upewnisz się, że Twoje ciało dostarczyło wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Masz wiele innych wartościowych źródeł pełnowartościowego białka i węglowodanów. Ryby oleiste to danie królewskie ( zawierają niezbędne kwasy tłuszczowe Omega-3 ) warto o nich pamiętać. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-04-20 11:35:16

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1254 Data: 2014-04-20 11:34:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zawartość omega 3 i omega 6 w piersi z kurczaka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dokładnie jak M-ka. Nie warto zawracać sobie takimi drobnostkami głowy, aby pokryć zapotrzebowanie na kwasy tłuszczowe Omega-3 trzeba włączyć do swojego menu produkty w nie zasobne. Głównie tłuste ryby (EPA I DHA) oraz roślinne orzechy włoskie, olej lniany wysokolinolenowy, olej rzepakowy dobrej jakości (ALA).

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2719 Data: 2017-01-21 11:33:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wklej kilka innych dni rozpiski diety. Musimy zobaczyć jak wygląda Twoje urozmaicenie. Po jednym dniu zawsze będzie sporo braków żywieniowych. Np. kwasy tłuszczowe omega 3, nieprawidłowa proporcja kwasów tłuszczowych, słabe urozmaicenie źródeł składników odżywczych, itp. Polecam poczytać na temat urozmacenia składników odżywczych w diecie: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 696 Data: 2019-08-06 06:14:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy dobre proporcje między tłuszczami?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak nie potrafisz tego wyliczyc to staraj sie poprostu spozywac spore ilosc ryb morskich, suplementacja omega 3, orzechy wloskie i olej lniany. Od razu podniesie Ci to wielonienasycone kwasy tluszczowe w diecie. Jak widac masz ich zbyt malo.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1240 Data: 2011-08-10 09:28:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie suple do mojej diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] potrzebne , w diecie masz ok 2.1g na kg masy ciała , także na początek ok . Kreatyny narazie nie bierz ,za wczesnie jest na nią, pomyśl o niej dopiero za rok . Co do suplementacji do dorzuć zdrowe kwasy tłuszczowe Omega 3 , witaminy i minerały , to ci w zupełności wystarczy . Jeżeli masa ci nie będzie szła to dodaj kcal z węgli lub tłuszczu .

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1263 Data: 2012-06-14 19:07:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tłuszcze a sytość

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w tluszczach zwierzecych, powoduje zwiekszenie lakniena , zmniejsza wrazliwosc tkanke na inse. i chyba przez to ze tluszcze jednonasycone trawia sie dluzej, a w masle sa tez kwasy MCT , ktore szybko sa trawione. dodam ze po tluszczach zwierzecych za to nie mialem uczucia ciezkosci, po jednonasyconych za to czulem jak cos lezy w zoladku. takie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 2016-12-23 21:47:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cytrulina w wieku 15 lat.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] tym wieku warto by bylo skupic sie na bardziej podstawowych suplementach dla Ciebie, jak: miks d3ik2 https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_D3_+_K2-opis34835.html omega 3 - kwasy tluszczowe https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Omega_3_Strong-opis39722.html jak i dobry magnez https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_ZMA+B6-opis36957.html i Twoj [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3175 Data: 2019-08-17 22:25:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zdrowie - po zawale

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] miesa jesc mieso biale. W diecie nie powinno zabraknac warzyw. Niech w jej jadlospisie nie zabraknie oliwe z oliwek (ale rowniez bez przesady z iloscia) powinna zadbac o kwasy tluszczowe omega. Jajka rowniez nie zaszkodza ale ostroznie z nimi.Nalezy pic codzinnie od 1.5 do 3 litrow wody mineralnej. Niech unika smazonych potraw i soli. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 925 Data: 2009-10-26 17:00:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple na redukcje

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] do Suplementacja Twój rozwój na tym etapie wspomoże kompleks witamin: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Daily_Formula-opis483.html#wartosci Bardzo ważne są również kwasy tłuszczowe z grupy omega 3 http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Omega_3-opis31126.html Przy większej zasobności portfela pozwolić sobie można jeszcze na dodatki w postaci [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2310 Data: 2016-01-23 21:02:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    podłączam się do tematu. mam zamiar zrobić sobie cykl masowy. posiadane suple: BCAA(scivation xtend 1130g) + OPCJA:TAURYNA(olmip mega caps) ZMA(olmip) + OPCJA:TRIBULUS(activlab tribu stallion) BOOSTER PRZEDTRENING.(aps mesomorph) STACK KREAT.(thermolife c-bol) BIAŁKO(optimuj 100% why gold standard) + CARBO(olimp carbo nox) WIT.(olimp vita-min [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2108 Data: 2011-03-28 22:29:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jak i to jak nasz organizm reaguje, jakie sidy wystepuja i z czym musimy sobie poradzic. Trening, dodatek cardio Czysta micha zasobna w postawowe witaminy, mineraly, kwasy tluszczowe omega 3 podstawowa suplementacja o3, czosnek, magnez, potas, bergamotka - glownie ukierunkowana na serducho i uklad krwionosny dodatkowe farmaceutyki ktore [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 450 Data: 2022-08-18 08:36:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • alergia

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] środki przeciwhistaminowe; pokrzywa zwyczajna, kwiat rumianku, liść szałwii, ziele doględy, miłorząb dwuklapowy (ginko biloba), kwercetyna (winogrona, zielona herbata), - kwasy tłuszczowe omega 3, olej z siemienia lnianego, witamina b5 lub kwas pantotenowy, witamina E, - kilka kropel oleju rycynowego na pół szklanki płynu na czczo, - [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 625 Data: 2013-08-09 15:14:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Może tu się ktoś zna...

    Post
    Odżywki i suplementy

    warto do diety dorzucic zdrowe kwasy tluszczowe omega 3, w dlugoterminowym stosowaniu moga lekko pomoc. dodatkowo lecytyna, potas, magnez

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 816 Data: 2010-02-22 09:53:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta IIFYM

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Czasami żeby wyrównać spożycie o-3 do o-6 (które powinno wynosić co najmniej 1:5) trzeba spożyć olbrzymią dawkę omega-3, co też niekorzystnie wpływa na zdrowie. Poza tym kwasy tłuszczowe wielonienasycone łatwo ulegają zepsuciu, zwłaszcza, przy niedoborze witaminy E, co też odbije się na zdrowiu. Powodów dla których lepiej zastąpić chipsy [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2388 Data: 2015-07-18 11:36:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybkie pytanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wit.C. Szynki sklepowe zawierają zarówno konserwanty, polepszacze jak i wzmacniacze smaku, zatem do eliminacji. Nie smaży się na olejach które zasobne są w wielonienasycone kwasy tłuszczowe.. podgrzewanie tego tłuszczu staje się dla naszego organizmu niezwykle toksyczne, robisz sobie po prostu krzywdę. Olej lniany powinien być używany TYLKO i [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2698 Data: 2018-02-09 12:14:21 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)