kurczaka

u mnie ćwiartka będzie w sobotę, oczywiście z kurczaka ;D ; )

[...] orzechowym 4 wafle ryżowe 2 łyżki stołowe masła orzechowego bez cukru Primavka (ok. 40g) + 1 banan (ok. 110g) III. Obiad (ok.3-4 godziny po poprzednim posiłku) Pierś z kurczaka w sosie myśliwskim z gotowanymi ziemniakami Ziemniaki gotowane (200g waga… zważ po utuczeniu, a najlepiej ugotowane nietuczone zważ) Pierś z kurczaka 150g 60g [...]

Ja zjem jak wrócę od,lekarza, pierś z kurczaka z jakas suroweczka;p

PIERŚ Z KURCZAKA POLO MARKET - 9,90!

[...] jak nadal maszyny nie będzie. Mobilizacja zrobiona. Miska: 1 850,4 kcal 121,3 g B 179,6 g W 71,9 g T 1. jaja, płatki jaglane, jabłko, mąka kokosowa, tahini 2. pierś z kurczaka, jajo, owsiane + papryka, cebula, cukinia 3. pierś z kurczaka, jajo, owsiane + papryka, cebula, cukinia trening 4. płatki jaglane, whey, maliny, borówki, czekolada [...]

[...] dodam w pierwszym posiłku dałbym z dwa jajka w 3 dodał jakieś źródło białka np serek wiejski/mieso/ryba ze 100g 4 posiłek wygląda ok ewentualnie tu daj ze 120g piersi z kurczaka a reszte dasz do kolejnego posilku 5 posiłek; 5 g twarogu chyba jakas pomyłka? daj ze 100g twarogu i te reszte piersi z posilku poprzedniego tutaj ten makaorn bym [...]

Zapotrzebowanie wyliczylem sobie 2700kcal -mogę dostarczać głównie tłuszcze w postaci oliwy z oliwek i olej lniany czy dawać też orzechy, awokado ? -kurczaka zmieniam z rybami czasem wieprzowina -ale zmiana wegli ciężko bo makaronu trzeba za dużo zjeść żeby dostarczyć odpowiednią ilość -zastanawiam się czy nie dodać batatow pieczonych jako [...]

Ile waży średnia pierś z kurczaka?

Witam wszystkich tak jak w temacie chce kupić tanio mięso np z kurczaka tylko w większych ilościach (najlepiej w Warszawie) Znacie jakieś sklepy co taki towar oferują? I mam jeszcze jedno pytanie na ile wam wystarcza 1kg np fileta? Zmieniony przez - Shokei11 w dniu 2016-01-07 04:38:10

No w sumie wątróbka tańsza od kurczaka. Dobra dzięki czekam na dalsze propozycje ;)

w posiłku 3 daj zamiast dileta z kurczaka daj udka lub wątróbke/serca . W posiłku 5 możesz dodać np orzechy włoskie/nerkowce/włoskie . Generalnie podbij tłuszcze do chociaż 80 gram. Poozdrawiam

[...] x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku /SFD/Images/2016/1/5/ca5dd45baf31467f8db04b3d5cd786bb.jpg 1.400g całe jajka + 100g twaróg półtłusty +40g owsa 2.160g pierś z kurczaka + 100g ryż basmati + 15g olej kokosowy 3.190g pierś z indyka + 100g ryż paraboliczny + 10g olej kokosowy 4.burger wołowy 5.100g ryż brązowy + 60g masło orzechowe [...]

[...] drobiowej na kromkę (100-120g) 2 jajka całe III posiłek (14:00) ryż brązowy 1 woreczek (100g)/ makaron pełnoziarnisty 100g)/kasza (100g)/kuskus (100g) filet z piersi kurczaka/indyka (180g) kalafior/brokuł/marchewka/kukurydza/burak (100g) IV posiłek (17:00) ryż brązowy 1 woreczek (100g)/ makaron pełnoziarnisty 100g)/kasza (100g)/kuskus [...]

[...] płatki owsiane 120+kakao,jaja x3+warzywa 2) ryz 100g+mięso mielone z szynki 100g 3) ryż biały 100g+wpc 25g+migdały 10g 4) owsiane 100g+jaja x3 5) chleb domowy 140g+pierś z kurczaka 50g+ser żólty 40g+twaróg 100g+kakao Suple: - Magnez - Wit. C - WPC - Wit D3+k2 Koment: Tak jak mówiłem tak zrobiłem wyszło mi około 10km biegania , nie było już [...]

[...] nie tylko na redukcji). Rodzynki często są kandyzowane. Więc lepszą opcją jest owoc. Ziemniaki zważ przed obróbką i taką opcję też wpisuj w miske. "Smażony filet z kurczaka bez panierki" to czyjś gotowiec, nie wiesz ile autor dał tłuszczu i co to był za tłuszcz. Więc po prostu dla jasności: wrzucasz pierś z kurczaka w gramach i tłuszcz [...]

[...] 250ml + 45g rodzynek Białko:-44 Tłuszcze-10 Węgle-105 Kcal-654 10: 00 Bułka graham + 150g twarogu półtłustego Białko-60 Tłuszcze-4 Węgle-54 Kcal-492 13:00 Gotowana pierś z kurczaka 170g + 240g ryżu białego Białko-26 Tłuszcze-16 Węgle-69 Kcal-534 16:00 (Przed treningiem) 300g kaszy jęczmiennej + 90g łopatki wieprzowej + sos Białko-34 [...]

21, jestem tak zmęczona, że chyba zaraz lecę spać. Chciałam dziś zrobić zakupy i rano sprawdzilam, że tylko żabki otwarte. A że zostało tylko 90g kurczaka w lodówce to ratowałam się prochem. No ale wcześniej jedno ogarnęłam - że siłka dziś otwarta. Plus oglądam od wczoraj Mauricza i zastanawiam się na dietą samuraja = 0 glutenu. Pull 8-10-12 mc [...]

biedronka 7-13 stycznia: -20% ceny na wybrane jogurty mięso mielone z indyka na kotlety 4,99 zł (500 g) świeże udo lub podudzie z kurczaka 5,99 zł/kg porcja rosołowa wołowa 12,90 zł/kg świeży filet z dorsza ze skórą 29,90 zł/kg chińska mieszanka warzyw 3,49 zł (750 g) serek wiejski 1,29 zł (200 g) jajka ściółkowe M 4,49 zł (10 szt.) ryż biały [...]

biedronka 7-13 stycznia: -20% ceny na wybrane jogurty mięso mielone z indyka na kotlety 4,99 zł (500 g) świeże udo lub podudzie z kurczaka 5,99 zł/kg porcja rosołowa wołowa 12,90 zł/kg świeży filet z dorsza ze skórą 29,90 zł/kg chińska mieszanka warzyw 3,49 zł (750 g) serek wiejski 1,29 zł (200 g) jajka ściółkowe M 4,49 zł (10 szt.) ryż biały [...]

biedronka 7-13 stycznia: -20% ceny na wybrane jogurty mięso mielone z indyka na kotlety 4,99 zł (500 g) świeże udo lub podudzie z kurczaka 5,99 zł/kg porcja rosołowa wołowa 12,90 zł/kg świeży filet z dorsza ze skórą 29,90 zł/kg chińska mieszanka warzyw 3,49 zł (750 g) serek wiejski 1,29 zł (200 g) jajka ściółkowe M 4,49 zł (10 szt.) ryż biały [...]