kurczaka

Brzmi fajnie. Zwlaszcza ze ja bardzo lubię takie połączenia. Mam swoje dwa ulubione przepisy na kurczaka z owocami. Jeden z brzoskwiniami, porem i chili. A drugi z ananasem, czosnkiem i sosem sojowym. Ten z mango chętnie wypróbuję :)

[...] wołowy, makaron jajeczny, nerkowce, olej kokosowy, papryka, winogrona 3. białka jaj, whey, płatko owsiane, truskawki, jabłko, sliwki, jogurt naturalny, czeko 85% 4. piers z kurczaka, bataty, pomidory, oliwa z oliwek + cappucino Będę nieskromna i powiem, że to niżej, to było niebo w gębie :-P szczególnie wersja ulepszona dla mojego chłopaka. [...]

[...] ramion, wiec fajnie by było jak by nabrały lepszego kształtu :-) Miska: 2 064,1 kcal B:135,4 g W:242,4 g T:61,4 g 1. jaja, sliwki, chia, orzechy brazylijskie 2. piers z kurczaka, ryż basmati, mleczko kokosowe, cukinia 3. wołowina mielona, kasza jaglana, papryka 4. białko jaja, whey, płatki owsiane, sliwki, jogurt naturalny, tahini Zmieniony [...]

[...] oparta na faktach historia, szczególnie dla zainteresowanych historią Pablo Escobara i kartelu Medellin. Było też sporo gotowania. M.in. kurczak z ananasem i pasztet z kurczaka z rosołu, wg przepisu Malinki. Czegos takiego własnie mi się chciało, szkoda że nie miałam żadnego porządnego chleba i musiałam wykombinować jakąs bułkę z mikrofali. [...]

[...] ilosci spozywanych produktow ale kloci sie to z moim swiatopogladem. Miska: 1 911,0 kcal B:135,1 g W:190,9 g 67,6 g 1. jaja, mleczko kokosowe, jablko, pomarancza 2. piers z kurczaka, hummus, ryz 3. lopatka cieleca, ryz, buraki, jablko, pomidor, orzechy brazylijskie 4. pstrag wedzony, chleb zytni, salata, oliwki Zmieniony przez - missInvincible w [...]

[...] x 15 / 12kg x16 Sztanga lamana byla zajeta, musialam wziac prosta 10tke. Nie dokonczylam serii, bo czulam dyskomfort w prawym lokciu :-( Niedoczas mam. Miska: 1. jaja, siemie lniane, mleczko kokosowe, jablko 2. piers z kurczaka, soczewica, dynia, bataty, cukinia, olej kokosowy 3. j/w 4. sledzie, ziemniaki, wafle kukurydziane, jogurt, winogrona

[...] skupic na progresowaniu. Chetnie zostane przy takim rozkladzie na dluzej. Miska: 1. twarog, mleczko kokosowe, wiorki kokosowe, orzeszki piniowe, brzoskwinia 2. mieso z ud kurczaka, makaron z brazowego ryzu, ser feta, szpinak, pomidor 3. j/w 4. jaja, maka koksowa, gryczana, jogurt, dynia, banan Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2016-10-05 [...]

[...] to robie te cwiczenia w pelni mocy i moge sie skupic na progresowaniu. Chetnie zostane przy takim rozkladzie na dluzej. Miska: 1. twarog, mleczko kokosowe, wiorki kokosowe, orzeszki piniowe, brzoskwinia 2. mieso z ud kurczaka, makaron z brazowego ryzu, ser feta, szpinak, pomidor 3. j/w 4. jaja, maka koksowa, gryczana, jogurt, dynia, banan

[...] chociaż jako, że łatwo się denerwuję jak cos mi nie wychodzi/boli itp. to oczywiscie z treningu wracałam wkurzona }:-( Miska: 1. jaja, jabłko, masło migdałowe 2. mięso z ud kurczaka, ryż, ziemniaki, pietruszka, marchew, por, passata pomidorowa, oliwa z oliwek 3. wołowina mielona, ryż, ziemniaki, pietruszka, marchew, por, passata pomidorowa, [...]

[...] denerwuję jak cos mi nie wychodzi/boli itp. to oczywiscie z treningu wracałam wkurzona }:-( Sportowa złość jest dobra. Miska: 1. jaja, jabłko, masło migdałowe 2. mięso z ud kurczaka, ryż, ziemniaki, pietruszka, marchew, por, passata pomidorowa, oliwa z oliwek 3. wołowina mielona, ryż, ziemniaki, pietruszka, marchew, por, passata pomidorowa, [...]

