kurczaka

[...] dojeżdżałem :) Było ok, karnet na 3mieaiace na na prawdę sztos siłownię z basenem kosztował 150euro. Ćwiczyłem regularnie dosyć i jedzenie też było ok, kilogram piersi z kurczaka 5euro wiec na prawdę dało się żyć :) Najgorzej w Niemczech. Mało jedzenia, zero treningów, praca alko praca alko trochę snu i była masakra... Czytam te swoje [...]

[...] ze skórą 117g nasiona słonecznika 43g gratka x1 III od razu po treningu białko 32g + banan 120g IV; 30min. po posiłku po treningowym jaja 155g ryż brązowy 50g mięso z ud kurczaka ze skórą 60g + sałatka warzywna V; 17:55 100g piersi gratka 125g VI: przed snem twaróg 60g Podliczenie: .......na 1kg masy ciała:....% [...]

pamiętam na masie, jak mój brat załóżmy jadł kurczaka + ziemniaki, jakiś makaron z sosami itp itd, to ja wtedy z podobną kalorycznością tylko omlety na słodko %-) np. z ciemnym kakao, rodzynkami itd xD

majonez + ketchup jako sos do kurczaka, np. w tortilli, MNIAAAM

kazda wieksza nadwyzka kaloryczna zostanie obrocona w tłuszcz, i nie ma znaczenia czy bedzie to 20g czekolady, czy 200g kurczaka :-p

270g kurczaka z papirusa z majonezem + brukselka/brokuły + orzechy nerkowca...

ale przesadzacie, 50-60-70g na 300g kurczaka to nie jest wcale tak dużo

Płatki owsiane:100g Jaja:2całe,9białek Ryż:100g Pierś z kurczaka:250g Warzywa gotowane:100g Oliwa z oliwek ryz:100g Tuńczyk:260g Warzywa gotowane:100g Oliwa z oliwek Ziemniaki:300g Chuda wołowina:200g Warzywa:100g Oliwa z oliwek Szejk proteinowy A z ta koszulka barcy to sie nie podniecajcie chuliganow w anglii brak Zmieniony [...]

[...] stosowania , organizm przyzwyczail sie do uzupelniania pewnych skladnikow automatycznie , tzn bez zagladania w kartke i mierzenia jak glupek sam wiem co w danej chwili chce jesc , tyle na temat ... wiem ze musze owalic kilo kurczaka i pake ryzu do tego , np. w sumie UK chyba nie ucierpialo tak jak tu dziki zachod jezeli o prace chodzi mysle..

Ja jeszcze dzis a jutro delegacja Za to dzis wesele w hotelu na 160 osób i znowu daniem dnia beda kanapki skrzydelka z kurczaka i parowki

Kurczaka w sosie slodko-kwasnym

RAV 4 fajne autko :) zanet PIERS PIERS z kurczaka :) to samo co zawsze heheheheh Dzis urodziny kumpla wiec znowu beda namawiac do picia i palenia ;/

[...] sklep w dublinie na talbot st kto jest z dublina moze sprobowac kupuje tam od jakiegos czasu mieso halal( juz wczesniej takie kupowałem) ale co zauwazyłem teraz piersi z kurczaka kilogram koszt około 6,5o eu...... chodzi mi o smak i czy piersi to piersi hehehe mianowicie bierzesz cyca na tefala robi sie taki sam jak zwykła piers ale nie jest [...]

shark ja tam bym u ciapasa kurczaka nie kupywala jak zobaczylam kiedys ile u nich fanta stoi na sklepie to az kolor zmienila dalej stala.zazwyczaj u nas maja sklepy nysa ale nie mam o nich dodrego zdania co innego o indiach typu przyprawy to spoko jeszcze moge kupic.macie u siebie farmfoods?

Nawet jeśli to ma być tylko "kotek, wypieldalaj mi śtont!! " . Rozumiecie? Moje dziecko mnie jakiś czas temu zabiło tym tekstem po tym jak ją prosiłam, żeby zabrała kota od pieczonego kurczaka..

Witam z rana Wczoraj do 3 posiłku wszystko było jak nalezy, tylko opróćz kurczaka rybkę, ale przed Karate nie zdążyłem zjeść nic oprócz kapki ryżu i wypić bcaa(mieszkam daleko od wszystkiego i dojeżdżam busem), a jak wróciłem to było w domu fhvj rodziny, wszyscy już wstawieni, usiadłem na chwilę i zostałem. NIe jadłem praktycznie nic tylko wóda . [...]

ja po treningu prawie zawsze szame ryż i bananem i wypijam białko bo kurczaka 2 razy dziennie bym nie zjadł czasem od samego patrzenia na kure mnie cofa Jerzy ładna waga zejdziesz z bf do 12% i wszystkie dupy Twoje No naprawde 6:1 z Singapurem to wspaniały wynik Kiełb z Koroneczki strzelił bramke ale yebnięty sędzia nie uznał i karnego [...]

[...] 8, Wtorek, 19.07 Dieta: 1. Omlet: 40g płatków owsianych, 3 jajka; miód gryczany 8g; masło orzechowe Sante 20g; pomidor 2. 20g odżywki, 200g melona, migdały 20g 3. Udko z kurczaka 150g, makaron pełnoziarnisty 50g, sałata, oliwa z oliwek 15g 4. Twaróg półtłusty 125g, 60g jogurtu greckiego, rzodkiewka Owocowo mi: 200g czerwonych porzeczek, 150g [...]

[...] DZIEŃ 49, Poniedziałek, 29.08 Dieta: 6 bananów, 250g malin, 1 jabłko, 6 kromek wasy żytniej, 1 talerz zupy marchewkowej (na ćwiartce z kurczaka), 1/3 mięsa z tej ćwiartki Ogółem: wartości nieliczone Trening: DNT Wrażenia: Jako że dolegliwości jelitowe zamiast przechodzić się wzmocniły, z samego rana [...]

[...] ( z biedronki ), kalarepa, dżajko i pomidor. SFD/Images/2015/7/29/a54dea8e0cb042fe8db514b2baf4be42.jpg Dzisiaj DZIEŃ 1 ( 18.07 ) - Blogu konkursowego Obiad : Ryż z kawałkami kurczaka i warzywami (pomidor, ogórek, kalafior) SFD/Images/2015/7/29/dabdb46b502545c0a6e3f8ae5c67b134.jpg Trening :FBW 4 serie, powtórzeń 12-10-10-8 z progresją ciężaru ( w [...]