kurs

instruktorzy.....to jest tragedia na siłowniach. Gdybym poszedł na kurs będąc totalnym świeżakiem to wyniósłbym z tego 1/3 bo tylko tyle bym zapamiętał. Jak ma się już pojęcie o tym to tak, wiedza się poszerza, bo można dużo więcej pytań zadawać, nie tych podstawowych w stylu "jak powinno się ułożyć łokcie podczas wyciskań czy wiosłowań". A [...]

Dzisiaj dzień można powiedzieć pełnej regeneracji ;D jutro wyjazd z rana na trening i później na kurs więc dzień szybko zleci :> TRENING przedramie + kaptur + łydka + pośladki Uginanie nadgarstków ze sztangielka 3 serie- 20 powt + kaptur sztanga z tyłu 3 serie - 20 powt Uginanie nadgarstków ze sztangą 4 serie - 10 powt + kaptur sztanga z przodu [...]

[...] podjadanie itd. Wiadome posiłek gorzej wchodzi, więcej wody trzeba co za tym idzie dłużej jestem najedzony. Dziś rano poszło 90 min cardio / cięzko mi było wstać wczoraj kurs dał mi ostro w dupę ;/ jak narazie siedzę jak zombie hehe i czekam na posiłek i cisnę na trening zrobić przedostatni trening nóg bo we wtorek jeszcze je lekko dziabnę 1 [...]

[...] rano poszło 75 min cardio na tempa. pierw 155 tętno ( 20 min ) później zbiłem do 120 ( 40 min ) ostatnie 15 min tętno 150 zaraz ogarniam posiłki i jadę w trasę ( trening, kurs, masaż,basen, więc pewnie bd wieczorem chyba, że gdzieś po drodze bd dostęp do internetu ;) ) Dziś trening pleców chce go zrobić na intensywności sporej i cardio 35 [...]

[...] więc od nowego roku zaczynam cisnąć jeszcze mocniej ;) W sobote wstałem o 2:30 robiłem posiłki a półtorej dnia i o 4 wyjazd do Krakowa po pare osob jeszcze a później 1szy kurs w Kielcach 6 godz na sali ( worki, bosu, ketle, obwodówki ) jednym słowem padłem po tym wszystkim i dochodziłem do Siebie i po odpoczynku posiłkach spakowaliśmy sie i [...]

Na Górnik postawiłeś xD piłkarskie święto dziś %-) dali kurs potęzny jakby tak obstawic i wygrac to zarobek mega %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-07-15 18:21:40

wiadomo kurs ponad 4 na pojedynczym zdarzeniu upolować (i jeszcze za względne pieniądze) to już sztuka :-)

Tak już mam, gubie szybko. Niestety po treningu w aucie strzeliła opona, śnieg spadł i Trójmiasto stoi , a mam jeszcze dziś kurs do Warszawy więc wypiska jak znajde chociaż 30 min wolnego czasu

ale z Ciebie aktywny facet ! :-D a swoją drogą ciekawe jak za pare msc bd prowadzić takie zajęcia :-D bo jak massa bd gładko szła to może być ciężko hahah i tutaj jest obalony mit kulturysty który zamyka się tylko na siłowni ;-) a Ty masz jakiś kurs na te trampolinki czy coś ?? bo wiem, że to nowość, przynajmniej na śląsku

[...] zawody więc tylko prowadzę zajęcia Boję się że jak przytyje jeszcze z 5 kg to będzie ciężko ale dam radę Trzeba być instruktorem rekreacji ruchowej + robiłem specjalny kurs, który jest jednym z najdroższych w Polsce :P, ale trzeba było Seba Dzięki, zapraszam kiedyś, Pewnie na 1 zajęciach dosyć szybko %-) ale potem już się ogarnia Agnieszka [...]

Krystian widze ze kurs za kursem ;-) chyba jeszcze nie pisałem ale fajnie było poznac w koncu w realu

podsumowując: robota i genetyka marzeń pije piwo, a przecież ładnych kilka godzin za kółkiem - idę zapisać się na kurs C+E %-)

a co znaczy slowo dosc??? kurde maat musze cie na jakis kurs asertywnosci zapisac bo nie umiesz mowic nie... ilekroc proponuje pupen szturchen to nie odmawiasz zawsze sie wypniesz... a wiesz duzo aerobow masa leci...

Jedzie Kazek Kazek zjadł kolacje i już śpi, bo o 6 kolejny kurs Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-06-29 23:55:01

[...] duża sprawność fizyczna i kondycja. Przy rekrutacji bierze się pod uwagę znajomość języków obcych, zwłaszcza angielskiego, oraz umiejętność pływania, posiadanie prawa jazdy, kurs spadochronowy, znajomość wschodnich sztuk walki. Natomiast nie przywiązuje się większego znaczenia do wzrostu i wagi ciała, gdyż w "Alfie" potrzeba zarówno [...]

az się pochwale i tutaj , posawilem 1,5 funta na przegranego bo kurs wysoki i weszlo ja p******e............. czemu tak mało postawiłem }:-( /SFD/Images/2016/3/13/d03d58ea1906475fa6f04d87b8c16126.jpg

nas pewnie interesowałby bloker miostatyny(acvr2b),jednak kuracja 5-cio tygodniowa to koszt ok. 56 tys PLN.biorąc kurs euro po 4 zeta.

No coz...McKenzie jest dobry. Z tego co kojarze to robili jednak jakies smieszne zastrzezenia, ze tylko fizjo i lekarze mogli robic kurs. Nie wiem jak jest teraz. A szkoda, bo mase wybitnych specjalistow nie tracilo czasu na fizjo tylko w tym czasie dzialali, dzialali i zdobywali doswiadczenie. No ale coz...wszedzie chodzi o pieniazki...dwa klany [...]

Znajoma robila u niego kurs. Bardzo ciekawa metoda leczenia- mam na mysli nie tylko igly. I skuteczna dzieki calosciowemu podejsciu do problemu. A sama ksiazka tez jest bardzo interesujaca.

12.12. ŚR pull trening pull dzisiaj, gdyż w sobotę mam kurs do 16tej a siłownię zamykają o 18tej gnoje. 1. Wiosłowanie w podporze 10 20 x 10/40 x 10/50 x 10/60 x 10/70 x 8 2. MDS ściąganie drążka nachwytem szeroko/nachwytem/podchwytem 75 x 10/max/max 67,5 x 10/max/max 60 x 10/max/max 50 x 10/max/max 3. Przyciąganie wyciągu dolnego do brzucha 4 x [...]