[...] Mój dzień :-) zadowolona z treningu. W łydkach domsy hehh. Tylko zapomniałam gumki do włosów, okropnie się ćwiczy w rozpuszczonych. Miska: 1. jaja, jabłko, jogurt, pasta kokosowa 2. piers z kurczaka, ryż, cukinia, papryka, parmezan 3. j/w 4. owsiane, banan, jabłko, whey, olej kokosowy Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2016-10-17 10:22:31

[...] Czapka z głowy. Efekty muszą być po takim zaangażowaniu. Mój dzień :-) zadowolona z treningu. W łydkach domsy hehh. Tylko zapomniałam gumki do włosów, okropnie się ćwiczy w rozpuszczonych. Miska: 1. jaja, jabłko, jogurt, pasta kokosowa 2. piers z kurczaka, ryż, cukinia, papryka, parmezan 3. j/w 4. owsiane, banan, jabłko, whey, olej kokosowy

[...] kolega powiedział mi, że jestem większa ale zapomniałam zapytać czy większa w sensie przypakowałam czy tylko zgrubłam %-) Miska: 1. jaja, sliwki, pasta kokosowa 2. udka z kurczaka, ryż, ziemniaki, buraki, por, marchew, pietruszka, parmezan 3. j/w 4. jajo, kasza jaglana, bataty, sliwki, whey, masło z nerkowców połowę takiego placusia miałam na [...]

[...] kolega powiedział mi, że jestem większa ale zapomniałam zapytać czy większa w sensie przypakowałam czy tylko zgrubłam %-) Miska: 1. jaja, sliwki, pasta kokosowa 2. udka z kurczaka, ryż, ziemniaki, buraki, por, marchew, pietruszka, parmezan 3. j/w 4. jajo, kasza jaglana, bataty, sliwki, whey, masło z nerkowców połowę takiego placusia miałam na [...]

[...] planowałam trening. Ale w pracy ostatnio stresik, stresik i mimo, że siłownia odstresowuje to jednak musiałam wyjsć i się wygadać :-P A w ogóle to miałam ochotę zjesć kilo czekolady. :-P Miska: 1. twaróg, masło z nerkowców, ananas 2. piers z kurczaka, ryz, pomidor, sałata, papryka marynowana, oliwa z oliwek 3. j/w 4. jajka, pomidory, ciecierzyca

[...] zdążę umęczyć. A niektórzy piszą, że wychodzą na czworaka z siłowni za każdym razem... cos ze mną jest nie tak? %-) Miska: 1. twaróg, masło z nerkowców, czeko 90% 2. udka z kurczaka, ryż, pomidor, sałata, papryka marynowana, oliwa z oliwek 3. j/w 4. whey, owsiane, banan, jabłko, olej kokosowy Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2016-10-24 [...]

[...] spiecia na rzymskiej 4x15 kółko x15/x12/x9/x7 kółko 4x10 okk, ale jakos jeszcze mnie domsy trzymaly po ostatnim kolku Miska: 2 210,5 kcal B: 125,0 g W: 274,7 g T: 68,0 g 1. jaja, siemie lniane, gruszka, czeko90% 2. udka z kurczaka, ryz, awokado, cukinia, papryka, pomidor 3. j/w 4. jajo, whey, maka gryczana, jablko, sliwka, mleczko kokosowe

[...] "biznesów" na siłowni ma nie być. Podciągnięć dzisiaj tylko 4. Pojawiły się domsy w posladkach, a to cos nowego :-P Miska: 1. jaja, siemię lniane, jabłko, czeko90%, orzechy brazylijskie 2. łopatka wieprzowa, ryż, oliwa z oliwek, pomidor, sałata 3. piers z kurczaka, ryż, parmezan, oliwa z oliwek, pomidor, sałata 4. łosos, ryż, ananas, marchew

[...] nie mogłam ani jednego powtórzenia więcej. Miska: 1. jaja, siemię lniane, jabłko, orzechy brazylijskie 2. łopatka wieprzowa, ryż, pomidor 3. łosos, ryż, pomidor 4. udko z kurczaka, ananas, ryż, papryka + whey, kakao, kasztany Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2016-11-18 13:45:42 Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2016-11-18 [...]

[...] na dwójki To zrobiłam na maszynie, leżąc. Nie wiem ile, ale podobnie jak w odwodzeniu w bok, dopóki już nie mogłam ani jednego powtórzenia więcej. Też może być. Miska: 1. jaja, siemię lniane, jabłko, orzechy brazylijskie 2. łopatka wieprzowa, ryż, pomidor 3. łosos, ryż, pomidor 4. udko z kurczaka, ananas, ryż, papryka + whey, kakao, kasztany